母婴护理
有些妈妈生完宝宝，发现自己经常牙疼，有时疼到吃不下饭。哺乳期的妈妈还需要给宝宝母乳喂养，不敢随意吃药，只能强忍不适。
都说“牙疼不是病，疼起来真要命”，口腔问题在一定程度上反映出了一个人的身体健康水平。牙齿不仅影响咀嚼功能和外表的美观，还与很多疾病有关，比如心脏病、胃病、糖尿病、肾病等等。
接下来，家嘉母婴就给各位月嫂介绍一下如何做好产后妈妈的口腔护理：
产后妈妈为什么会出现牙疼的现象呢？
没有做好口腔护理
产后妈妈平时没有做好口腔护理，是导致口腔疾病的主要原因。
有些妈妈平时就没有进行口腔护理的习惯，产后由于体内激素的变化，牙龈疾病就在此时爆发。还有的妈妈听说月子期不能刷牙，口腔牙齿缝隙内细菌滋生，导致牙龈炎症。
饮食习惯导致
很多妈妈每天都会饮食很多高糖、高蛋白质的营养食物，这些食物大都细软，无需过多咀嚼，牙齿的自我清洁作用减弱，很容易导致牙菌斑的滋生，导致牙龈疾病。
哺乳期缺钙
分娩使妈妈体内的钙质大量流失，哺乳期的妈妈还需要为宝宝生长发育提供钙质，产后如果不注意补钙的话，就会因为钙元素不充足，导致牙龈松动、牙痛等问题。
睡眠和休息不足
产后妈妈需要料理家庭事务，还要照顾宝宝，夜里也常需起夜喂奶，睡眠不良、休息不足，身体长期处于负荷过重的情况下，也很容易导致一系列的全身反应，比如上火、牙痛等等。
产后妈妈平时怎么保护牙齿？
早晚刷牙，饭后漱口
早晚饭后刷牙一次，每次饭后记得漱口。
注意刷牙的姿势和时间，巴氏刷牙法（又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法）是最科学的刷牙方法，巴氏刷牙法的关键在于，保持牙刷与牙龈呈45°角，而不是来回摩擦牙齿；另外刷牙时间尽量刷到3分钟，这样才能保证有效清洁牙齿。
注意牙齿保健
如果妈妈平时有口腔问题的话，要及早进行治疗，以免积病成疾。
最好每半年接受一次口腔健康检查，定期进行洁牙。
如果妈妈准备怀二胎，更应该做好口腔的护理，因为在怀孕期间如果发生口腔疾病，药物和治疗往往会受到许多限制，存在一定的风险，因此最好在怀孕前就到口腔诊所进行一次口腔检查。
良好的饮食习惯
哺乳妈妈体内需要更多的钙元素来满足自身和宝宝的需求，因此在日常饮食中需要着重补充钙质，要让宝妈多喝骨头汤、牛奶，多食绿叶蔬菜、虾皮等富含钙质的食物。
小贴士
妈妈要注意平时尽量少喝碳酸饮料，如果要喝，也尽量用吸管喝，减少碳酸饮料对牙齿的刺激。
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