母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
如何预防宝宝摔倒和跌落？
1.家具包边 最好是将家中的家具拐角处、楼梯台阶的缝隙以及桌椅的边都用泡沫软材料包裹住，这样即使宝宝一时不慎摔落下来也可以起到一定的减震功效，减少宝宝收到的伤害。...
作为月嫂，一定要会判断宝宝是否吃饱了？掌握0-12个月宝宝的吃奶量。
作为月嫂，掌握0-12个月宝宝的吃奶量，不要宝宝一哭就喂奶，一定要会判断宝宝是否吃饱了。刚出生的宝宝胃容量非常小的，宝宝的胃容量大小会根据月龄情况而有所不同，月嫂要根据宝宝的成长合理喂奶，出生时间1-...
宝妈坐月子去月子中心还是请月嫂更好呢？
坐月子去月子中心还是请月嫂，很多宝妈还在纠结到底哪种方式更好？生完孩子，坐月子是大事，坐不好月子，恢复的不好，各种疾病都可能伴随一生．．．．．．．现在坐月子方式很多，选择也多，可以去月子中心，也可以请...
月嫂怎么给产妇通乳催乳？_月嫂可以这样给产妇通乳催乳！
刚生产完的宝妈没有奶水，月嫂可以通过以下方法帮助产妇通乳催乳。第一，让宝宝经常吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。建议每隔2-3个小时喂一次，晚上也要保持一定的频率，这样有助于给产妇通乳催乳。第二，在哺乳前或...
新生儿宝宝一天24小时怎么带？超详细超专业的24小时新生儿护理流程月嫂姐妹get!
新生儿宝宝一天24小时怎么带？今天分享一个超详细超专业的24小时新生儿护理流程给到大家，月嫂姐妹赶快收藏吧～～🌹7点到9点，我们要给宝宝做7个日常护理：第一是换尿不湿，新生儿宝宝脊椎发育不完善，千万不...
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？往往令许多新手月嫂感到困惑。其实，哺乳期妈妈感冒并非意味着必须停止哺乳。 感冒是由病毒引起的，而非细菌，因此感冒并不会通过乳汁传染给婴儿。...