母婴护理
秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料:
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法:
1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;
2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;
3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;
4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。
功效:
鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。
学月嫂,就来家嘉母婴!
相关文章
宝妈产后失眠怎么办?新手月嫂试试这套调理方法!
产后失眠,很多产妇都有过的状况,有些还会伴随心下空虚、心跳无力、心慌等症状,对日常生活、心情状态和奶量都有很大影响。 建议要在白天的时候尽量把觉补...
月嫂培训为什么有年龄限制?
在母婴护理市场日益火爆的当下,月嫂这一职业备受关注。然而,想要踏入月嫂行业,参加专业培训是必经之路,且许多培训课程都明确设置了年龄限制。这一要求往往让不少人感到困惑:月嫂培训为什么有年龄限制?体力耐力...
宝宝打流感疫苗有不良反应怎么办?
接种流感疫苗24小时内,少数宝宝可能会出现接种部位红肿痛、出皮疹、呕吐、腹泻等症状,如果症状轻微,可自行恢复。如果不适症状加重,月嫂就要引起重视了,护理方法如下: 1、及...
枕秃不是缺钙,缺钙的真正表现是什么?
补钙一直是育儿道路上一个炙手可热的话题,关于补钙的问题,很多月嫂都存在一定的误区,也有很多的不解。 最近就有很多姐妹反映说宝宝出现了枕秃的现象,想知道枕秃是不是也是缺钙导...
月嫂照顾产妇,最重要的7件事
大家都知道,坐月子是女人一生中最重要的时刻,是女人改变体质最好的一个机会,把月子坐好了,身体好了,产妇显年轻不显老,还得加你工资。...
宝宝流感疫苗有必要打吗?
流感病毒有不同类型,宝宝年纪小,抵抗力弱,即使痊愈了也应接种流感疫苗。当然,为预防疾病,未感染流感病毒的宝宝在没有出现不适的情况下也应当接种。那哪些情况可以接种,哪些情况又不能接种呢?不清...




