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月子餐食谱月嫂一定要收藏!

1年前 (2023-11-16) 热度:1463 ℃

月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐,其实月子餐没有那么可怕,只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的,月嫂可以有自己的一份月子餐食谱,上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看,然后确定使用哪个月子餐食谱,做起来就没有那么头疼啦~

家嘉母婴制作了一份月子餐食谱给月嫂姐妹参考使用。

第一阶段月子餐食谱制作要点:
代谢排毒阶段,时间为产后第一周,月子餐以清为主,主要作用是通过月子餐达到活血化瘀,促进伤口愈合,排毒的功效。

第一周月子餐食谱:

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第二阶段月子餐食谱制作要点:

滋养泌乳阶段,时间为产后第二周,月子餐以补肾固腰、补充气血、催发奶水为主。

第二周月子餐食谱:

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第三阶段月子餐食谱制作要点:

体力恢复阶段,为产后第三四周,月子餐以补中益气、滋养进补、增加奶水为主。

第三周月子餐食谱:

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月子餐做起来没有那么难,只要掌握好一定的技巧就可以啦~

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