母婴护理
秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料:
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法:
1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;
2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;
3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;
4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。
功效:
鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。
学月嫂,就来家嘉母婴!
相关文章
生孩子,剖宫产的产妇怎么护理,可以快速恢复体力,新手月嫂赶快收藏!
新妈妈生孩子,剖宫产的产妇怎么护理,可以快速恢复体力,新手月嫂一定要知道,帮助产妇恢复好。剖宫产产妇护理第一点:宝妈产后6小时内需要平躺,不能枕枕头,也不能喝水,月嫂需要观察妈妈的恶露,按摩产妇的小腿...
辅食何时添加,权威机构告诉你
一说到宝宝喂养,很多月嫂姐妹可能第一时间会想起母乳喂养、配方奶粉喂养等等。但是还有一种食物,可以说对于宝宝的饮食起到了承上启下的重要作用,它就是辅食。 其实很多人对于辅食...
月嫂的工作有哪些?如何做好一名月嫂呢?
月嫂的工作主要包括照顾妈妈和宝宝两个方面:首先是婴儿护理,月嫂的服务有专业护理、生活护理、常见病护理和开发潜能。1.专业护理:学过专业知识的月嫂,除了对婴儿进行生活护理之外,还懂得许多专业护理,比如给...
月嫂催奶干货,轻松实现纯母乳喂养!
私家红枣山药汁下奶快,喝了不用怕长肉,然后蛋白质丰富,并且还能补气血,所以妈妈们只要不是一滴母乳都没有,那么坚持吃这个食谱三五天,母乳会有所增加的,母乳上涨后还需要吃一段时间巩固!食材:红枣5颗、金...
月嫂最关心的问题-脐带护理
月嫂最关心的问题-脐带护理 很多月嫂再问新生儿肚脐怎么护理,怕洗澡感染肚脐怎么办。 其实受过专业训练的月嫂在学习母婴护理师的课程的时候老师肯定都讲过...
母乳如何解冻,这么做才更好
众所周知,母乳是宝宝纯天然和最有营养的食物,即使很多妈妈要回归职场,但是依然自愿成为一名背奶妈妈,给宝宝提供100%的营养母乳。 但是在背奶妈妈的喂养之路上,不可避免会遇...



