母婴知识
坐月子是一个女人生产完最重要的阶段，月子餐饮食影响到女人坐月子的好坏，月子坐的好不好，关系女人后半生的幸福，那么作为照顾产妇的月嫂坐月子餐的时候要注意哪些事项呢？
一，饮食应当营养丰富且清淡，月子期间的饮食主要以低盐，清淡，高营养为主，早晨可以吃鸡蛋，牛奶等高蛋白质的食物，中午的时候可以喝一些汤品，如鲫鱼汤，黑鸡汤等，不仅能够补充产妇身体营养，还可以促进乳汁的分泌
二，刚刚生产完，胃消化系统还没有完全恢复，所以产妇可以多吃一些易消化，好吸收的食物，如小米粥等
三，由于产妇生产时出血较多，可以多吃一些补血的，如红枣，猪肝等
四，可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是可以促进肠道蠕动的食物，防止生产完出现便秘的情况。
五，坐月子期间尽量避免吃生冷和辛辣刺激的食物
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