母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
宝宝应该什么时候添加辅食？
宝宝应该什么时候添加辅食？随着宝宝的逐渐成长，仅靠母乳或者婴儿配方奶的营养已经无法满足宝宝成长所需了。因此，宝妈应时刻跟随着宝宝成长的步伐，适时给宝宝添加辅食。那么，添加辅食最佳时间是什么时候呢？婴儿...
坐月子要谨慎对待，月嫂心里都有“数”！
在分娩之后，母亲便要进入月子期了。这是个补充营养，调养生息的阶段，如果母亲没有获得充足的营养，没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症，所以坐月...
产后第一周，剖腹产妈妈的月子餐这么吃，不会的月嫂赶快收藏
很多月嫂姐姐对于月子餐不是很清晰，针对不同产妇的情况，又该怎么安排月子餐呢？由于剖腹产和顺产不同，饮食方法也不同，尤其是产后第一周月子餐，剖腹产产后需要先排气，在饮食上也要多吃一些有利于排气的食物。今...
产妇睡姿有哪些讲究呢？
正确的睡姿产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不...
新手月嫂关于母乳喂养必须知道的事情！
母乳是婴儿最理想的天然食物，母乳是安全的，能够促进婴儿生长发育和情感发育，还能够帮助婴儿获得免疫保护，减少疾病发生；同时母乳喂养的妈妈患卵巢癌和乳腺癌的风险也会降低。 接...
乳头皲裂了？这么做就对了
母乳喂养是母爱的传递，但是在这份爱的传递过程中还是会存在诸多的困难。这些困难之中就一份痛并爱着的困难——乳头皲裂。乳头皲裂是一种母乳喂养过程中常见的病痛，很多妈妈都会痛的欲仙欲死。乳头皲裂...