母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
月嫂必备知识坐月子前7天要吃什么
月嫂必备知识坐月子前7天要吃什么第一天、小米粥,蒸山药,青菜蛋花面条,黑芝麻糊,豆芽鸡丝,丝瓜汤第二天、鸡蛋糙米粥,蒸玉米粒,软饭,山药肉丝,炒青菜,藕粉羹,番茄鸡丝杂粮面,胡萝卜粥第三天、肉末糙米饭...
“口罩”放开了,月嫂如何保护自己?
最近北京放开了,大家都担心自己被感染。尤其是月嫂需要上户,既怕自己阳了,又怕传染给客户。 在特殊时期上户,我们更要注意自身和雇主的防护,以下几点注意事项,在上户的时候一定...
堪称完美的母乳也有缺陷?
母乳珍贵想必是尽人皆知了。 母乳是宝宝最理想的食物,坚持母乳喂养对宝宝的生长发育和妈妈的健康都大有裨益,是任何其他的喂养方式都难以媲美的,不然母乳怎么会被称为是“液体黄金...
月嫂给宝宝洗衣服,竟然有如此讲究!
很多月嫂姐妹都会选择用宝宝洗衣液来给宝宝洗衣服,有一些人可能还会添加一些柔顺剂等成分,让洗出来的衣服更加柔顺。但是宝宝的衣服你真的洗对了吗?洗干净了吗?赶紧一起看看接下来的内容吧。...
新生儿宝宝最常见的11种情况
宝宝在月嫂的护理之下,会出现以下这新生儿宝宝最常见的11种情况,跟咱月嫂可没有关系啊,第一就是新生儿的肚子大,这是因为宝宝的腹肌发育不完善造成的,他没有下压的力量;第二就是大便呈绿色,是因为宝宝的肠道...
花式摆盘,摆脱“素颜”月子餐!
月子餐做的好吃是一回事,好看又是另一回事啦,一道优秀的月子餐绝对不能缺少漂亮的摆盘。 胡萝卜花 【材料】 胡萝卜1个,牙签2根...






