母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
新生儿肠绞痛的症状和缓解办法是什么
新生儿肠绞痛主要是表现为剧烈的哭闹，而且哭闹不止，哭声很尖锐。虽然说肠绞痛算不上什么病，但是对于新生儿来说哭闹不止，而且每天都会哭两三个小时，一周有三天甚至以上的时间都会是这样的表现。同时可能会伴有腹...
新生儿晚上哭闹不睡觉是什么原因？
新生儿晚上不睡觉哭闹可能原因是对环境不熟悉、消化不良。1，环境原因：新生儿对睡眠环境有很高的要求，室内光线太亮，或者声音比较高都是会让宝宝睡不安稳，容易哭闹的。可以把室内的灯光调暗一些，并且安抚宝宝。...
育婴师具体做哪些工作
作为一名合格的育婴师，育婴师具体做哪些工作？主要负责照顾新生儿和婴儿的日常生活。他们的工作不仅仅是喂养和换尿布，还包括了很多方面，如保健、教育和娱乐等。合格的育婴师，要遵守一定的职业道德和行为规范，了...
月嫂在进家服务时需要注意哪些问题？
首先，是在上户前的准备工作。上户前月嫂需要与宝妈取得联系，了解具体的地址，带好自己的个人物品，避免披头散发，最好不要化妆，尽可能地自己带上拖鞋。另外，是上户时月嫂进家之后第一件事是换上自己带的干净的拖...
月嫂告诉你坐月子饮食注意什么？
女人生完宝宝后，就要坐月子，要想坐好月子就要从两方面入手，第一，饮食合理，营养搭配。第二，休息充足，体力恢复。尤其是在饮食方面，它直接补充产妇生产完后的营养需要，要做到这两方面就要请个月嫂来照顾了，有...
宝宝呛奶黄金4分钟急救方法，不要竖抱！
我发现宝宝呛奶的时候，居然还有月嫂第一反应是把宝宝抱起来，然后赶紧这样拍拍拍，这是大错特错的啊，宝宝呛奶的黄金四分钟真的很重要，你这样弄后果不敢想象。 如果宝宝呛奶了，你...