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产后胸部护理健身操

10个月前 (05-31) 热度:521 ℃
产后胸部护理健身操

胸部运动

目的:

使乳房恢复弹性,预防乳房松弛及下垂。

做法:

1.身体平躺,将双手平放于身体两侧。

2.将双手向上举直。

3.将双臂向左右平放伸直。

4.接着双手上举至两手掌极为接近(不必硬要碰到)的程度。双臂向头部方向平放伸直。

小贴士:护理乳头时,请勿使用收敛剂或含有酒精成分的产品,因为这类产品会使乳头变

得坚硬、干燥,更容易皲裂。

产后胸部护理健身操

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