母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?
照顾宝宝和料理家庭两个重担消耗妈妈太多的体力和能量,常常会让妈妈身心俱疲,当妈妈的身体和精神状态较差的时候,抵抗力下降,很容易就会被外界细菌侵袭患上感冒。有的妈妈产后体质较差,恢复不良,感...
新手月嫂秘籍!一起来学习母乳喂养知识
家嘉母婴多年来从教学培训到月嫂服务一直将促进母乳喂养作为重要社会使命,随着科学育儿理念的普及,众多宝妈也都陆续认识到母乳喂养的好处,但也有不少人仍然对母乳喂养存在认知误区。...
月嫂培训为什么有年龄限制?
在母婴护理市场日益火爆的当下,月嫂这一职业备受关注。然而,想要踏入月嫂行业,参加专业培训是必经之路,且许多培训课程都明确设置了年龄限制。这一要求往往让不少人感到困惑:月嫂培训为什么有年龄限制?体力耐力...
新手月嫂上户如何做好产妇的恶露护理?
生产带给一个女性身体的伤害是巨大的,但通过悉心的护理和科学的康复手段,大部分宝妈还是可以恢复得很好。因此产妇在月子期间的护理就尤为重要,那么,新手月嫂应该如何做好产妇护理呢?产后随子宫蜕膜的脱落,含有...
作为月嫂,一定要会判断宝宝是否吃饱了?掌握0-12个月宝宝的吃奶量。
作为月嫂,掌握0-12个月宝宝的吃奶量,不要宝宝一哭就喂奶,一定要会判断宝宝是否吃饱了。刚出生的宝宝胃容量非常小的,宝宝的胃容量大小会根据月龄情况而有所不同,月嫂要根据宝宝的成长合理喂奶,出生时间1-...
月嫂学会这5个动作,让宝妈产后不再疼痛!
顺产的产妇产后要做好护理,才有利于伤口的愈合,而且要护理得当,才可以促进子宫的恢复,一定要注意饮食,均衡摄取营养。那么顺产的产妇怎样护理?接下来家嘉母婴产后康复讲师就为大家介绍一下!...





