资深月嫂给产后宝妈的一些建议

资深月嫂给产后宝妈的一些建议

资深月嫂为新手宝妈整理的了一套产后三天关键期的一些建议和注意事项，避免新手宝妈在产后遇到问题慌乱或者产生焦虑。下面就来详细解说下，新手宝妈要好好记录下哦！

一、产后第一天最关键

1、顺产妈妈产后体力下降，要及时补充营养，吃软烂、容易消化的食物;剖腹产妈妈 6 小时后可以喝水，排气后才可以吃饭。

2、刚刚生产后身体很疲惫，体力下降，很容易发冷，应提高室内温度盖上被子静养，补充睡眠。

3、产后 2-3 小时内给孩子喂母乳(如果宝宝不在身边，可以用吸奶器，开低挡刺激乳头开奶。

4、不要一直躺着，顺产 6-12 小时可以下床活动，剖宫产 12 小时候可下床活动以便尽早排气，注意勿久站久蹲。适当行走有利于子宫收缩。

5、产后会有宫缩痛，用热水浸湿毛巾，每隔 2 小时清洁恶露。

6、观察出血量，分娩结束后，出血量会逐渐减少，如果出血量多或者阴道排出组织要及时告知医生，产后 24 小时内若感到会阴部或者肛门有下坠感，疼痛等要及时告知医生。

二、产后第二天

1、出现初乳就要给宝宝吃，轻轻按摩乳房或毛巾热敷，促进乳汁分泌与畅通。

2、初乳是金黄色的，内含比正常乳汁多 5 倍的蛋白质，尤其是其中含有比常乳更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞，这些物质都有防止感染和增强免疫的功能。

3、母乳喂养时，宝宝含乳姿势要正确，避免乳头皱裂。

4、不要憋尿，尽快排出，并注意防止尿道感染，要多喝温水，可准备吸管保温杯,促进乳汁分泌。

5、顺产妈妈做一些会阴收缩运动，任意时间做肛门收缩和憋尿的动作，以促进盆底肌肉张力的恢复。

6、饮食上少食多餐，除3 个正餐外，可再添加三次加餐。

7、剖腹产的产妇大概在此时排气，排气后开始喝稀粥，汤面等清淡半流质食物。

8、第二天就可以开始刷牙了，用软毛牙刷，温水，以免刺激口腔。

三、产后第三天

1、开始生理性涨奶，乳房会变硬，有胀痛感，这是正常现象，坚持母乳，并用

毛巾冷敷缓解。

2、即使奶水不多，1 天也要喂 8 次以上，既能促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩。

3、出院前将婴儿出生证明、医保费用报销办理好，出院小结等资料保管好用于

生育金申报。

4、用热毛巾，经常擦拭身体，才不会因出汗和分泌物而感到不适，建议多备几

月子服，纯棉透气的就行。

6、为了预防产后便秘和痔疮，要多摄取水分和补充含膳食纤。

7、要戴哺乳内衣，支撑托扶乳房，有利于乳房的血液循环，可避免乳汁淤积得

乳腺炎。

8、产后一周不宜喝荤汤催乳，太过油腻的食物容易堵奶，产后1~2 周后方可吃

下奶汤，这点要与家人达成共识。

8、分娩后 3-6 天，乳房会开始充血，发胀，分泌大量的乳汁，如果乳汁分泌过多未能及时排出，就会出现乳房胀痛，时间长了就容易引起乳腺炎。宝宝吃奶后，要把多余的乳汁用吸奶器吸出来，用储存袋储存。