月子餐
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超全的坐月子食谱，包括顺产和剖腹产，每个月嫂都该看看并收藏。 月子餐我们分为四个阶段： 产后...2年前 (2023-10-18) 788 ℃ -
我们都说宝妈产后要多喝汤汤水水，那今天我们就分享一下第三周可以给宝妈做什么月子汤、煮什么月子水。另外家嘉母婴有全套的月子餐食谱，其中包括特殊宝妈可以用的食谱哦（例如糖妈妈、妊高症妈妈、便秘、贫xue等...2年前 (2023-10-10) 931 ℃ -
产妇的月子餐有哪些，应该怎么吃？不同的阶段可安排易消化食物、补血食物和催乳食物，最重要的是营养均衡，避免油腻高脂食物。 易消化食物 产后第一周以...2年前 (2023-09-18) 1270 ℃ -
宝宝快两个月咯。每天应该喝多少奶？很多新手妈妈因为担心自己奶量不够，再加上周围家人的不理解，难免会产生焦虑。月嫂阿姨来教给宝妈怎么判断自己的奶水够不够宝宝喝，有个比较简单的方法：如果宝宝心情好，体重正...2年前 (2023-09-15) 990 ℃ -
母乳是宝宝的液态黄金，每个母乳妈妈都希望宝宝能喝到营养丰富的奶水。妈妈们可以从吃入手，母乳妈妈吃得好，奶水质量会更高哦。坐月子的时候，可以比平时多吃些鸡蛋、鱼类、禽肉类、动物肝脏等，保证摄入足够的优质...2年前 (2023-09-14) 660 ℃ -
坐月子期间，喝生化汤和炖补汤是必不可少的两大饮食重点，饮用时机需要根据妈咪的具体身体状况进行调整。新妈咪的饮食以均衡为主，若吃太多补品，容易上火燥热，引起便秘。...3年前 (2022-12-08) 1376 ℃ -
照顾宝宝和家庭，耗费妈妈很多的精力，很多妈妈常常觉得生完孩子后，精力大不如前，脸上黯淡无光，气色比生孩子前差了很多。虽然月子期间进补了很多，但是月嫂在平时生活中也要注意调理宝妈的身体。...3年前 (2022-09-16) 1437 ℃ -
月嫂上户如何做好月子餐？今天，家嘉母婴营养讲师教你如何用月子餐补铁。 1、多吃富含铁元素的食物 ,食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物...3年前 (2022-08-18) 1814 ℃ -
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关...3年前 (2022-08-10) 1612 ℃ -
大家都知道，在孕妈妈刚生完孩子之后身体是处于非常虚弱的状态，必须要坐好月子，这关系到产妇以后的身体素质，那么就需要科学合理的月子餐进行调养，接下来就让家嘉母婴的营养讲师给我们分享一下顺产产...3年前 (2022-08-01) 1674 ℃ -
对于女性来说，产后要想气色变好、调理好身体，首先要气血充足，下面就由家嘉母婴营养讲师给姐姐们介绍一些有助于调理宝妈气血的食物，快来看看吧。 黑芝麻...3年前 (2022-07-27) 2028 ℃ -
月子餐做的好吃是一回事，好看又是另一回事啦，一道优秀的月子餐绝对不能缺少漂亮的摆盘。 胡萝卜花 【材料】 胡萝卜1个，牙签2根...3年前 (2022-07-26) 3336 ℃ -
产后妈妈的月子饮食需要荤素搭配，不仅要摄入肉类食物，蔬菜水果也是有助于妈妈产后恢复的好食品，接下来家嘉母婴营养讲师就给姐妹们介绍几款美味又能益气补血的月子水果餐吧。 藕粉...3年前 (2022-07-25) 1729 ℃ -
产后瘦身是每个妈妈都关注的重点,每个妈妈都想尽快恢复身材,但是有些妈妈还需要母乳喂养,所以,想通过节食或者大量运动来减肥都是不大可取的方法。其实,产后妈妈想要瘦身,一样可以通过饮食来调整,下面由家嘉母...3年前 (2022-07-22) 1549 ℃ -
葱、姜、蒜是很常见的食材，大家在做菜时都会选择，而且还可以帮助治疗人体疾病。那么坐月子能吃葱姜蒜吗？下面就由家嘉母婴专业讲师为姐姐们讲解一下。 坐月子能吃葱姜蒜吗...3年前 (2022-07-21) 1721 ℃