母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
很多宝宝吃手严重,姐妹们该怎么办?
很多宝宝吃手情况相对严重,经常会把小手指给吸吮破皮甚至出血,这个时候姐妹们可以用一些办法来分散宝宝的注意力,让宝宝减少吃手的时间,但是切记此时已然不能强行阻止宝宝吃手,更不能因为宝宝吃手而...
新生儿最害怕家人做的五件事,月嫂有必要告诉他们
新生儿最害怕家人做的五件事,月嫂有必要告诉他们。第一,害怕被竖抱,容易造成脊柱损伤影响身高发育。第二,害怕被随意亲吻,婴儿的免疫力低,皮肤娇嫩,在亲吻时容易被传播上疾病。第三,害怕被摇晃,宝宝大脑很脆...
产妇的月子餐有哪些,应该怎么做?
产妇的月子餐有哪些,应该怎么做? 产妇的月子餐是产妇在产后恢复的重要一环。在这个阶段,产妇需要营养丰富、易于消化、避免刺激性的食物,以促进身体的恢复和乳汁的分泌。以下是一...
宝宝秋冬季护理,月嫂赶紧学起来
我国四季变化明显,在秋季和冬季又有哪些宝宝护理要点,今天家嘉母婴就来给月嫂们科普一二。 秋季 预防腹泻:秋季是收获的季节,瓜果蔬菜品种很多,姐妹...
宝宝居家安全常识有哪些?
防触电 不要让孩子去碰带电物体 一定教会孩子,不要去触碰带电的物体,包括电线、插座,不要用潮湿的手去触摸电器、电源等,不要用湿布擦拭电器,电器使用完毕后...
鼓励宝宝发辅音,这么做就对了
大多数3-4个月的宝宝来说,宝宝经常会发出咿咿呀呀的学语声,一些宝宝还可以发出“a”“o”“e”这样的辅音。 为了促进宝宝的语言发育,育儿嫂们要在日常生活中多鼓励宝宝发出...






