母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
高薪月嫂的绝招:宝妈“既营养又吃不胖”的秘密食材
我们月子餐里的食材可以进行以下选择: 主食 煮饭时除大米外,加黑米、豆类、小米、玉米渣等做成杂粮饭。 除了本身提供营养外,消化慢,耐饿...
新手月嫂如何做好陪护单?记住这9件事新手小白也能做好!
如果你是一个新手月嫂,从来没有做过产妇生产时的陪护和新生儿宝宝的护理,那这个文章值得你反复观看。第一步,你到岗之后要先问候宝妈,观察产妇的一切,看她的生产方式,是剖还是顺,有没有撕裂或侧切伤口。要观察...
宝宝夏天要不要穿袜子
天气炎热的时候恨不得每天都浸泡在游泳池里。小宝宝活泼好动也是大汗淋漓,为了让宝宝夏季清凉舒适一点,就想要给宝宝光脚丫,但也有人说“寒从脚起”让宝宝光着脚丫容易染上寒气,婴儿容易生病,夏季天气炎热到底该...
宝宝居家安全常识有哪些?
防触电 不要让孩子去碰带电物体 一定教会孩子,不要去触碰带电的物体,包括电线、插座,不要用潮湿的手去触摸电器、电源等,不要用湿布擦拭电器,电器使用完毕后...
这五种水果,育婴师可以给宝宝吃
在育婴过程中,许多家长都会关注宝宝的食物选择,尤其是水果。有些家长可能会担心水果太凉或者太硬,不适合宝宝食用。然而,实际上,宝宝在一定阶段是可以开始食用一些水果的。家嘉将介绍五种适合宝宝食...
新生儿拉肚子怎么办
一些婴儿胃肠功能比较差,加之喂养不当,引起了饮食失调,出现拉肚子,父母不愿意给小宝宝用药,那么采用以下方法,不仅能提供营养,而且还具有止泻的作用。1、生理性稀便:妈妈需要合理喂养,加强对宝宝的护理。注...






