母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
产后情绪不佳，四种良方让宝妈恢复好心情！
生儿育女对适龄期的女性来说，是一个正常的生理过程。对妈妈来说，从怀孕到产后需要经历很多的事情，生理和心理都需要极大的适应力。 生完宝宝后，妈妈的身份转变，需要抚育生命，加...
母乳样本无法代表母乳的整体情况
母乳有非常复杂的动态变化，前奶后奶、喂奶间隔、乳房充盈程度、宝宝的年龄、一天中的时间、妈妈的饮食、妈妈的年龄等，这些因素都会影响母乳成分。 比如，一个妈妈留取的母乳样本，...
新生儿不喝奶月嫂要怎么办？
月嫂上户遇到宝宝抗拒喝奶怎么办？首先我们要搞清楚宝宝不喝奶的原因是什么。是宝宝的奶粉不太合适？还是宝宝本身还没有消化完还不太饿呢？引起宝宝不喝奶的原因有很多，月嫂姐妹们要多注意观察，找出来宝宝不喝奶的...
月嫂培训为什么有年龄限制？
在母婴护理市场日益火爆的当下，月嫂这一职业备受关注。然而，想要踏入月嫂行业，参加专业培训是必经之路，且许多培训课程都明确设置了年龄限制。这一要求往往让不少人感到困惑：月嫂培训为什么有年龄限制？体力耐力...
坐月子期间月嫂给产妇吃这8种水果，不仅可以促进产后恢复，还能帮助下奶
坐月子期间月嫂给产妇吃这八种水果，不仅可以促进产妇产后恢复，还能帮助产妇下奶。月嫂姐妹们一定要赶紧收藏起来。第一个就是榴莲，榴莲是热性的水果，特别适合驱寒的产妇产后恢复吃，而且吃了以后呢，还可以加强身...
新手月嫂成长指南，告别新生儿黄疸！
新生的宝宝总会出现各种各样的小问题，没有应对经验的新手爸妈和新手月嫂总会手忙脚乱。今天家嘉母婴和大家聊聊新生儿最常见的问题——“黄疸”。 黄疸...