母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
2-3个月的宝宝喂养方式
2-3个月的宝宝喂养方式依然要保持按需喂养,宝宝饿了就吃,吃到宝宝饱了自己不吃为止,没有固定的喂奶时间限制。由于宝宝的胃容量不断增加,每次喂奶的时间也会逐渐增加,一般一次喂奶15-20分钟...
月嫂注意,别让宝宝过度依赖纸尿裤
在现代社会,纸尿裤已经成为许多家庭必不可少的婴儿护理用品。然而,一些月嫂姐妹可能会过度依赖纸尿裤,让宝宝整天穿纸尿裤,这对于宝宝的健康和舒适度可能会产生负面影响。因此,月嫂姐妹应该注意以下...
月嫂对产妇的照顾
月嫂对产妇的照顾包括: 1、产妇的护理及营养膳食,合理调剂饭菜花样,注意产妇的饮食营养; 2、给产妇洗衣服(清洗内裤、袜子,以防细菌感染);...
月嫂告诉你坐月子饮食注意什么?
女人生完宝宝后,就要坐月子,要想坐好月子就要从两方面入手,第一,饮食合理,营养搭配。第二,休息充足,体力恢复。尤其是在饮食方面,它直接补充产妇生产完后的营养需要,要做到这两方面就要请个月嫂来照顾了,有...
资深月嫂分享:给宝宝洗澡需要注意的四个部位
给宝宝洗澡,尤其是给新生儿洗澡,需要注意的细节很多,经验丰富的月嫂可以很熟练操作,很好的护理宝宝。但26天的工作时间一到,月嫂如何让新手爸妈顺利接手工作,正确给宝宝洗澡,避免一些错误,也是月嫂需要考虑...
产妇产后恢复黄金期,这7件事月嫂姐妹一定要告知产妇。特别关注产妇恶露、产后护理、产后饮食、产后心理等
产妇产后恢复黄金期,这7件事月嫂姐妹一定要告知产妇。特别关注产妇恶露、个人卫生、产后护理、产后饮食、产后心理、下床活动等产后黄金期:产后42天至半年是重要的恢复时期,即使宝妈妈只定了26天的服务,我们...





