母婴护理
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产妇坐月子饮食上的原则就是多喝有营养的汤水,像鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤等,并且营养要均衡,补充蛋白质的同时也要补充维生素类,并且适当的吃些补血的食物,才能有利于身体尽快的康复。...
这样吃月子餐,大补还不长肉
坐月子是每个新妈妈必经的阶段,这段时间的饮食调理和恢复对于新妈妈的身体健康非常重要。但是,很多新妈妈都会担心在坐月子期间吃太多补品会发胖。今天,我们就来分享一些技巧,让妈妈在坐月子期间吃得...
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产后的妈妈身体处于特殊的状态,身体肌肉、关节都处于暂时的“休眠状态”,先做热身运动,可以让身体的肌肉做好准备,让你接下来运动时不会受伤。 下面给月嫂们介绍一个热身运动,姐...
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月嫂必看,新生儿喂养的最佳时间
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