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月子餐的宜与忌

3年前 (2023-10-19) 热度:976 ℃

月子餐的宜与忌

一,产后宜多喝汤

对于新手妈妈产后乳腺管还未完全通畅,所以不要着急喝下奶汤,容易造成堵奶,

所以可以适量多喝一些清淡的汤。

二、产后忌生冷

从医学角度说,产妇分娩时由于消耗了大量体力,分娩后全身毛孔张开。因此,建议产后宜温补,过于生冷的食物不宜多吃。

三、产后忌辛辣燥热食物

辛辣食物增加内热,史产妇虚火上升,可能造成便秘或者痔疮等,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此建议饮食要清淡。

四、产后不宜大补

由于产妇分娩后元气大伤,肠胃功能还需要时间恢复,所以前期还要以清淡为主,15天可以适当进补,每个人的营养吸收因人而异,所以还要视情况而定。

月子餐的宜与忌

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