母婴护理
秋意渐浓,新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌,但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤,不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材,对月子里的宝妈至关重要。那么,秋季产妇应该吃些什么呢?下面,家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料:
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法:
1.鸭子清理干净并切小块,茶树菇清洗干净;
2.将鸭子凉水下锅,汆水捞起;
3.烧开一锅水,放入鸭肉及姜片,大火烧开转小火,炖煮3小时;
4.加入茶树菇,等再次烧开后,转小火再煮30分钟,调入少许盐即可。
功效:
鸭肉味甘,可补内虚,消毒热,且富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类,是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈,可以适当多吃。
学月嫂,就来家嘉母婴!
相关文章
宝宝身上四个部位越脏越健康,月嫂一定要记住告诉宝妈!
宝宝身上四个部位越脏越健康,月嫂一定要记住告诉宝妈!第一个是肚脐,肚脐是我们身体最薄弱的地方,没有任何的脂肪保护,过分的清洁会造成细菌感染。第二个是耳朵,千万不要给宝宝过分的清理耳垢,宝宝吃饭说话会自...
产妇生产前月嫂究竟需要做什么?
保姆、月嫂、育婴师虽然都是家政人员,但是他们的服务内容不是迥然不同的。很多时候,一些雇主就会不了理解月嫂的真正工作内容是什么;今天就来给大家主要的讲解一下!其实,产妇是月嫂开始工作最初接触的。一段时间...
很多宝宝吃手严重,姐妹们该怎么办?
很多宝宝吃手情况相对严重,经常会把小手指给吸吮破皮甚至出血,这个时候姐妹们可以用一些办法来分散宝宝的注意力,让宝宝减少吃手的时间,但是切记此时已然不能强行阻止宝宝吃手,更不能因为宝宝吃手而...
这些谣言,居然还在传?!孩子头越大就越聪明?
孩子头越大就越聪明?脑袋大的孩子更聪明,这个传言由来已久,其实这是一种误区,孩子聪明与否与头的大小是没有直接关系的。一般来说头围的大小和父母有关,而且宝宝头围的大小也像身高、体重一样,都有一个正常范围...
月嫂告诉你月子期间可不可以洗头
月嫂告诉你月子期间可不可以洗头 首先肯定的告诉您,产妇在月子期间是可以洗澡洗头的。产妇在生完孩子之后,身体很虚弱,容易出现虚汗,而且还在排恶露中, 所以更要注意清洁卫生,...
月嫂如何判断母乳的质量呢?
其实用宝宝吃奶后的状态就能很好地判断出来。如果母乳的质量符合标准,那么宝宝吃完后会表现得很高兴。宝宝的精神旺盛,食欲很好,排便正常,能吃能睡。另外还可以用宝宝的身高、体重、头围增长程度来判...




