坐月子十二大禁忌，月嫂总结的坐月子禁忌，真的很重要，能帮一个是一个

坐月子十二大禁忌，月嫂总结的坐月子禁忌，真的很重要，能帮一个是一个

1、忌闷月子，产妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服，夏天可适当开空调降温。

2、忌碰冷水，坐月子期间可以洗头、洗澡，只要洗后马上吹干，注意保暖即可，适度的清洁反而对亲子双方都有好处，注意忌碰冷水。

3、忌吹风，产后毛孔都是打开状态，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，所以禁止吹风着凉。

4、忌流泪，产后流泪哭泣伤精血，可能造成眼睛的伤害，要调整好心态，多和家人沟通，梳理情绪。

5、忌劳累，尽可能的休息、不要长时间的站立或者爬楼梯、不可过度劳动。

6、忌性行为，通常产后42天才可适当恢复性行为的，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，不宜有性行为。

7、忌长期静卧，长时间卧在床上不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出，适当下床溜达溜达。

8、忌多吃鸡蛋，吃太多营养吸收不了，还会引发消化问题。

9、忌生冷辛辣食物，产后由于消耗了大量体力，分娩后全身毛孔张开，因此，建议产后宜温补，过于生冷的食物不宜多吃。

10、忌多食用味精，为了婴儿不出现缺锌症状，新手妈妈应忌吃过量味精。否则可造成智力减退，生长发音迟缓等不良后果。

11、忌长时间看电子产品，忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子第一个星期内不要看手机、看电脑，会影响视力。

12、忌不及时恢复，宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑，便会自然下垂。可以腹式呼吸、腹部按揉走动促进恢复。