母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
产后想减肥？这些食物让宝妈越吃越瘦！
产后瘦身是每个妈妈都关注的重点,每个妈妈都想尽快恢复身材,但是有些妈妈还需要母乳喂养,所以,想通过节食或者大量运动来减肥都是不大可取的方法。其实,产后妈妈想要瘦身,一样可以通过饮食来调整,下面由家嘉母...
宝宝呛奶黄金4分钟急救方法，不要竖抱！
我发现宝宝呛奶的时候，居然还有月嫂第一反应是把宝宝抱起来，然后赶紧这样拍拍拍，这是大错特错的啊，宝宝呛奶的黄金四分钟真的很重要，你这样弄后果不敢想象。 如果宝宝呛奶了，你...
2-3月宝宝喂养次数和频率
随着宝宝胃容量不断增加，每次喂奶的吃奶量也逐渐增多，那么宝宝每次喂养的时间间隔可能也会逐渐增多。2个月以下的宝宝平均每2-3小时就需要喂养一次，而2-3个月的宝宝可以每4个小时喂养一次。...
宝宝饿了的4大信号，宝宝饱了的4大信号，新手月嫂和宝妈一定要知道！
宝宝饿了的4大信号第一、宝宝哭闹不止：如果没有吸吮到足够的乳汁，宝宝常常哭闹、烦躁、吸吮手指，渴望妈妈的拥抱等。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时，会表现的很急迫。第二、宝宝体重一直不增长：如果宝宝一段时间内体...
产妇坐月子乳腺局部和外阴局部的护理
乳腺局部的护理就是使乳腺管通畅，热敷后轻轻地按摩乳房使乳腺管通畅，减少乳腺炎症的产生。外阴局部的护理就是每天用碘伏擦洗外阴1-2次，并且要勤换卫生巾。 家嘉母婴为...
新生儿拉肚子怎么办
一些婴儿胃肠功能比较差，加之喂养不当，引起了饮食失调，出现拉肚子，父母不愿意给小宝宝用药，那么采用以下方法，不仅能提供营养，而且还具有止泻的作用。1、生理性稀便：妈妈需要合理喂养，加强对宝宝的护理。注...