超实用干货！关于母乳喂养，解开宝妈所有的疑惑

在中国，母乳喂养一直被大力推广，但宝妈们对母乳喂养的疑惑依然还是很多：母乳喂养到几岁比较合适？母乳6个月之后就没有营养了吗？妈妈多喝下奶汤，奶水就会变多吗？......

如果月嫂姐妹们可以掌握并解决这些问题，一定发可以深受宝妈欢迎，接下来小编就带各位姐妹深入聊一聊。

母乳什么时候就没有营养了？

作为有经验的月嫂姐妹，你是不是也听过“奶水变稀变清就是没有营养了”这种话呢？

其实，奶水变稀变清并不是因为没有营养了，而是因为母乳中的脂肪含量在发生变化，脂肪含量变高，母乳就会看起来浓稠。

而母乳中的脂肪含量是会根据宝宝的月龄大小自动进行动态调整的。小月龄的宝宝需要更多的碳水化合物以维持生长发育，而大月龄的宝宝则需要更多的脂肪。因此，母乳就会随着宝宝月龄的变化，脂肪含量上升，碳水化合物含量降低。

另外，美国儿科学会（AAP）建议，母乳喂养应该至少持续一年以上；世界卫生组织（WHO）则建议，婴儿在6个月（180天）时开始接受辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。所以，只要是母乳都是有营养的。只要妈妈愿意喂，宝宝愿意喝，母乳想喂到什么时候就喂到什么时候！

如何预防乳房肿胀，让下奶更顺畅？

一、宝宝出生后尽早和妈妈进行皮肤接触

目的是让宝宝认识妈妈的乳房。因为妈妈的乳晕是黑色的，当宝宝近距离观察，盯着乳晕这个信号时，会引导他到妈妈的乳房进行吸吮。

二、注意宝宝是否正确吸吮

有时宝宝可能含得比较浅，含得不够深，那么就是无效的吸吮。

三、有效的吸吮是这样的：

1、吸吮节律有快慢变化。

2、乳房充盈或者喷乳反射到来时，宝宝吸吮时深长而有力，下巴张阖的幅度明显。

3、奶速变慢时，宝宝会相对轻而浅的吸吮，甚至会停下来，休息一会儿，直至下一次喷乳反射的到来。

4、当宝宝做到了有效含乳与吸吮，也许他根本不需要很久的时间就已经可以吃饱了。

四、增加泌乳

推荐让宝宝每天吸吮 8~12次，以增加泌乳量。

五、按需喂养

小宝宝都是很聪明的，他们会向妈妈“发出”各种早期喂养信号：比如扭动身体、张开嘴巴、手放进嘴里吸吮、转头寻找……

这些动作都是一个宝宝早期给外界的信号，如果发现这些早期的信号，就要把宝宝抱过来喂奶，这就是按需喂养。

如果宝宝不在身边，及时手挤、使用吸奶器，也可以预防乳房肿胀哦。

安抚奶嘴会影响母乳喂养吗？

宝宝在吸吮安抚奶嘴的时候，与吃母乳时的嘴型和舌头动作有很大区别。婴儿4-6周以内需要建立良好的母乳喂养，因此在这个时候不建议使用奶嘴，避免造成乳头混淆。

另外，在不知道宝宝哭闹的真正原因（如饥饿）的情况下，如果直接给宝宝使用安抚奶嘴，就会错失宝宝饥饿的信号和喂养需求，打破按需喂养的规则。

因此，应当合理地使用安抚奶嘴！

吃什么可以让乳汁更加有营养？

有研究表明，无论你是采用什么样的食谱，母乳的成分其实基本上不会有很大的改变，吃燕窝海参与吃普通的鸡鸭鱼肉没什么两样，只会改变母乳的口味。

所以，对于母乳喂养的妈妈来讲，吃什么不必太讲究。原则上是适量、均衡、多样化，只要荤素搭配好就可以了。

喝汤可以让奶变多吗？

鱼汤肉汤里面有很多脂肪，很容易催胖。再者，如果母乳妈妈一味的摄入这些饱和脂肪，奶水中也会含有大量的饱和脂肪，这样高脂肪的饮食可能会诱发乳腺炎。

想要奶水多，多多喂奶、适量喝水、正常饮食、多多休息就可以了。

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