母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
月嫂上户照顾产后宝妈，宝妈坐月子第一周必喝的四款月子汤
宝妈坐月子，很多月嫂上户照顾产后宝妈，都会在第一周给坐月子的宝妈做必喝的四款月子汤，宝妈生完宝宝，第一周是身体恢复的黄金周，这时候产妇的身体比较虚弱，所以月嫂会在宝妈坐月子第一周的时候精心照顾。宝妈坐...
月嫂的服务内容有哪些呢？
新生儿生活护理：指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理：臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察与护理。...
新生儿宝宝最常见的11种情况
宝宝在月嫂的护理之下，会出现以下这新生儿宝宝最常见的11种情况，跟咱月嫂可没有关系啊，第一就是新生儿的肚子大，这是因为宝宝的腹肌发育不完善造成的，他没有下压的力量；第二就是大便呈绿色，是因为宝宝的肠道...
多大的宝宝频繁夜奶算正常？
首先对于6个月以内的宝宝来说，夜奶是正常行为，大多数小月龄宝宝夜奶是因为饥饿所致，所以最好是按需喂养。 随着宝宝不断生长发育，胃容量不断增大，睡前喝的一顿奶已经足...
产后情绪不佳，四种良方让宝妈恢复好心情！
生儿育女对适龄期的女性来说，是一个正常的生理过程。对妈妈来说，从怀孕到产后需要经历很多的事情，生理和心理都需要极大的适应力。 生完宝宝后，妈妈的身份转变，需要抚育生命，加...
月嫂注意，别让宝宝过度依赖纸尿裤
在现代社会，纸尿裤已经成为许多家庭必不可少的婴儿护理用品。然而，一些月嫂姐妹可能会过度依赖纸尿裤，让宝宝整天穿纸尿裤，这对于宝宝的健康和舒适度可能会产生负面影响。因此，月嫂姐妹应该注意以下...