三步判断宝宝攒肚还是便秘？

妈妈们发现宝宝3-5天不排便，有的时间甚至更长，大多数人都会认为是便秘。毕竟便秘同攒肚子一样，间隔时间也很长，这两个太容易混淆了，如果护理不当又会让宝宝遭罪。

其实二者认真判断起来也是挺容易的，攒肚子就是没东西可拉，便秘是想拉拉不出来，建议大家可以从三个方面来判断：

1.看宝宝的精神状态：

如果宝宝吃喝跟平常没什么两样的话，那就是攒肚子。如果宝宝一直拉不出来，而且显得很吃力、痛苦，非常烦躁，又很容易哭闹，吃得奶也比平常少得多，那就是便秘了。

2.看便便的性状：

攒肚子的宝宝拉的大便跟正常一样，不是黄色软便，就是黄色糊糊。但是便秘的宝宝，拉出来的大多是一粒粒的、粗的、干硬的，颜色比较深，有的还带有血丝或黏液。这是因为坚硬的粪便擦伤了肠结膜所致，并且大而硬的便便还会造成肛裂、肛门疼痛，宝宝肚子摸上去可能有硬块，肚子胀胀得，容易使孩子食欲减退。

3.看拉便便时的表现：

攒肚子的孩子拉便便跟正常一样，没有什么痛苦的表情。便秘的孩子有时候会满脸通红，因为比较使劲用力的拉粑粑而满头大汗，这些都是肉眼可以看到的样子。

以上三点，宝宝的精神状态和排便表现，会比大便的样子更为重要，家长们要注意做好日常的观察哦。

总体来说，攒肚子其实是很好判断的，娃高高兴兴地吃好喝好拉好，多是攒肚子无疑。另外6个月内没加辅食的宝宝，也基本上是攒肚子，真正便秘的比较少。

宝宝便秘的预防

宝宝出现攒肚子不需要任何处理，慢慢的就会好转。如果妈妈们还是不放心，那么除了静静等待外，也可以做些力所能及的事，帮助宝宝调整好排便的习惯，预防便秘的发生。

1.多吃新鲜蔬菜水果

一般来说，宝宝便秘是因为水分和膳食纤维摄入太少，6个月内宝宝以奶为主，不需要额外补充水分，但是添加辅食后就要注意一下。

除了喝水，可以让宝宝多吃些蔬菜水果、粗粮来增加膳食纤维。比如菠菜，小白菜、西蓝花、甜玉米、蘑菇，猕猴桃，火龙果，桑葚等，这些蔬菜和水果大都可以促进大肠运动，防止便秘！

另外要注意的是，多观察宝宝是否有食物过敏的现象，一旦有，就要马上停止喂食！

2.增加奶量

攒肚子说明目前的母乳量对宝宝也许是不够的，可以适当地增加些奶量，从而更好的刺激宝宝肠胃蠕动，保证宝宝新陈代谢的需求。

3.腹部按摩

妈妈们平常也可以多给宝宝按摩腹部，操作也很简单：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻按住腹部，往逆时针方向按摩至少10次，然后休息5分钟后，再继续按摩10次，建议可以做个3-5次。

总之，当妈都有一颗玻璃心，面对宝宝多天不便便，如果真的判断不清楚，也不放心，那么去找下医生也无妨，至少心里的大石头能落下了！