母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

秋季产后康复,从月子餐开始!

4年前 (2022-08-10) 热度:2631 ℃

秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。

秋季产后康复,从月子餐开始!

茶树菇老鸭汤

原料:

鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。

做法:

1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;

2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;

3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;

4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。

功效:

鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。

学月嫂,就来家嘉母婴!

TAGS: 月子餐
分享给朋友:

相关文章

新生儿要怎么护理眼睛

新生儿要怎么护理眼睛

刚出生的宝宝,眼睛都是很肿的,很多父母都特别的担心宝宝的眼睛是不是有问题,新生儿护理眼睛很重要。由于分娩时的自然压力,大多数婴儿的眼睛都会呈现浮肿,一般几天内就会消退。那新生儿要怎么护理眼睛?新生儿期...

产后没气色怎么办,这些食物帮宝妈恢复元气

产后没气色怎么办,这些食物帮宝妈恢复元气

照顾宝宝和家庭,耗费妈妈很多的精力,很多妈妈常常觉得生完孩子后,精力大不如前,脸上黯淡无光,气色比生孩子前差了很多。虽然月子期间进补了很多,但是月嫂在平时生活中也要注意调理宝妈的身体。...

专家解析,如何解决产后排尿困难

专家解析,如何解决产后排尿困难

一些妈妈产后出现了不同程度的排尿困难,严重威胁妈妈身体健康和生活质量,今天家嘉母婴就来为月嫂们讲一讲如何解决产后排尿困难。 产后排尿困难的原因 ...

产前产后变化大,看了就清楚

产前产后变化大,看了就清楚

怀孕生子让新妈咪的身体和生活都发生巨大的变化。新妈咪在产后必须经过一段时间的休息、调养,才能恢复到以往的状态。在产后,不论是在月子期间,还是月子之后,新妈咪的日常保养都非常重要。如果调养得...

新手月嫂如何处理宝宝感冒?

新手月嫂如何处理宝宝感冒?

流感症状: 流感秋冬季高发,是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病,全身症状明显,常见症状有急性高热(37.8度以上)、全身乏力、肌肉酸痛、呼吸不畅,还容易合并肺炎,伴...

月嫂培训为什么有年龄限制?

月嫂培训为什么有年龄限制?

在母婴护理市场日益火爆的当下,月嫂这一职业备受关注。然而,想要踏入月嫂行业,参加专业培训是必经之路,且许多培训课程都明确设置了年龄限制。这一要求往往让不少人感到困惑:月嫂培训为什么有年龄限制?体力耐力...