月子期养气补血的生化汤，您给妈妈喝对了吗？

坐月子期间，喝生化汤和炖补汤是必不可少的两大饮食重点，饮用时机需要根据妈咪的具体身体状况进行调整。新妈咪的饮食以均衡为主，若吃太多补品，容易上火燥热，引起便秘。

产后每周应更换不同的月子餐，针对妈咪每周身体的不同变化来进行调理。 

第一周目的：补气、排恶露、暖子宫和利水。

第二周目的：补血、强筋骨、增乳汁和清肝。 

第三周目的：改善气血循环与增强体质。 

第四周目的：调整新陈代谢、增强体质与减少恶露。

您给妈妈喝对生化汤了吗 

当妈咪在医院顺产后，中医师会让新妈咪服用促进子宫收缩的生化汤。服用生化汤的时机与以下因素有关： 

顺产的妈咪 

何时开始喝：产后先观察妈咪有无大出血或伤口感染的情况。若妈咪状况稳定，可在产1～2天开始服用，每日一剂。 

要喝多久：饮用5～7天。 

剖宫产的妈咪 

何时开始喝：因为腹部有伤口，所以要等伤口稍微愈合，且没有出现感染、发热的情形，才能服用生化汤，可在产后3～4天开始服用，每日一剂。 

服用生化汤期间，如果妈咪出现伤口感染或发热症状，就要先暂停服用生化汤，待医师检查之后，才可继续服用。 

要喝多久：在进行剖宫产时，医师会将子宫内的恶露尽量清除，所以剖宫产妈咪可以缩短服用生化汤的时间，服用4～5天即可。

小贴士：能使乳汁源源不绝的食物有猪蹄、猪肠、鸡蛋、鸭蛋、羊肉、牛肉、羊奶、牛奶、丝瓜、金针菜、葱、豆腐、豆浆、芝麻、花生、核桃、地瓜、鱼类、虾子、牡蛎、墨鱼、海参、枸杞、桂圆等。

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