母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
为什么建议新生儿穿纸尿裤而不用尿布呢？
为什么建议新生儿穿纸尿裤而不用尿布呢？首先，宝宝的脐带没有脱落前用尿布很容易引起皮肤感染。第二，宝宝经常吃奶的时候小便，这个时候给宝宝换尿布很容易呛到，如果不换，宝宝就会不舒服。第三，新生儿时期，宝宝...
月嫂怎么预防宝宝红屁股？
新生的宝宝总会出现各种各样的小问题，没有应对经验的新手爸妈和新手月嫂总会手忙脚乱。今天和大家聊聊新生儿最常见的问题-红屁屁。1.红臀产生原因尿不湿使用不当、传统尿布的使用 室内温度高、妈妈...
产后想减肥？这些食物让宝妈越吃越瘦！
产后瘦身是每个妈妈都关注的重点,每个妈妈都想尽快恢复身材,但是有些妈妈还需要母乳喂养,所以,想通过节食或者大量运动来减肥都是不大可取的方法。其实,产后妈妈想要瘦身,一样可以通过饮食来调整,下面由家嘉母...
产妇坐月子乳腺局部和外阴局部的护理
乳腺局部的护理就是使乳腺管通畅，热敷后轻轻地按摩乳房使乳腺管通畅，减少乳腺炎症的产生。外阴局部的护理就是每天用碘伏擦洗外阴1-2次，并且要勤换卫生巾。 家嘉母婴为...
月子餐食谱月嫂一定要收藏！
月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐，其实月子餐没有那么可怕，只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的，月嫂可以有自己的一份月子餐食谱，上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看，然后确定使用哪个月...
月嫂要做哪些工作？征服宝妈胃的两道下奶鸡爪汤
对于想要入行的姐妹来说，不知道月嫂要做哪些工作？ 月嫂姐妹上户最重要的一点就是要做月子餐，今天给大家准备了两道宝妈都很爱的鸡爪汤。鸡爪是很多人喜欢吃的美食，卤鸡爪、泡椒鸡爪，说的就让人流口水。鸡爪中含...