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月嫂要知道的产后知识,产后修复别乱做,4个不推荐,3个推荐做的产后修复,月嫂要记住

3个月前 (12-05) 热度:147 ℃

月嫂要知道的产后知识,产后修复别乱做,4个不推荐,3个推荐做的产后修复,月嫂要记住

月嫂要知道的产后知识,这4个不推荐,月嫂一定要告诉宝妈

1、满月发汗不推荐,除非产后状态非常好。出汗只具备疏通经络的简单功能,对月子病并没有疗效。所有的麻麻产后都很虚弱,满月发汗的麻麻一不小心易着凉,会引发不良影响。特别是产褥期的麻麻本就身子虚,汗多体弱,越发越虚。

2、骨盆修复这个真没必要,生完宝宝不一定要做骨盆修复。骨盆在产后3-8个月就会自动恢复,如果一直恢复不了,千万不要选择机构,他们都是用手或机器给你推来推去。如果手法不对,反而会导致疼痛!实在恢复不了,建议去正规的医院检查治疗。
3、排残奶,残奶是真的有,但是不需要排
断奶很简单,奶是越吸越多,反之就没了。断奶的过程中,乳管里的这点乳汁会慢慢被身体吸收,所以不存在变质的情况!如果人为挤奶,越刺激越分泌,不当的话反而会引起发炎,不注意卫生还可能会感染。
4、子宫复旧,做与不做都没影响!

子宫复旧是子宫自愈的一个过程,产后恢复正常的情况下,最晚42天左右就完成子宫收缩,标志就是不再排恶露。另外,哺乳、凯格尔运动都可以帮助恢复子宫

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月嫂要知道的产后知识,这3个推荐,月嫂一定要告诉宝妈坚持做

1、盆底肌修复必须做!!锻炼盆底肌以增加其张力,常用的方法有提纲肛运动、凯格尔运动等,如果比较严重的,可能需要进行手术修复,具体还是要听医生的建议。

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2、腹直肌修复值得!
首先没有人的腹直肌会完全闭合,两侧腹直肌的中间一定会隔着一条竖白线
1)分离2指以内的人都不需要修复,
2)4指以内的分离可以采用运动康复,对于我来说效果最好的就是腹式呼吸

3)4指以上还是需要去正规医院就医

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顺产在产后10天就可以开始轻轻的做腹式呼吸,剖宫产要等伤口恢复好以后才可以练腹式呼吸。日常生活也要注意,当有腹直肌分离时不能卷腹,起床可以先侧身再起,也不要做卷腹的运动,如仰卧起坐。

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3、妊娠纹值得!

妊娠纹大多跟遗传有关,预防可以起一定作用,孕期必须控制好体重,不要太胖,还有就是坚持抹护理产品或油之类的,如果真的后面长出妊娠纹还是要放好心态,妊娠纹不要想根除它,可能借助一些产品会慢慢淡化,从红色变成肉色,但是这些纹路会一直存在。另外,可以做新型激光,比如点阵激光,对于皮肤的妊娠纹和其它疤痕修复都有效

月嫂要知道的产后知识,这3个推荐,月嫂一定要告诉宝妈坚持做

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