孕期保健品该不该吃

怀了宝宝之后，传统观念里的“一人吃两人补”的想法多少会影响孕妈妈，所以老琢磨着是不是要吃点保健品。其实，孕期保健品该不该吃

，要根据具体情况来定。如果孕妈妈的膳食结构很好，能够坚持锻炼身体，有良好的生活方式，大部分保健品就不是必需的。

当食物不能满足身体需求时，应当考虑服用保健品。在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量，避免误服和过量服食。

一些孕妈妈在每天喝两瓶牛奶的同时，还大量补充钙剂，结果补钙过多，引起胃肠道不适和结石症，还可能使胎宝宝颅骨变硬，不利于顺产。

保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食。保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。保健品应该在医生的建议和指导下服用，不可以当作普通食品。

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