母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
产后六周月子水，月嫂姐妹给产妇喝对了吗？
在产后的六周月子期间，产妇需要特别的照顾和护理，其中最为重要的就是饮食。月子水，作为产妇月子期间的重要饮品，其选择和使用对于产妇的恢复和健康至关重要。然而，月嫂姐妹是否给产妇喝对了月子水呢...
月嫂照顾产妇，最重要的7件事
大家都知道，坐月子是女人一生中最重要的时刻，是女人改变体质最好的一个机会，把月子坐好了，身体好了，产妇显年轻不显老，还得加你工资。...
新手必看，如何解决宝宝晚睡问题？
1.睡前检查宝宝的状态，确认宝宝体温是否正常。 2.改善宝宝睡眠环境，夏季房间内，室温最好维持在25 -27°C，在睡前就调节好空调温度。白天保持房内空气畅通，晚...
月子里的5个小常识月嫂姐妹要知道，帮助产妇快速恢复身体！产妇洗头洗澡、走路、吃调味品、系束腹带、吃酱油会变黑？
月子里的5个小常识月嫂姐妹要知道，产妇生产后会消耗大量的元气，月嫂姐妹能做的就是及时帮助产妇快速恢复身体，小编个给大家总结了几个小常识，作为月嫂一定要清楚。🌹月子小常识1:月子里的食物能放盐、调味品吗...
宝宝几岁才能睡枕头？
关于宝宝睡枕头的事情，其实枕头对宝宝的生长发育有一定的帮助，但对于一些脊柱还没有发育好的宝宝来说，过早睡枕头就是“灾难”，那么宝宝几岁可以睡枕头呢？天天话育儿今天与大家一起来说说这个话题。宝宝太早睡枕...
资深月嫂分享：给宝宝洗澡需要注意的四个部位
给宝宝洗澡，尤其是给新生儿洗澡，需要注意的细节很多，经验丰富的月嫂可以很熟练操作，很好的护理宝宝。但２６天的工作时间一到，月嫂如何让新手爸妈顺利接手工作，正确给宝宝洗澡，避免一些错误，也是月嫂需要考虑...