母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
产后坐月子饮食原则，月嫂上户必看
很多月嫂姐妹担心做不好月子餐让产后坐月子恢复不好，其实只要掌握这几个饮食原则就可以了。 产后坐月子饮食的注意事项，月嫂上户必看 首先是产后第一周...
月嫂注意，别让宝宝过度依赖纸尿裤
在现代社会，纸尿裤已经成为许多家庭必不可少的婴儿护理用品。然而，一些月嫂姐妹可能会过度依赖纸尿裤，让宝宝整天穿纸尿裤，这对于宝宝的健康和舒适度可能会产生负面影响。因此，月嫂姐妹应该注意以下...
口罩之下，月嫂该何去何从？
临近年底，新一波疫情又来了，很多地区开始了疫情管控。 要说疫情三年，月嫂行业是否受到影响，那是一定的；但问了许多老月嫂，大家普遍都反应疫情对于接单的影响并不大，有的月嫂姐...
肠道小问题频出，考虑适当补充益生菌
如果爸妈发现，宝宝的肠道菌群可能已经有失衡危机，比如近段时间容易拉稀、便便不畅、胃口不好等，可以在专业人士指导下，通过补充益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。 需要给宝宝购买...
月嫂的工作职责有哪些？
作为妈妈和宝宝的生活护理第一负责人，承担妈妈和宝宝的饮食起居，时刻关注妈妈和宝宝的身体情况，帮助妈妈尽快恢复身体，帮助宝宝养成健康的作息和饮食习惯。营养配餐：产妇营养餐、煲汤，促进产后恢复。乳房护理：...
新生儿黄疸值偏高，月嫂要怎么护理？
新生儿黄疸是一种常见的现象，大多数新生儿在出生后的第二天至第四天会出现轻度黄疸，这是由于新生儿肝脏尚未完全发育，无法有效地处理体内的胆红素所致。如果新生儿的黄疸值偏高，就需要月嫂额外的护理和关注。以下...