母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
宝宝吐奶、红臀、哭闹不止......月嫂怎么办？
对于新手月嫂来说，最难的坎儿往往是刚入行培训完接到的前几单。月嫂这个行业没有所谓的“新手保护期”，第一次上单你就会离开带教老师，独立照护宝宝和宝妈你是否也遇到了以下问题：宝宝和宝妈护理的问题都可以在家...
月子餐食谱月嫂一定要收藏！
月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐，其实月子餐没有那么可怕，只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的，月嫂可以有自己的一份月子餐食谱，上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看，然后确定使用哪个月...
宝宝咳嗽吃什么食物好呢?
大部分咳嗽都是由于感冒引起的，去诊所或医院拿一些药就可以治好，但是有些小孩儿平常就总是咳嗽，但是去医院看也发现不了病情，这种情况下妈妈们就会比较心急，所以儿童咳嗽痰多，吃什么食物好呢？儿童咳嗽饮食上该...
月嫂要协助妈妈合理安排哺乳时间
每个宝宝的食量和作息时间都不尽相同，要根据宝宝的实际情况来安排哺乳时间。一般来说，新生儿每隔两到三个小时就需要吃一次奶，但有些宝宝可能会更频繁地需要吃奶。月嫂要根据宝宝的实际需要来调整哺乳...
月嫂面试一定会被问到一个问题：你如何安排月子餐呢？
那我今天给姐妹们总结了回答这个问题的思路，有需要的姐妹可以收藏起来下次面试用。首先呢，我们月子餐总的原则是一排、二调、三补、四养，在这个基础上我们要根据宝妈体质的不同和饮食习惯、口味的不同去调整。从这...
宝宝消化不良，这3点是主要原因
很多月嫂都发现，宝宝很容易发生腹泻、便秘、胀气等肠胃消化道疾病，去医院，医生就会说这是宝宝消化不良导致的。 宝宝因为月龄较小，身体发育尚未成熟，很容易发生消化不良的问题，...