产后如何促排恶露，你都清楚吗？

新妈咪分娩过后由于子宫收缩，子宫内的黏膜、血液、组织会导致阴部出现大量分泌物，这些分泌物被称为产后恶露。新妈咪要及时排除恶露，这样才能更好地让子宫完成复旧过程。

接下来，家嘉母婴就给月嫂姐妹们介绍一下如何促排恶露。

恶露的颜色和流量变化 

产后2～3 天：血量多，颜色鲜红。 

产后3～4天：血量明显减少，颜色会变得更淡。 

产后两星期：恶露颜色变得更淡，有点接近淡黄色，且量更少。有些妈咪由于体质的原因，需要一个月的时间才能将恶露排空。

造成恶露异常的原因 

1.子宫收缩变差或子宫内膜感染。 

2.过度饮用生化汤。 

3.服用的药物含有血管扩张剂成分。 

4.妈咪过度疲劳，没有好好休息

按摩子宫可促进恶露排出 

在怀孕过程中，胎儿逐渐长大，将子宫撑大，在产后子宫则会慢慢地收缩回来，直到变成一个拳头大小。产后子宫的位置起初在肚脐的周围，每日会下降大约一个横指的高度，直到完全下降至骨盆腔。妈咪在生产后，子宫内的黏膜、血液、组织会随胎儿娩出而剥落，形成恶露。一般来说，剖宫产妈咪在手术时，医师会尽量将恶露清除干净，但是顺产的妈咪就得多花点心思，以求尽快排空恶露。建议妈咪在产后进行子宫按摩，帮助子宫收缩，促进恶露排出。 

促进恶露排出的按摩方法 

妈咪可以先用手触摸肚脐的周围，寻找子宫的位置，如果摸不到硬硬的、大小如拳头状的物 

体，就表示子宫还没收缩完全，需要进行子宫按摩。如果摸到硬硬的、大小如拳头状的物体，就表示子宫收缩良好。妈咪可以用一只手托住子宫底，另一只手放在肚脐周围，轻轻绕着肚脐画圆。妈咪可一边按摩，一边检查子宫的软硬程度，再决定按摩的次数及时间。

小贴士：正常情况下，恶露的流量应越来越少，如果出现流量暴增、恶露有异味、发热、腹痛等现象，一定要尽快去医院，请妇产科医师检查是否出现子宫感染。

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