母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
新生儿舌苔发白是什么原因
中医问诊讲究望闻问切，其中看舌头就是很重要的一个步骤，比如从舌头的颜色以及舌苔的厚薄程度上可以对健康做一个初步的问诊。小婴儿像呼吸道这类疾病一般会反应在舌苔上。那新生儿舌苔发白是什么原因？乳母饮食影响...
新生儿宝宝最常见的11种情况
宝宝在月嫂的护理之下，会出现以下这新生儿宝宝最常见的11种情况，跟咱月嫂可没有关系啊，第一就是新生儿的肚子大，这是因为宝宝的腹肌发育不完善造成的，他没有下压的力量；第二就是大便呈绿色，是因为宝宝的肠道...
母乳妈妈需要注意哪些饮食要点
母乳喂养的妈妈需要注意哪些饮食要点呢？ 01荤素搭配、粗细搭配 哺乳期的妈妈，饮食上一定要做到荤素搭配和粗细搭配。荤素搭配可以让妈妈摄入充足的动物蛋白质...
春季宝宝高发病，早预防早知道
春暖花开，是春游的好时节，但也是高发疾病的时间，流感、手足口病、过敏……都排队在路上了，今天就来告诉大家，遇到这些情况家长们又该如何去预防。１、流行性感冒春季是流感的高发季节，流感不同于普通感冒，宝宝...
宝宝需要补充益生菌吗？
虽然饮食单一基本上是以母乳和配方奶粉为主，但是婴儿肠胃消化系统发育不完善经常出现消化系统类的疾病，比如腹泻和便秘等肠道疾病，尤其是在宝宝添加辅食的阶段饮食习惯被打乱肠胃短时间难以适应需要调理，所以会给...
月嫂和催乳师哪个就业前景好？
随着人们生活水平和健康意识的提高，对于月嫂和催乳师的需求量也日益增长，那么究竟师做月嫂就业前景好还是催乳师就业前景好呢？其实月嫂上户要必会的一项技能就是催乳，因为产妇刚生产完，难免会因为各种问题堵奶，...