母婴护理
坐月子时怎么吃、吃什么？才有助于下奶呢？
1.尽可能亲喂
宝宝的吮吸，能给乳腺足够的刺激，对于促进母乳分泌非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐着时间点来喂奶。
2.喂奶姿势要正确
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
喂奶前，尽量让宝宝的身体贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈一条直线；
接着，妈妈的手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。
3.喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
4.别急着添奶粉
开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。
避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。
5.妈妈服药前先咨询医生
很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。
6.保持均衡的饮食和充分的休息
想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。
另外，保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
捏宝宝的鼻子有什么危害
有些老人们觉得宝宝的鼻子好塌，于是就上手去捏宝宝的鼻梁，说经常这样捏一捏长大以后高鼻梁才会漂亮。宝宝捏鼻子会变挺，这种说法完全没有科学依据，不但可能没有效果，可能还会伤害到宝宝。宝宝的鼻子高不高，这主...
月嫂2步轻松搞定月子餐
很多月嫂姐妹做月子餐的时候容易手忙脚乱的，发愁每顿吃什么？做完了宝妈不喜欢怎么办？自己想做某道菜没有食材怎么办？月嫂每天要做3顿正餐，3顿加餐，这听起来工作量就很大，所以我们月嫂不仅要掌握好技能，也要...
什么年龄段适合做月嫂呢？
新时代女性坐月子，“月嫂”这一职业成为了刚需随着母婴护理行业的持续升温，很多年轻父母有学历、有事业，但却没有足够的孕育经验，因此月嫂这一职业就成为了刚需，专业的月嫂可以为产妇和宝宝提供２４小时无微不至...
月嫂的工作职责有哪些？
作为妈妈和宝宝的生活护理第一负责人，承担妈妈和宝宝的饮食起居，时刻关注妈妈和宝宝的身体情况，帮助妈妈尽快恢复身体，帮助宝宝养成健康的作息和饮食习惯。营养配餐：产妇营养餐、煲汤，促进产后恢复。乳房护理：...
月嫂须知，哪些妈妈不能进行母乳喂养
虽然母乳喂养有很多好处，但是患有某些病症的妈妈是不能采用母乳喂养的。具体有这么几类： ①妈妈患有某些传染病时，尤其是病毒性传染病，如艾滋病、性病、肝炎等，病毒会通...
作为月嫂，一定要会判断宝宝是否吃饱了？掌握0-12个月宝宝的吃奶量。
作为月嫂，掌握0-12个月宝宝的吃奶量，不要宝宝一哭就喂奶，一定要会判断宝宝是否吃饱了。刚出生的宝宝胃容量非常小的，宝宝的胃容量大小会根据月龄情况而有所不同，月嫂要根据宝宝的成长合理喂奶，出生时间1-...