母婴培训
我们都说宝妈产后要多喝汤汤水水，那今天我们就分享一下第三周可以给宝妈做什么月子汤、煮什么月子水。另外家嘉母婴有全套的月子餐食谱，其中包括特殊宝妈可以用的食谱哦（例如糖妈妈、妊高症妈妈、便秘、贫xue等）想要月子餐食谱的宝妈或者月嫂姐妹，可以留言或者联系我们给大家发电子版月子餐食谱哦～～
第三周我们以补为主，我们要多给宝妈吃催乳的食材，让奶水更多更有营养，那同时也要注意不能太油腻，让宝妈堵奶或者长肉。
在汤品的选择方面，我们可以给宝妈做鸡胸肉丸子汤、冬瓜汤、西红柿豆腐汤、金针菇鸡蛋汤、馄饨素菜汤，丝瓜虾仁汤、排骨玉米汤、胡萝卜山药汤、鲫鱼豆腐汤，也可以用黄豆芽、乌鸡这些食材，七天不重样。
再来说月子水，我们知道母乳喂养的宝妈每天至少要喝1500毫升的水。比如我们可以给宝妈炖枸杞银耳雪梨水，或者做牛奶西米露呀，或者煮点苹果红枣水，既通便又能促进宝妈多喝水。
姐妹们你们记住了吗？更多坐月子做法以及月子餐食谱都可以联系家嘉母婴哦～～
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