母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
月嫂给宝宝洗衣服，竟然有如此讲究！
很多月嫂姐妹都会选择用宝宝洗衣液来给宝宝洗衣服，有一些人可能还会添加一些柔顺剂等成分，让洗出来的衣服更加柔顺。但是宝宝的衣服你真的洗对了吗？洗干净了吗？赶紧一起看看接下来的内容吧。...
鼓励宝宝发辅音，这么做就对了
大多数3-4个月的宝宝来说，宝宝经常会发出咿咿呀呀的学语声，一些宝宝还可以发出“a”“o”“e”这样的辅音。 为了促进宝宝的语言发育，育儿嫂们要在日常生活中多鼓励宝宝发出...
顺产和剖腹产宝妈坐月子应该怎么吃，30天饮食怎么安排，姐妹们赶紧来抄作业了啊。
超全的坐月子食谱，包括顺产和剖腹产，每个月嫂都该看看并收藏。 月子餐我们分为四个阶段： 产后...
月嫂的心里话：请客户多给我们一些尊重！
月嫂姐妹们下户了，经常会聚在一起聊一聊上一家客户待自己如何。大部分月嫂姐妹遇到的客户都是很善解人意的，整个护理工作都进行地很顺利。临下户了，产妇还十分舍不得月嫂，为月嫂送上了感谢信和锦旗。但还是有一些...
母乳妈妈吃辣，会让宝宝长湿疹吗？
母乳妈妈吃辣，不会让宝宝长湿疹 有些哺乳期妈妈吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶，发现宝宝长痘痘、脓疱疹或者湿疹，就自责地认为是自己饮食不当导致。 事实上...
优先哺喂母乳，可以增加宝宝的吮吸次数
给宝不建议日常将母乳和配方奶液直接混合，喂给宝宝；而建议先喂母乳，母乳不够了再喂奶粉。 这样能保证宝宝吃母乳的次数，增加吸吮，从而增加母乳的分泌。 直接...