母婴护理
月嫂上户每天最头疼的就是怎么给产妇做月子餐,其实月子餐没有那么可怕,只要你掌握了月子餐制作技巧都是没有问题的,月嫂可以有自己的一份月子餐食谱,上户时先把自己制作的月子餐食谱给宝妈看,然后确定使用哪个月子餐食谱,做起来就没有那么头疼啦~
家嘉母婴制作了一份月子餐食谱给月嫂姐妹参考使用。
第一阶段月子餐食谱制作要点:
代谢排毒阶段,时间为产后第一周,月子餐以清为主,主要作用是通过月子餐达到活血化瘀,促进伤口愈合,排毒的功效。
第一周月子餐食谱:
第二阶段月子餐食谱制作要点:
滋养泌乳阶段,时间为产后第二周,月子餐以补肾固腰、补充气血、催发奶水为主。
第二周月子餐食谱:
第三阶段月子餐食谱制作要点:
体力恢复阶段,为产后第三四周,月子餐以补中益气、滋养进补、增加奶水为主。
第三周月子餐食谱:
月子餐做起来没有那么难,只要掌握好一定的技巧就可以啦~
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