坐月子金牌月嫂一定要告诉宝妈妈的30件事，帮助宝妈妈快速恢复身体，宝宝健康成长！

作为金牌月嫂，我们更知道如何护理宝宝和宝妈，我们要用专业的知识和技能帮助宝妈妈和宝宝恢复身体，健康成长！

第一：你要告诉宝妈妈坐月子至少 42-56天，才能更好的恢复身体！

第二：尤其是月子期间尽量少抱宝宝，尽量躺喂，少坐着喂奶，真的会容易腰疼。

第三：剖腹产住院5-7 天，顺产的在医院最多3天就够了，有条件可以要单间。

第四：生完后24小时内在病房里也要走动，不要一直躺着，对身体恢复有帮助。

第五：不要一直玩手机，视力真的会下降很多

第六：产后1个小时，让宝宝趴身上熟悉妈妈的味道，2-3小时内给宝宝喂奶，没奶也要让她吸吸，让宝宝熟悉 RT.

第七：在家也要穿袜子，顺产后骨缝全开，被风吹真的有后遗症。

第八：不要弯腰，不要提重物。

第九：没有胃口也要吃饭，吃清淡点，产后一周不喝下奶汤。

第十：产后容易出虚汗，汗湿了及时更换。

作为金牌月嫂，关于日常护理方面，金牌月嫂要告诉宝妈妈的10件事，我们更告知宝妈妈日常应该如何护理自己和宝宝，即使月嫂下户后，宝妈妈和宝宝也能更好的恢复身体和成长！
第一：宝妈妈和宝宝的房间每天都需要通风两次，保持空气清新。

第二：不管是冬天还是夏天，都可以开空调，空调的温度控制在 26 度左右，但是不要直吹，可以加个空调挡板。

第三：产后恶露前 3-7天深红色较多，2周内淡红色，逐渐减少。每天要保特清洁，用温开水清洗，可以用外阴冲洗器，很方便。

第四：顺产不用收腹带，剖腹产第一周一定用；

第五：产后可以正常刷牙，用软毛的牙刷或者漱口水都可以，千万不要不刷牙，口腔容易滋生细菌；

第六：顺产后一周可以洗头洗澡，剖腹产两周，注意洗澡时间不要大长，水温不要太热，每次不超过 10分钟，不反锁门，防止晕倒；

第七：洗头的时候不要弯腰，可以躺洗，让家里人都忙。

第八：不要碰冷水，容易关节疼；

第九：避免扎堆看望产妇。

第十：夏天不要吃西瓜等寒凉的食物，还是要注意要饮食。

关于宝宝喂养方面，金牌月嫂要告诉宝妈妈的10件事

第一：产后第3天出现生理性涨奶，多让宝宝吸吮。

第二：产后不要喝太多的荤汤，容易堵奶，可以多喝清淡，一点的丝瓜蛋汤，紫菜汤，黄花菜汤，也可以多喝木瓜银耳炖牛奶。

第三：恶露排得差不多了可以喝五红汤，可以补气血，提奶量，但也要注意不要连着喝，容易上火。

第四：奶水中90%都是水份，一定要多喝水每天保持 2000毫升的饮水量，小口喝，喂奶前后各一杯。

第五：喂奶前不用擦洗rf。

第六：不要攒奶，要多吸奶，不管是吸奶器，还是宝宝吃，干净了才会分泌更多乳汁。

第七：喂奶的时候拒绝围观喂奶，要让老公去说，亲戚不行，婆婆也不行

第八：乳头吸破了不要逞强，可以用乳头膏，再用热毛由热敷。停喂一两天，用吸奶器吸出来让家里人去喂

第九：一定要穿哺乳内衣。

第十：实在没有奶也无需自责，奶粉喂养的宝宝一样健康。

以上就是关于产后宝宝和宝妈日常护理、喂养方面，金牌月嫂要告诉宝妈妈的30件事，帮助宝妈和宝宝更好的恢复身体和健康成长！