母婴护理
分享六款坐月子必喝的月子水，能够快速瘦身，美容美颜，催乳下奶，月嫂赶紧收藏起来。
产后第一周是排恶露的关键期，宝妈们不要着急进补，我们可以喝陈皮炒米水，排气去水肿，健脾养胃。
第二周是恢复期，伤口基本愈合，但恶露还没有排干净，可以喝健脾四神水，健脾理气，虚寒排湿，特别适合虚不受补，容易上火的妈妈。
然后第三周宝妈的身体逐渐恢复，可以慢慢的滋补元气了，喝黄芪党参红枣水，补气养水，催乳下奶，特别适合面色蜡黄的妈妈。
第四周是滋补期，恶露基本排干净了，可以开始全面的进补了。这个时候可以喝莲子红枣水，驱寒排湿，促进血液循环。
第五周是调理期，是妈妈们改善体质的黄金期，一定要抓住，可以喝五红汤补气血，改善产前体虚怕冷的问题，还能促进下奶，让奶量蹭蹭蹭的往上涨。
第六周是瘦身期，妈妈的身体已经恢复的差不多了，可以开始做一些减脂塑形的运动，也要开始控制食量了，这时候可以喝五指毛桃红枣水，健脾胃祛湿，搭配补气血的汤水来喝。
月嫂姐妹你们记住了吗？
相关文章
学会怎样做好月子餐，让你轻松过好月子！
月子餐是产妇在产后恢复阶段的重要饮食之一。一份营养丰富、口感清淡的月子餐可以帮助产妇恢复体力、调节内分泌、预防便秘、促进乳汁分泌等。那么，如何做好月子餐呢？...
产后妈妈减肥，这些注意事项月嫂不得不知
女性在生完宝宝之后，身材完全变了样，发胖是很多产后妈妈非常苦恼的事情，许多妈妈求瘦心切，急于求成，不免踏进一些减肥误区。 产后妈妈减肥不可盲目进行，有些注意事项月嫂们一定...
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？往往令许多新手月嫂感到困惑。其实，哺乳期妈妈感冒并非意味着必须停止哺乳。 感冒是由病毒引起的，而非细菌，因此感冒并不会通过乳汁传染给婴儿。...
这五种水果，育婴师可以给宝宝吃
在育婴过程中，许多家长都会关注宝宝的食物选择，尤其是水果。有些家长可能会担心水果太凉或者太硬，不适合宝宝食用。然而，实际上，宝宝在一定阶段是可以开始食用一些水果的。家嘉将介绍五种适合宝宝食...
坐好月子，产妇妈妈开心又健康
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。...
月嫂怎么预防宝宝红屁股？
新生的宝宝总会出现各种各样的小问题，没有应对经验的新手爸妈和新手月嫂总会手忙脚乱。今天和大家聊聊新生儿最常见的问题-红屁屁。1.红臀产生原因尿不湿使用不当、传统尿布的使用 室内温度高、妈妈...