母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
做月嫂和育婴师哪个更好找工作？
育婴师主要是针对０－３岁婴幼儿的照护，医护和教学工作任务。而月嫂则必须承担产后妈妈及其新生婴儿。一、做月嫂和育婴师哪个好找工作 两者都很好找工作。 １、月嫂是母婴护理师的俗称，月嫂主要服务对象是临...
月子餐食谱，必吃蔬菜与不能吃的蔬菜
宝妈月子餐食谱，能吃和不能吃的蔬菜都有哪些？分不清的月嫂记得收藏起来，照着这个清单去买菜。 月子餐食谱，必吃蔬菜与不能吃的蔬菜 首先是月子餐里再...
宝宝流感疫苗有必要打吗？
流感病毒有不同类型，宝宝年纪小，抵抗力弱，即使痊愈了也应接种流感疫苗。当然，为预防疾病，未感染流感病毒的宝宝在没有出现不适的情况下也应当接种。那哪些情况可以接种，哪些情况又不能接种呢？不清...
月嫂告诉你月子期间可不可以洗头
月嫂告诉你月子期间可不可以洗头 首先肯定的告诉您，产妇在月子期间是可以洗澡洗头的。产妇在生完孩子之后，身体很虚弱，容易出现虚汗，而且还在排恶露中， 所以更要注意清洁卫生，...
怎么给患有妊高症的产妇做月子？_给妊高症产妇做的月子餐
妊高症产妇的月子餐要多注意控制糖分的摄入，那么怎么给患有妊高症的产妇做月子餐呢？产妇在坐月子期间要实时的进补蛋白质，摄入多样化的食物，也要注意蔬菜和水果的补充，只要水果不吃含糖量很高的就可以。月嫂可以...
坐月子期间月嫂给产妇吃这8种水果，不仅可以促进产后恢复，还能帮助下奶
坐月子期间月嫂给产妇吃这八种水果，不仅可以促进产妇产后恢复，还能帮助产妇下奶。月嫂姐妹们一定要赶紧收藏起来。第一个就是榴莲，榴莲是热性的水果，特别适合驱寒的产妇产后恢复吃，而且吃了以后呢，还可以加强身...