纯母乳亲喂第一周，如何实现供需平衡？

纯母乳亲喂第一周，如何实现供需平衡？大家都知道生完小孩如果要喂母乳的话，那么作为妈妈来说，最幸运的事之一，是纯母乳亲喂第一周就实现了供需平衡，每天抱着宝宝喂奶的时光都是亲密无间又静谧温馨的。

那么如何才能做到产后第一周就实现供需平衡呢？接下来小编就分享一下心得，月嫂姐妹记住后，可以更加便利地帮助宝妈。

什么是供需平衡?

平时很少有涨奶至疼痛的感觉，但又随时能喂饱宝宝。即使乳房触感柔软，宝宝衔乳后不久可以观察到宝宝由相对较轻和快速地吸吮转为大口、规律地吞咽和吸吮。

应该怎么做?

1. 美国儿科学会的《母乳喂养指南》说，只要方法正确，每个妈妈都能供给孩子足够的乳汁，告诉宝妈之后可以为她建立最初的信心。

2. 早接触早吮吸晚断脐，宝宝出生后一擦洗干净，要立刻抱到宝妈胸口吸吮，这样可以让宝宝吃到每一滴初乳。

3. 不建议新妈妈通乳，通乳不当会伤害脆弱的乳腺管。建议依靠宝宝吸 + 冷敷包菜，生理性涨奶大概30小时就可以度过。

4. 最重要的是产后前三天，按需亲喂，谨慎添加奶粉。奶粉添加过早容易让宝宝排斥吸奶，越不吸越容易堵，妈妈就遭罪了。一般来说，看大小便排泄量和体重的变化，是相对客观的准确判断宝宝是否吃饱的指标。

5. 如果出现乳房局部堵痛，立即换姿势让宝宝吸。宝宝下巴所在的方向吸力最大，同时轻柔按摩。

6. 产后第一周清淡饮食，比起下奶汤要更看重均衡饮食。所谓哺乳期禁忌食物，少量吃点也没什么大不了，但妈妈的坏心情对母乳会有很大影响。

7. 只要能喂饱孩子，不要追求奶水过剩，新妈妈的身体负担会小一点。

8. 尽量保持好心情，多睡觉（睡眠严重不好的话可借助褪黑素)。

相比于食补，妈妈调整自己的心理和生理状态是更为重要的。就像之前说的‘’坏心情对母乳会有很大影响‘’，多休息，保持好心情是更为重要的，饮食起到的作用也是调节身心。

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