母婴护理
母乳喂养时推荐坐着喂奶。两边的乳房轮流喂,吸尽一侧再吮吸另一侧。若一侧的奶量已经能够将宝宝喂饱,应该将另一侧的乳汁用吸奶器吸出来,以防涨奶和堵奶。
首先,妈妈的身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提,因此,母乳妈妈要注意合理休息,均衡饮食。其次,宝宝的吮吸可刺激催乳素的分泌,越经常吮吸,奶水越多。最后,精神放松和愉悦心情是泌乳的重要条件,所以,要让妈妈多享受这段亲子时光,放松身心。
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