母婴护理
秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料:
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法:
1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;
2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;
3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;
4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。
功效:
鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。
学月嫂,就来家嘉母婴!
相关文章
给宝宝洗衣服,竟然有如此讲究
很多月嫂都错误的认为宝宝的衣服,不就是放在洗衣机里搅,贴身的用手洗,洗的时候用宝宝洗衣液。其实这样做是有很大风险的,这样给宝宝洗衣服很可能疏忽了宝宝健康的第一道防线。要知道宝宝的肌肤比较娇...
做月嫂担心接不到单怎么办
做月嫂担心接不到单怎么办很多姐妹想做月嫂,但是担心自己接不到单子怎么办,下面我给大家说下月搜都是怎么接单的。一、月嫂找公司首先要找靠谱的机构,宝妈也一样,既然想花钱请月嫂肯定会先选择靠谱的机构请,所以...
新生儿要怎么护理眼睛
刚出生的宝宝,眼睛都是很肿的,很多父母都特别的担心宝宝的眼睛是不是有问题,新生儿护理眼睛很重要。由于分娩时的自然压力,大多数婴儿的眼睛都会呈现浮肿,一般几天内就会消退。那新生儿要怎么护理眼睛?新生儿期...
宝妈不喜欢月嫂做的菜,怎么办?
有时候宝妈并不是真的不喜欢吃我们做的菜。很可能是因为产后伤口疼、情绪不佳,胃口变差等原因导致的,月嫂姐妹要学会区分。 建议先征询宝妈的意见,或向宝妈的家人询问宝妈...
宝宝饮食要注意什么?
孩子的生长需要充足的营养,没有营养这一物质基础,孩子就很难长得高,营养不良的孩子,通常不会长得太高,孩子长期缺乏营养,就可能出现身材矮小的现象。还有一种常见的不良饮食习惯,就是暴饮暴食,特别是正处于青...
月嫂想提前下户,该如何和客户沟通?
家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备了技能提升课,包括:高级母婴护理师、催乳师、小儿按摩师、早教师、产后康复师、育婴师等等。并且按照国家高校教师标准打造讲师授课规范与师德风范,使讲师具备高校教师职业素养。强...




