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月嫂培训:可以“治疗疾病”的月子餐食谱

4年前 (2022-07-21) 热度:2124 ℃

葱、姜、蒜是很常见的食材,大家在做菜时都会选择,而且还可以帮助治疗人体疾病。那么坐月子能吃葱姜蒜吗?下面就由家嘉母婴专业讲师为姐姐们讲解一下。

月嫂培训:可以“治疗疾病”的月子餐食谱

坐月子能吃葱姜蒜吗

葱姜蒜均属于比价温热的食材,尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。而且葱姜蒜味道浓烈,会影响母乳口感,宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。作为日常的调味料,葱姜蒜可以让菜肴更开胃,但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜,不要让味道太浓烈。值得注意的是,最好不要让妈妈在晚上吃姜,否则容易影响睡眠伤及肠道。

月嫂培训:可以“治疗疾病”的月子餐食谱

月子餐食谱推荐

糯米葱粥

食材:

糯米100g,适量的葱白

做法:

1.将糯米100克洗淘

2.加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

功效:

葱有着消炎杀菌的功效,可以消灭掉体内的部分病菌,且不会对人体造成伤害,十分适合哺乳期的妈妈们治疗食用


梨枣鸡蛋汤

食材:

雪梨一颗,三颗的红枣,冰糖与生姜适量,鸡蛋一颗

做法:

1.将雪梨清洗干净后削皮切块

2.切好后倒入锅中,加入红枣与生姜,倒入适量的水开火熬煮

3.待水沸腾后加适量的冰糖,冰糖溶化后将鸡蛋打下去搅拌成蛋花即可。

功效:

有补气补血的功效,有利于妈妈们产后的恢复。


生姜红糖茶

食材:

纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升;

做法:

1.生姜洗干净,切片或切丝;

2.将处理过的生姜、红糖和水放入锅内,搅拌均匀;

3.大火烧开,然后改小火熬制约10分钟;

4.将熬制好的红糖水倒入碗内,冷却到60度左右饮用

功效:

可以袪寒暖胃,增进食欲,缓解痛经。


姜糖饮

食材:

生姜片15克 葱白适量 红糖20克

做法:

1.生姜洗净,切丝,放入杯内

2.以沸水冲泡,盖浸5分钟,再调入少量红糖,应有足够的辛辣味。

(也可把红糖换为饴糖,以甜味为主。不拘时间和次数,代茶饮用。)

功效:

适合治疗气管炎咳嗽、怕冷、食欲不振和恶心等症。

TAGS: 月子餐
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