母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
月子餐食谱月嫂一定要收藏！
月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐，其实月子餐没有那么可怕，只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的，月嫂可以有自己的一份月子餐食谱，上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看，然后确定使用哪个月...
宝宝出生“第一抱”重要吗？
新生儿刚出生“第一抱”重要吗？宝妈道出实情，这２类人尽量别抱可能很多年轻人会觉得这是一个封建迷信，是一个不可靠的思想。但是在很多老一辈人的眼里，这个事情其实是非常重要的，但是话传着传着就会变味了。很多...
2-3个月的宝宝喂养方式
2-3个月的宝宝喂养方式依然要保持按需喂养，宝宝饿了就吃，吃到宝宝饱了自己不吃为止，没有固定的喂奶时间限制。由于宝宝的胃容量不断增加，每次喂奶的时间也会逐渐增加，一般一次喂奶15-20分钟...
很多宝宝吃手严重，姐妹们该怎么办？
很多宝宝吃手情况相对严重，经常会把小手指给吸吮破皮甚至出血，这个时候姐妹们可以用一些办法来分散宝宝的注意力，让宝宝减少吃手的时间，但是切记此时已然不能强行阻止宝宝吃手，更不能因为宝宝吃手而...
给宝宝洗衣服，竟然有如此讲究
很多月嫂都错误的认为宝宝的衣服，不就是放在洗衣机里搅，贴身的用手洗，洗的时候用宝宝洗衣液。其实这样做是有很大风险的，这样给宝宝洗衣服很可能疏忽了宝宝健康的第一道防线。要知道宝宝的肌肤比较娇...
新手月嫂须知，产妇如何吃有讲究
产妇如何吃有讲究 建议产妇先喝汤。一来有饱腹感，二来可以促进消化液的分泌。 然后吃饭、吃青菜、肉食。一定要细嚼慢咽。 当一个人感到口渴...