母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
避免月子病，请月嫂科学坐月子，轻松出月子
宝妈第一次坐月子 可能会出现一些列的月子病 谁来照顾最好？是找个新手月嫂还是老月嫂照顾坐月子呢？但是一定要科学坐月子女人坐月子很容易落下月子病由谁来照顾最好呢？坐月子时女人改变体质的重要机会，如果月子...
秋季产后康复，从月子餐开始！
秋意渐浓，新妈妈们也不需要顾忌夏季进补的诸多禁忌，但也并不是补得越多越好。特别是产后不能立即进食大量补汤，不然反而会影响母乳和产后康复。适当进食驱寒暖身、清火润肺的食材，对月子里的宝妈至关...
宝宝身体不舒服影响睡眠
出现发烧、咳嗽、鼻塞、拉肚子等疾病时会让宝宝难以安眠；如果宝宝有肠胀气和肠绞痛也会让宝宝因为疼痛而无法安睡，很多家长听过但可能不是很好辨别，可以找医生指导。 家嘉...
月嫂必学，宝宝春夏季护理
我国四季变化明显，在春夏季节又有哪些宝宝护理要点，今天就来给月嫂们科普一二。 春季 预防感冒：春天是万物复苏的季节，气温逐渐转暖，昼夜温差较大，季风...
月嫂上户做这9件事，雇主都夸你专业
月嫂上户要准备的东西有以下几种，月嫂姐妹要收藏住了。第一，入户时要带齐个人日常用品、《工作日志》，并按要求每日认真填写。第二，须遵守良好的个人习惯，勤洗澡、勤洗头、勤洗手，穿衣规整无首饰，防止划伤宝宝...
月嫂要知道的产后知识，产后修复别乱做，4个不推荐，3个推荐做的产后修复，月嫂要记住
月嫂要知道的产后知识，产后修复别乱做，4个不推荐，3个推荐做的产后修复，月嫂要记住月嫂要知道的产后知识，这4个不推荐，月嫂一定要告诉宝妈1、满月发汗不推荐，除非产后状态非常好。出汗只具备疏通经络的简单...