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月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?

2年前 (2022-09-13) 热度:1025 ℃

照顾宝宝和料理家庭两个重担消耗妈妈太多的体力和能量,常常会让妈妈身心俱疲,当妈妈的身体和精神状态较差的时候,抵抗力下降,很容易就会被外界细菌侵袭患上感冒。有的妈妈产后体质较差,恢复不良,感冒常常迁延许久不愈,严重损耗妈妈的精力。有些妈妈感冒后一直咳嗽,咳嗽时腹内压力增加,对产后盆腔器官恢复不利,严重者甚至会导致子宫脱垂。

对于小小的感冒,月嫂姐妹们不可不重视。

月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?

产后要怎么预防感冒?

1.保持房间通风

空气不流通的地方,细菌更容易滋生,让妈妈患上感冒的几率增大,所以妈妈平时在家里也一定要记得经常开窗通风,保持室内空气流通,每天至少开窗通风两次,每次不小于10分钟。

2.注意用物清洁

妈妈要做好日常用品的清洁,衣服、床单、被褥、餐具等等,这些经常接触或使用的物品如果没有清洁到位,会大大增加患病的概率。

有些乳汁分泌较旺盛的妈妈,要记得勤更换哺乳内衣,避免潮湿的环境滋生细菌。床单、被褥等按时更换,最好经常晒晒太阳,利用紫外线来给被褥杀菌。

3.合适的温湿度

空气太过干燥常常会让人觉得口干舌燥,身体不舒服。不管冬天或夏天,室内温度太凉都可能会导致妈妈感冒。

最佳的室内湿度应保持在50-60%左右,温度控制在20-24℃之间最佳。冬天的时候要用加湿器来保湿,夏天不可贪凉而将空调温度调得太低。

月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?

产后感冒怎么办?

对于母乳喂养的妈妈来说,感冒是最麻烦的事情。其实,如果妈妈感冒不太严重,体温没有超过38.5℃,一样是可以给宝宝喂奶的,这时妈妈体内还会产生抗体,可以帮助宝宝增强抵抗力,不过要记得提醒妈妈在给宝宝哺乳时要戴上口罩。

但是如果妈妈感冒较严重,持续高烧不退,可能预示着其他炎症,妈妈要停止给宝宝喂奶,并及时就医,以免延误治疗。

小贴士:

妈妈要增强自身抵抗力,才能预防感冒病毒的侵袭,平时多做运动,锻炼身体,注意饮食均衡,多吃蔬果多饮水,增强身体的免疫力,只有身体状态好了,才会不怕病毒的侵扰。

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