母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
新手月嫂，要知道的哺乳期妈妈哪些食物不能吃，另附月子餐食谱请收下
哺乳期妈妈哪些食物不能吃？新手月嫂姐妹，新手妈妈一定要听好了，不然要出大问题。另附月子餐食谱请收下第一就是韭菜，韭菜可以回奶，所以月子餐里一般不用韭菜。第二是洋葱，洋葱味道重，吃了以后容易改变乳汁的味...
月嫂在户容易犯错的18件事，可能分分钟就被退下户，所以月嫂姐妹一定要注意。
月嫂在户容易犯错的18件事，可能分分钟就退被下户，所以月嫂姐妹一定要注意。第1个，小月龄的宝宝换纸尿裤不要拎着腿换，这样做会损伤脊柱，要让宝宝侧身换纸尿裤。第2个，不要摇晃宝宝睡觉，现在有很多的客户对...
新手月嫂不知道怎么给宝宝做抚触？给宝宝做抚触的9个方法？给新生儿宝宝做抚触都有什么好处？
很多新手月嫂和新手爸妈都不知道如何给宝宝做抚触，给新生儿宝宝做抚触的好处可太多了，新手爸妈和新手月嫂赶快学起来吧！先来说说给宝宝做抚触的方法方法1：按摩头部两手扶住宝宝的头部，然后用两只手的拇指指腹从...
月嫂一定要知道：产妇多久可以洗澡？
“坐月子”至少是要30天的，那么产妇多久可以洗澡呢？月嫂一定要把这篇收藏下来转发给自己的宝妈。产妇洗澡的情况的主要看生产方式，还有身体恢复情况来定的。1，顺产产妇：如果产妇身体恢复比较好，也没有出现大...
坐月子时不可以吃的食物有哪些？
一般情况下，坐月子时不可以吃的食物有寒凉的食物、刺激的食物、酸涩的食物等。具体分析如下：１．刺激的食物：产妇产后胃肠道功能比较弱，坐月子时通常不可以吃刺激的食物，比如辣椒、韭菜、芥末等，否则容易刺激胃...
不要让宝宝在饭前大哭，教育时要语气温和
很多新手妈妈在刚做了妈妈不久，对于如何带孩子并没有什么诀窍，只能凭借逐渐摸索来做好自己的本职工作。尤其是孩子几个月的时候吃奶，如果是母乳还好一些，无论什么情况下都是可以直接给予母乳的安慰与喂养。但是宝...