月子餐食谱月嫂一定要收藏！

月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐，其实月子餐没有那么可怕，只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的，月嫂可以有自己的一份月子餐食谱，上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看，然后确定使用哪个月子餐食谱，做起来就没有那么头疼啦~

家嘉母婴制作了一份月子餐食谱给月嫂姐妹参考使用。

第一阶段月子餐食谱制作要点：
代谢排毒阶段，时间为产后第一周，月子餐以清为主，主要作用是通过月子餐达到活血化瘀，促进伤口愈合，排毒的功效。

第一周月子餐食谱：

第二阶段月子餐食谱制作要点：

滋养泌乳阶段，时间为产后第二周，月子餐以补肾固腰、补充气血、催发奶水为主。

第二周月子餐食谱：

第三阶段月子餐食谱制作要点：

体力恢复阶段，为产后第三四周，月子餐以补中益气、滋养进补、增加奶水为主。

第三周月子餐食谱：

月子餐做起来没有那么难，只要掌握好一定的技巧就可以啦~