如何正确给宝宝添加油脂？

《中国膳食指南》指出，7～9月宝宝，辅食若以植物类、谷物、水果、和蔬菜类为主，需要格外添加5～10g左右油脂

2～3岁宝宝建议每日油脂摄入量为15～20g左右

4～5岁每日油脂摄入量为20～25g植物油

给宝宝选择食用油的注意事项：

1、宝宝添加辅食的油脂摄入，建议植物油为首选

2、植物油有很多，比如玉米油、橄榄油、大豆油

3、不同植物油有着不同营养价值，可根据宝宝自身营养状况所选择

4、为了吸收更全面的脂肪酸，可以变换不同种类植物油给宝宝吃

5、植物油选购时尽量以小瓶为主，方便锁住营养物质，也便于保存或更换种类

6、宝宝添加植物油时一定要循序渐进，注意适量

说到最后：

油脂摄入是宝宝成长的必须物，我们在为宝宝添加辅食的过程中，一定要注意“慢”过程发展，由少至多、由稀到稠、由细到粗，让孩子慢慢适应辅食添加，同时还要注意尽量不要给孩子吃动物油，一方面是因为宝宝的肠胃娇嫩，另一方面，也是为了避免出现消化不良或腹泻等情况。