母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
带娃的6必要，月嫂赶紧注意起来
随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，家庭中的孩子也变得越来越珍贵。为了让孩子得到更好的照顾和教育，很多家庭都选择聘请月嫂来帮忙带娃。但是，月嫂在带娃的过程中需要注意很多问题，下面就让我...
如何才能够让产妇开开心心坐月子？
坐月子对于产妇产后恢复十分重要，由于产妇在分娩过程中损耗巨大，因此坐月子就成了产妇恢复元气、子宫复旧的关键。今天家嘉就来给各位月嫂介绍一下如何让产妇开开心心地坐月子。...
警惕「外敌」入侵，夏季食物保鲜要做到位
天气一热，大家就习惯性把食物都往冰箱塞。要知道冰箱保鲜能力也是有限的，生鲜蔬果等不同食材，存放方式也有讲究。 预制辅食、没喝完的母乳/奶制品等，没有第一时间放冰箱，也有很...
新手月嫂必看，月子餐早餐吃什么
坐月子对于产妇来说是非常关键的时期，在这个时期，产妇需要特别的营养和照顾。早餐作为一天中最重要的一餐，对于产妇来说更是如此。那么，月子餐早餐应该吃什么呢？下面就来为月嫂姐妹们介绍一下。...
坐月子很重要，专家教你科学坐月子
当女性开始孕育新生命时，身体的各个系统都会随着胎儿的成长而发生变化。分娩时大量出血，会让妈咪的生理机能在短时间内失去平衡。因此在产后，妈咪需要花费一段时间悉心调养，让身体机能逐渐复原。这段...
正确判断宝宝是否吃饱-看宝宝体重
体重是任何月龄宝宝吃饱的硬指标。往往出生两周后，宝宝的体重停止生理性下降，开始上升。 体重增长正常范围： 0-3个月：每周增重约155-241g...