母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
产妇坐月子千万别做这2件事，月嫂一定要记住
产妇在坐月子期间要避免长时间站立或久坐，这两种姿势都会影响身体的血液循环，不利于身体的恢复。月嫂可以帮助产妇调整姿势，适当活动身体，促进血液循环；产妇还要保持情绪稳定，避免情绪波动过大。情...
宝妈喂奶喂到乳头疼痛怎么办？
很多姐妹发现，其实对于妈妈来说，比生孩子更痛苦的是乳头疼痛。宝宝吸奶时虽然是安静平和的小天使，但是咬到乳头疼痛的时候简直就是个“小混蛋”了。 其实不能怪宝宝，宝宝还小，不...
优先哺喂母乳，可以增加宝宝的吮吸次数
给宝不建议日常将母乳和配方奶液直接混合，喂给宝宝；而建议先喂母乳，母乳不够了再喂奶粉。 这样能保证宝宝吃母乳的次数，增加吸吮，从而增加母乳的分泌。 直接...
预防回奶，注意4点
预防回奶，注意 4 点 1、按需哺乳 保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根据宝宝下的订单，乳房会相应调整奶量，达到动态平衡的状态。...
月嫂必会的9道南瓜月子餐、辅食、甜品
南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。宝妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会回奶的...
月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则：产后第一周以“排”为主；产后第二周以“调”为主；产后第三周以“补”为主；产后第四周以“养”为主；
月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则：遵循以下四阶段进补，产后第一周以“排”为主；产后第二周以“调”为主；产后第三周以“补”为主；产后第四周以“养”为主；也就是我们所说的一排、二调、三补、四养。产后第...