母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

秋季产后康复,从月子餐开始!

4年前 (2022-08-10) 热度:2620 ℃

秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。

秋季产后康复,从月子餐开始!

茶树菇老鸭汤

原料:

鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。

做法:

1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;

2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;

3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;

4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。

功效:

鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。

学月嫂,就来家嘉母婴!

TAGS: 月子餐
分享给朋友:

相关文章

月嫂为什么不愿意跟产妇睡呢?

月嫂为什么不愿意跟产妇睡呢?

如今人们的经济收入增加了,所以女性在生产后为了减轻家人的负担,同时也为了避免因为带娃和照顾产妇出现矛盾而选择请月嫂。现在月嫂这个行业还是非常火爆的,这也是当下的一个趋势。在日常生活中,有一些人发现自己...

学习月嫂的好处有哪些?

学习月嫂的好处有哪些?

学习月嫂的好处有哪些?学习月嫂有诸多实际好处,比如就业稳定,学习门槛还不高,工作时间还灵活等。学习月嫂的好处挺实在的。首先,学完能掌握一门实用手艺,不管是想自己干,还是去家政公司接单,都有活儿可做,尤...

月子期的这些护理误区,你都了解吗?

月子期的这些护理误区,你都了解吗?

坐月子对于产后妈咪的身体恢复至关重要,如果月子期月嫂护理不当很可能会让妈咪落下病根,严重的还会引起各种产后并发症。今天我们就来为姐妹们介绍一些常见的月子期护理误区,希望各位月嫂可以及时规避...

宝宝每天应该喝多少奶?

宝宝每天应该喝多少奶?

宝宝快两个月咯。每天应该喝多少奶?很多新手妈妈因为担心自己奶量不够,再加上周围家人的不理解,难免会产生焦虑。月嫂阿姨来教给宝妈怎么判断自己的奶水够不够宝宝喝,有个比较简单的方法:如果宝宝心情好,体重正...

捏宝宝的鼻子有什么危害

捏宝宝的鼻子有什么危害

有些老人们觉得宝宝的鼻子好塌,于是就上手去捏宝宝的鼻梁,说经常这样捏一捏长大以后高鼻梁才会漂亮。宝宝捏鼻子会变挺,这种说法完全没有科学依据,不但可能没有效果,可能还会伤害到宝宝。宝宝的鼻子高不高,这主...

新手月嫂千万不要用45°水给宝宝冲奶粉!

新手月嫂千万不要用45°水给宝宝冲奶粉!

  新手月嫂一定要注意:一定不要再用45°的热水给宝宝冲奶粉啦!!45°的热水遇到凉的奶粉、凉的奶瓶,它的温度至少下降2-3°,因此奶粉就冲不开有颗粒,宝宝喝了容易坏肚子。虽然说奶粉上标着冲...