母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

秋季产后康复,从月子餐开始!

4年前 (2022-08-10) 热度:1997 ℃

秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。

秋季产后康复,从月子餐开始!

茶树菇老鸭汤

原料:

鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。

做法:

1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;

2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;

3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;

4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。

功效:

鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。

学月嫂,就来家嘉母婴!

TAGS: 月子餐
分享给朋友:

相关文章

月嫂想提前下户,该如何和客户沟通?

月嫂想提前下户,该如何和客户沟通?

家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备了技能提升课,包括:高级母婴护理师、催乳师、小儿按摩师、早教师、产后康复师、育婴师等等。并且按照国家高校教师标准打造讲师授课规范与师德风范,使讲师具备高校教师职业素养。强...

月嫂要做哪些工作?征服宝妈胃的两道下奶鸡爪汤

月嫂要做哪些工作?征服宝妈胃的两道下奶鸡爪汤

对于想要入行的姐妹来说,不知道月嫂要做哪些工作? 月嫂姐妹上户最重要的一点就是要做月子餐,今天给大家准备了两道宝妈都很爱的鸡爪汤。鸡爪是很多人喜欢吃的美食,卤鸡爪、泡椒鸡爪,说的就让人流口水。鸡爪中含...

报考月嫂需要什么条件

报考月嫂需要什么条件

在当今社会,随着人们生活水平的提高,对于新生儿的照护也变得越来越重要。月嫂作为专业的婴儿护理人员,在产后为新妈妈提供专业的护理服务。因此,越来越多的人开始考虑报考月嫂,那么,报考月嫂需要满足哪些条件呢...

母乳喂养的科学方法

母乳喂养的科学方法

母乳喂养时推荐坐着喂奶。两边的乳房轮流喂,吸尽一侧再吮吸另一侧。若一侧的奶量已经能够将宝宝喂饱,应该将另一侧的乳汁用吸奶器吸出来,以防涨奶和堵奶。 首先,妈妈的身...

宝宝睡觉要不要枕头,一看就知道

宝宝睡觉要不要枕头,一看就知道

很多月嫂都知道睡眠对于宝宝的重要性,都想要让宝宝拥有一份良好的睡眠。说到宝宝的睡眠自然离不开睡觉中常用的一件东西—枕头。很多人都不清楚宝宝到底需不需要枕枕头睡觉,一些人说宝宝枕枕头对头型发...

月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则:产后第一周以“排”为主;产后第二周以“调”为主;产后第三周以“补”为主;产后第四周以“养”为主;

月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则:产后第一周以“排”为主;产后第二周以“调”为主;产后第三周以“补”为主;产后第四周以“养”为主;

月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则:遵循以下四阶段进补,产后第一周以“排”为主;产后第二周以“调”为主;产后第三周以“补”为主;产后第四周以“养”为主;也就是我们所说的一排、二调、三补、四养。产后第...