宝宝睡眠特征，姐妹们get了吗？

宝宝拥有各种各样的睡眠特征，接下来家嘉母婴就给月嫂姐妹们介绍一下。

宝宝睡眠特征

宝宝睡眠时间和睡眠的踏实程度，在7-8月有了更明显的个体差异。大部分宝宝在这个月里，白天只睡2觉，一觉睡1-2个小时，长的可睡2-3个小时，一般下午睡的时间更长些。

如果是妈妈陪伴着睡眠，会让宝宝睡得更踏实，时间也相对长些。

如果宝宝傍晚不再睡上一觉的话，晚上就会睡得比较早，多在8、9点钟睡觉，一直睡到第二天早晨6、7点。贪睡的孩子可睡到7、8点，半夜会醒来一两次。

睡前能好好吃奶的宝宝，半夜多不再醒来要奶吃。

母乳喂养的宝宝，多会在半夜醒了找奶吃，但他们不会很彻底地醒来，只要妈妈把奶头塞入孩子的嘴里，就会边睡边吸吮着，再慢慢地把奶头吐出来，又进入甜甜的梦乡。

大部分宝宝都能安稳地睡上一夜。即使孩子在睡眠中翻来覆去地滚动，或是不时地出声、哼哼唧唧的，或有一两声的抽啼、咳嗽，或干呕几下，但并不呕吐，或用手臂狠狠地蹭几下脸，或用小嘴来回地找妈妈的奶头……这都是孩子在睡眠中出现的正常表现。

睡在一旁的父母不要介意，不要去打扰孩子。常常有这样的父母，把宝宝上述的正常现象视为异常，总是不放心，就把大灯打开，又是把尿，又是换尿布，又是喂奶, 看看这儿，摸摸那，结果把孩子真的弄醒了。

宝宝睡不好，一家人要受罪，所以要帮小宝宝调整睡眠节奏，给他们营造一个舒适的睡眠环境。

调整宝宝睡眠的方法

1. 调节好室内环境

创造一个舒适的环境是促进宝宝快速入眠，提升宝宝睡眠质量的基础。室内温度设定为23-28℃，湿度保持在50%左右，对小宝宝来说，是最舒适也是最利于生长发育的温湿度。

2. 消除不适

宝宝睡前要检查尿不湿是否太湿了，有没有哪个部位发痒，有没有饿肚子。

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