母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
产妇的月子餐有哪些，适合吃哪些食物
产妇在坐月子期间需要特别注意饮食，因为这段时期产妇的身体比较虚弱，需要补充营养来恢复身体。同时，产妇还需要为新生儿提供优质的乳汁。因此，月子餐的选择对于产妇的恢复和乳汁的分泌都非常重要。...
做月嫂需要具备的条件有哪些？
现在社会对于月嫂的需求量越来越大，大家都应该感到疑问了，月嫂工资那么高，我也去当月嫂吧，就只有带个宝宝。不，拥有这种想法就是错误的，月嫂应该具备这些条件！！1.身体要健康作为月嫂，首先要有一个健康的身...
正确判断宝宝是否吃饱-看宝宝体重
体重是任何月龄宝宝吃饱的硬指标。往往出生两周后，宝宝的体重停止生理性下降，开始上升。 体重增长正常范围： 0-3个月：每周增重约155-241g...
产妇要保证足够的乳汁分泌，月嫂可以这样做
乳汁是宝宝最好的食物，但有些妈妈由于种种原因，乳汁分泌不足，导致宝宝吃不饱。为了确保乳汁的分泌量足够，月嫂姐妹们要注意妈妈营养的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。此外，要保持...
月嫂要尊重客户的生活习惯
每个家庭都是独立的个体，每家都有自己的相处之道以及生活方式。月嫂在照顾宝妈和宝宝的同时，需要提前了解客户的个人生活习惯，更好的与客户配合完成月子服务。 家嘉母婴为...
月嫂们，一定要记住这几个黄金恢复期哦!
身边有很多妈妈，生孩子之前，是精致的猪猪女孩：打扮得体、认真护肤、每天化着精致的妆容。但是一旦生完孩子，整个人的气质就变了，不仅是穿着打扮变得随意了，体型更是发生了巨大的变化：小腹突出、胯部变宽、胸部...