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守住这四条底线,合理的坐月子

3个月前 (04-27) 热度:200 ℃

坐月子的时候,有很多需要注意的事项,合理的坐月子才是最重要的?守住这四条底线,合理的坐月子。

底线一,不着急大补,产妇在产后几天内,身体会有不断的恶露排出,虽然产妇需要一些高营养物质恢复身体,但这个时候是不适宜大补特补的。

底线二,不吃辛辣,温燥食物辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。

底线三,不哭泣,刚生完宝宝后,宝妈体内的激素会有一些明显的变化,同时宝宝突然出现在妈妈眼前,再加上白天晚上照顾孩子是一件很辛苦的事情,宝妈们很容易出现情绪不稳定,轻则哭泣,重则会形成产后抑郁。

底线四,产后的卫生,月子里经常出汗和流出恶露,面对身体分泌物增多,尽可能做到及时清理干净,被汗湿的衣物和内裤都要做到及时更换,避免易发感染。

守住这四条底线,合理的坐月子.jpg

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