母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

秋季产后康复,从月子餐开始!

3年前 (2022-08-10) 热度:1848 ℃

秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。

秋季产后康复,从月子餐开始!

茶树菇老鸭汤

原料:

鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。

做法:

1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;

2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;

3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;

4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。

功效:

鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。

学月嫂,就来家嘉母婴!

TAGS: 月子餐
分享给朋友:

相关文章

宝宝缺乏安全感?4个方法轻松解决!

宝宝缺乏安全感?4个方法轻松解决!

宝宝之所以经常情绪不定,有的时候会突然放声大哭,而且很不好哄,或许都是安全感惹的祸。 提到安全感这个词,大家可能都听说过,但是仔细想想,月嫂姐妹们对安全感的了解知之甚少。...

那么宝宝出现尿布疹怎么护理?

那么宝宝出现尿布疹怎么护理?

一些婴儿宝宝在刚出生或者七八个月大的时候就开始面临着屁股上红红的,会发热发痒的小红点成片成片的,在医学上我们称之为“尿布疹”。那么宝宝出现尿布疹怎么护理?尿布和大便等分泌物对宝宝皮肤产生刺激,新生儿宝...

肠道小问题频出,考虑适当补充益生菌

肠道小问题频出,考虑适当补充益生菌

如果爸妈发现,宝宝的肠道菌群可能已经有失衡危机,比如近段时间容易拉稀、便便不畅、胃口不好等,可以在专业人士指导下,通过补充益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。 需要给宝宝购买...

新生儿的护理知识,值得每一位妈妈了解!

新生儿的护理知识,值得每一位妈妈了解!

宝宝出生后,如果能尽快跟妈妈进行亲密地接触,不仅能让宝宝更有安全感,还能促使妈妈们尽快分泌乳汁来喂养宝宝。一项医学杂志报告也显示,分娩后要尽快恢复母婴皮肤接触,这样能在一定程度上降低早产儿的死亡风险。...

锌对宝宝生长发育有什么作用?

锌对宝宝生长发育有什么作用?

宝宝在成长过程中,各位微量元素必不可少,其中锌就是很重要的一种微量元素。那锌对宝宝生长发育有什么作用?促进生长发育:小朋友正处在生长发育的黄金时期,一旦缺锌会影响宝宝的正常发育,从而导致发育不良。严重...

月嫂要保持良好的个人素质

月嫂要保持良好的个人素质

一名合格的月嫂,需要有专业的技能、持之以恒的定性,具有责任心、有爱心、耐心、细心,具有良好的职业道德。对待产妇和宝宝,要像对自己的孩子一样贴心照顾和呵护。这样客户才能感受到你是用真心在付出...