母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
月嫂上户前一定要说清楚的问题！
家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备了技能提升课,包括:高级母婴护理师、催乳师、小儿按摩师、早教师、产后康复师、育婴师等等。并且按照国家高校教师标准打造讲师授课规范与师德风范,使讲师具备高校教师职业素养。强...
坐月子很重要，专家教你科学坐月子
当女性开始孕育新生命时，身体的各个系统都会随着胎儿的成长而发生变化。分娩时大量出血，会让妈咪的生理机能在短时间内失去平衡。因此在产后，妈咪需要花费一段时间悉心调养，让身体机能逐渐复原。这段...
月嫂要记住的6款月子水，帮产妇快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，让你好评不断！！
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。第二周是恢复期，伤口基本愈合...
月嫂如何判断母乳的质量呢？
其实用宝宝吃奶后的状态就能很好地判断出来。如果母乳的质量符合标准，那么宝宝吃完后会表现得很高兴。宝宝的精神旺盛，食欲很好，排便正常，能吃能睡。另外还可以用宝宝的身高、体重、头围增长程度来判...
堪称完美的母乳也有缺陷？
母乳珍贵想必是尽人皆知了。 母乳是宝宝最理想的食物，坚持母乳喂养对宝宝的生长发育和妈妈的健康都大有裨益，是任何其他的喂养方式都难以媲美的，不然母乳怎么会被称为是“液体黄金...
月嫂一定要知道早产儿的喂养
由于没有足月出生的宝宝各种消化酶不足，所以会导致消化吸收能力比较弱，但是宝宝生长发育所需要的营养物质还是很多的，所以早产儿最好是母乳喂养，如果说宝妈没办法进行母乳喂养的话，要选用早产儿配方奶，量也要根...