母婴护理
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关重要。那么，秋季产妇应该吃些什么呢？下面，家嘉母婴营养讲师给月嫂姐妹们介绍一道应季的月子餐食谱。
茶树菇老鸭汤
原料：
鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量。
做法：
1.鸭子清理干净并切小块，茶树菇清洗干净；
2.将鸭子凉水下锅，汆水捞起；
3.烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时；
4.加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。
功效：
鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。
学月嫂，就来家嘉母婴！
相关文章
哺乳期不建议吃哪些食物？
哺乳期不建议吃哪些食物呢？一、韭菜，韭菜会影响下奶。二、洋葱，洋葱会增加宝宝热量。三、竹笋，竹笋会影响钙的吸收。四、豆角，豆角有回奶的功效。五、芒果，芒果会造成皮肤过敏。六、西瓜，西瓜会出现腹泻的现象...
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？往往令许多新手月嫂感到困惑。其实，哺乳期妈妈感冒并非意味着必须停止哺乳。 感冒是由病毒引起的，而非细菌，因此感冒并不会通过乳汁传染给婴儿。...
工作十年金牌月嫂的经验总结
工作十年金牌月嫂的经验总结的结晶，干货实在太多，金牌月嫂总结十年经验，一定要记得分享给你的姐妹第一点，现在很多人说坐月子不要喝肉汤，其实坐月子是可以喝鸡汤排骨汤的，只是要注意尽量别产后第一周喝，也不要...
合格的月嫂每天做什么
合格的月嫂每天做什么？一个合格的月嫂每天都会有许多任务要完成，她们的工作直接关系到母婴的健康和幸福，因此必须具备高度的专业技能和责任心。以下是一个合格月嫂每天的工作内容。...
月嫂怎么护理新生儿黄疸？
1.生理性黄疸新生儿生理性黄疸是一个正常的生理现象。新生儿生理性黄疸是由于新生儿胆红素代谢慢所引起，是正常新生儿在生长过程中的一种生理现象。黄疸是由于体内胆红素的增高引起皮肤、黏膜或其他器官黄染的现象...
宝妈不喜欢月嫂做的菜，怎么办？
有时候宝妈并不是真的不喜欢吃我们做的菜。很可能是因为产后伤口疼、情绪不佳，胃口变差等原因导致的，月嫂姐妹要学会区分。 建议先征询宝妈的意见，或向宝妈的家人询问宝妈...