母婴护理
葱、姜、蒜是很常见的食材,大家在做菜时都会选择,而且还可以帮助治疗人体疾病。那么坐月子能吃葱姜蒜吗?下面就由家嘉母婴专业讲师为姐姐们讲解一下。
坐月子能吃葱姜蒜吗
葱姜蒜均属于比价温热的食材,尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。而且葱姜蒜味道浓烈,会影响母乳口感,宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。作为日常的调味料,葱姜蒜可以让菜肴更开胃,但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜,不要让味道太浓烈。值得注意的是,最好不要让妈妈在晚上吃姜,否则容易影响睡眠伤及肠道。
月子餐食谱推荐
糯米葱粥
食材:
糯米100g,适量的葱白
做法:
1.将糯米100克洗淘
2.加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
功效:
葱有着消炎杀菌的功效,可以消灭掉体内的部分病菌,且不会对人体造成伤害,十分适合哺乳期的妈妈们治疗食用
梨枣鸡蛋汤
食材:
雪梨一颗,三颗的红枣,冰糖与生姜适量,鸡蛋一颗
做法:
1.将雪梨清洗干净后削皮切块
2.切好后倒入锅中,加入红枣与生姜,倒入适量的水开火熬煮
3.待水沸腾后加适量的冰糖,冰糖溶化后将鸡蛋打下去搅拌成蛋花即可。
功效:
有补气补血的功效,有利于妈妈们产后的恢复。
生姜红糖茶
食材:
纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升;
做法:
1.生姜洗干净,切片或切丝;
2.将处理过的生姜、红糖和水放入锅内,搅拌均匀;
3.大火烧开,然后改小火熬制约10分钟;
4.将熬制好的红糖水倒入碗内,冷却到60度左右饮用
功效:
可以袪寒暖胃,增进食欲,缓解痛经。
姜糖饮
食材:
生姜片15克 葱白适量 红糖20克
做法:
1.生姜洗净,切丝,放入杯内
2.以沸水冲泡,盖浸5分钟,再调入少量红糖,应有足够的辛辣味。
(也可把红糖换为饴糖,以甜味为主。不拘时间和次数,代茶饮用。)
功效:
适合治疗气管炎咳嗽、怕冷、食欲不振和恶心等症。
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