母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
坐月子请月嫂有必要吗？
在中国传统文化中，女性在生完孩子之后需要进行大约一个月的月子。月子期间，女性需要注意饮食卫生，保持身体的健康和恢复，以便更好地照顾新生儿。这样就需要请一位专业的月嫂来帮助照顾新生儿和妈妈。坐月子是非常...
月嫂怎么护理新生儿黄疸？
1.生理性黄疸新生儿生理性黄疸是一个正常的生理现象。新生儿生理性黄疸是由于新生儿胆红素代谢慢所引起，是正常新生儿在生长过程中的一种生理现象。黄疸是由于体内胆红素的增高引起皮肤、黏膜或其他器官黄染的现象...
宝宝睡觉要不要枕头，一看就知道
很多月嫂都知道睡眠对于宝宝的重要性，都想要让宝宝拥有一份良好的睡眠。说到宝宝的睡眠自然离不开睡觉中常用的一件东西—枕头。很多人都不清楚宝宝到底需不需要枕枕头睡觉，一些人说宝宝枕枕头对头型发...
枕秃不是缺钙，缺钙的真正表现是什么？
补钙一直是育儿道路上一个炙手可热的话题，关于补钙的问题，很多月嫂都存在一定的误区，也有很多的不解。 最近就有很多姐妹反映说宝宝出现了枕秃的现象，想知道枕秃是不是也是缺钙导...
新手必看，如何解决宝宝晚睡问题？
1.睡前检查宝宝的状态，确认宝宝体温是否正常。 2.改善宝宝睡眠环境，夏季房间内，室温最好维持在25 -27°C，在睡前就调节好空调温度。白天保持房内空气畅通，晚...
月嫂如何能提升母乳质量呢？
那么如何能提升母乳质量呢？健康的饮食习惯妈妈的乳汁中的营养都来自于妈妈的饮食之中，因此为了提升母乳的质量，一定要让宝妈拥有健康的饮食习惯。日常饮食要注意多样化，做到粗细搭配、荤素搭配。...