母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
如何选月嫂培训机构
如何选月嫂培训机构？ 我来给大家分析下月嫂培训怎么选择机构 1、培训机构一定要成规模，不要看他们有几教室就认为可是靠谱的机构，其实他们都是租的几间教...
这3样东西，育婴师给宝宝喂对时间了吗
在宝宝的成长过程中，有3样东西是非常重要的，它们分别是：母乳、配方奶和辅食。那么，育婴师给宝宝喂这3样东西的时间是否正确呢？下面我们将从科学育儿的角度出发，为大家解答这个问题。...
为什么产后妈妈会变胖
如果一个产妇在怀孕期间体重增加12.5公斤，其中4公斤是脂肪。1公斤脂肪大约有3公斤肌肉的体积，4公斤脂肪的体积相当于24斤瘦肉，这些脂肪会分别分布在我们身体的小腹、大腿、屁股、前胸和后背...
宝妈喂奶喂到乳头疼痛怎么办？
很多姐妹发现，其实对于妈妈来说，比生孩子更痛苦的是乳头疼痛。宝宝吸奶时虽然是安静平和的小天使，但是咬到乳头疼痛的时候简直就是个“小混蛋”了。 其实不能怪宝宝，宝宝还小，不...
产妇睡姿有哪些讲究呢？
正确的睡姿产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不...
宝宝每天应该喝多少奶？
宝宝快两个月咯。每天应该喝多少奶？很多新手妈妈因为担心自己奶量不够，再加上周围家人的不理解，难免会产生焦虑。月嫂阿姨来教给宝妈怎么判断自己的奶水够不够宝宝喝，有个比较简单的方法：如果宝宝心情好，体重正...