母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
小儿推拿护理有什么作用？
小儿推拿师在母婴行业内一直是个供不应求的职业，也有很多宝妈宝爸为了宝宝的健康，选择为宝宝做小儿推拿，但是你真的知道小儿推拿对于宝宝来说都有什么护理作用吗？首先，小儿推拿可以提高小儿机体各项功能。穴位与...
母乳妈妈服药指南
母乳妈妈生病了，到底能不能吃药？这是很多母乳妈妈和月嫂头疼的问题之一，生病硬抗怕延误了病情，吃药治疗吧，又怕把药物传递给孩子。可是因为吃药不给宝宝母乳，又怕宝宝不吃奶粉，影响了宝宝的正常生...
刚生产的宝妈注意事项
生产后的妈妈一定要注意的事项1，新妈妈分娩后不要着急喝汤，如果新妈妈身体很好，而且分娩之后的初乳量也很大，那么这个时候催乳汤就要延迟喝，喝汤的量也要减少。2，不能吃太咸的食物，因为太咸的食物中含盐量太...
高薪月嫂的绝招：宝妈“既营养又吃不胖”的秘密食材
我们月子餐里的食材可以进行以下选择： 主食 煮饭时除大米外，加黑米、豆类、小米、玉米渣等做成杂粮饭。 除了本身提供营养外，消化慢，耐饿...
宝宝吃什么食物补钙效果好？
孩子的骨骼在迅速的生长发育，每天都需要大量的钙，所以很多家长会担心孩子缺钙，而且像有些孩子经常挑食不爱吃蔬菜，会造成身体出现各种的问题，补钙的途径有很多，其中最好的是食补，养成良好的饮食习惯，从食物中...
超全整理，6大新生儿护理要点，月嫂必看！
超全整理，6大新生儿护理要点，月嫂必看！整理了一期新生儿护理方面的干货知识，可以收藏起来哦。1，新生儿喂养问题：喂奶后及时拍嗝，排出胃内吸入空气，以免胀奶粉冲泡要按奶粉比例，先水后奶母乳宝宝按需喂养，...