守住这四条底线，合理的坐月子

坐月子的时候，有很多需要注意的事项，合理的坐月子才是最重要的?守住这四条底线，合理的坐月子。

底线一，不着急大补，产妇在产后几天内，身体会有不断的恶露排出，虽然产妇需要一些高营养物质恢复身体，但这个时候是不适宜大补特补的。

底线二，不吃辛辣，温燥食物辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。

底线三，不哭泣，刚生完宝宝后，宝妈体内的激素会有一些明显的变化，同时宝宝突然出现在妈妈眼前，再加上白天晚上照顾孩子是一件很辛苦的事情，宝妈们很容易出现情绪不稳定，轻则哭泣，重则会形成产后抑郁。

底线四，产后的卫生，月子里经常出汗和流出恶露，面对身体分泌物增多，尽可能做到及时清理干净，被汗湿的衣物和内裤都要做到及时更换，避免易发感染。

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