母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
宝宝洗头护理要用洗发水吗？
很多人都会这样认为，洗头要用洗发水，洗澡要用沐浴露，大人和小孩都一样的想法。其实，对于新生宝宝来说，洗发水、香皂和沐浴露都不是必需品，也不是每天都要用的东西，所以使用的频率和次数有一定的讲究。那宝宝洗...
月子餐禁忌：这6种调料月嫂一定要少放！
很多人说坐月子不能吃醋、不能吃酱油、不能吃各种调味料，吃了可能会影响奶水的分泌，还可能会影响到宝宝，这是真的吗？其实并没有那么严重，只是有些调料确实要控制用量。以下这6种调味料，姐妹们在制作月子餐的时...
宝宝被抱出产房时，千万别让这几种人抱
宝宝被抱出产房时，千万别让这几种人抱，新手爸妈千万要注意了。第一，刚抽完烟的人衣服上的有害残留物高达十几种。第二，感冒或感染疾病的人，病菌可能会通过空气传播传染给宝宝。第三，腿脚不便的老人。第四，不讲...
容易回奶的食物，月嫂一定不要给哺乳期宝妈吃！
在哺乳期有些食物可能对宝宝的健康和发育造成不良影响，因此避免或者限制下面食品的食用。1，酒精，哺乳期妈妈应完全避免饮酒，因为酒精会通过母乳传递给宝宝，对宝宝的神经发育造成伤害。2，生海鲜或者未煮熟的海...
高薪月嫂为什么要会早教？
现在越来越多的月嫂高薪月嫂都开始学习早教，这是为什么呢？市面上好的育儿嫂实在是太少了，很多宝爸宝妈在户上看到好的月嫂，都想要直接留下来。原因是月嫂已经和宝宝和宝妈都很熟悉，又有感情，后面接着带宝宝也十...
“口罩”放开了，月嫂如何保护自己？
最近北京放开了，大家都担心自己被感染。尤其是月嫂需要上户，既怕自己阳了，又怕传染给客户。 在特殊时期上户，我们更要注意自身和雇主的防护，以下几点注意事项，在上户的时候一定...