母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水,能够快速瘦身,美容美颜,催乳下奶,月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期,宝妈们不要着急进补,我们可以喝陈皮炒米水,排气去水肿,健脾养胃。
第二周是恢复期,伤口基本愈合,但恶露还没有排干净,可以喝健脾四神水,健脾理气,虚寒排湿,特别适合虚不受补,容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复,可以慢慢的滋补元气了,喝黄芪党参红枣水,补气养水,催乳下奶,特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期,恶露基本排干净了,可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水,驱寒排湿,促进血液循环。
第五周是调理期,是妈妈们改善体质的黄金期,一定要抓住,可以喝五红汤补气血,改善产前体虚怕冷的问题,还能促进下奶,让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期,妈妈的身体已经恢复的差不多了,可以开始做一些减脂塑形的运动,也要开始控制食量了,这时候可以喝五指毛桃红枣水,健脾胃祛湿,搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗?
相关文章
月嫂培训为什么有年龄限制?
在母婴护理市场日益火爆的当下,月嫂这一职业备受关注。然而,想要踏入月嫂行业,参加专业培训是必经之路,且许多培训课程都明确设置了年龄限制。这一要求往往让不少人感到困惑:月嫂培训为什么有年龄限制?体力耐力...
喂奶时让宝宝含住宝妈乳头就行吗?
不对哦,宝妈乳房疼痛其中1个原因就是因为喂养姿势导致,没有让宝宝做到“深含乳”即让宝宝要含住宝妈的乳头、乳晕和乳晕下的组织。 正确的含接姿势宝宝的上下唇夹角要在1...
怎样做好月子餐,三点快速帮你提高月子餐水平
怎样做好月子餐,三点快速帮你提高月子餐水平 坐月子是女性身体恢复和调养的重要时期,而月子餐则是产妇饮食调理的关键。为了帮助产妇在月子期间更好地恢复身体,月嫂姐妹需要提高月...
真正能回奶的食物有哪些?答案难以置信
没有科学研究证明某些食物或茶饮(韭菜、山楂、豆浆、回奶茶等)可以有效回奶。 虽然没有科学证据证明某种食物确实有回奶作用,但可能有的姐妹可能会说,宝妈吃了某种食物好像奶真的...
月嫂2步轻松搞定月子餐
很多月嫂姐妹做月子餐的时候容易手忙脚乱的,发愁每顿吃什么?做完了宝妈不喜欢怎么办?自己想做某道菜没有食材怎么办?月嫂每天要做3顿正餐,3顿加餐,这听起来工作量就很大,所以我们月嫂不仅要掌握好技能,也要...
宝宝打流感疫苗有不良反应怎么办?
接种流感疫苗24小时内,少数宝宝可能会出现接种部位红肿痛、出皮疹、呕吐、腹泻等症状,如果症状轻微,可自行恢复。如果不适症状加重,月嫂就要引起重视了,护理方法如下: 1、及...





