月嫂必备知识坐月子前7天要吃什么

月嫂必备知识坐月子前7天要吃什么

第一天、小米粥，蒸山药，青菜蛋花面条，黑芝麻糊，豆芽鸡丝，丝瓜汤

第二天、鸡蛋糙米粥，蒸玉米粒，软饭，山药肉丝，炒青菜，藕粉羹，番茄鸡丝杂粮面，胡萝卜粥

第三天、肉末糙米饭，芝麻糊，番茄炒鸡蛋，小炒时蔬，软二米饭，南瓜小米粥，青菜猪肝杂粮面

第四天、牛肉粥，土豆胡萝卜丝饼，茭白炒蛋，红豆羹，蔬菜汤，拌生菜，芝麻黑米饭，银耳羹，蒸南瓜

第五天、菠菜鱼片粥，豆浆，豇豆炒茄子，桂花藕粉羹，清炒荷兰豆，肉糜豆腐，糯米饭，菌菇素饺

第六天、核桃花生粥，豆沙包，红糖鸡蛋，玉米紫米羹，茭白炒牛肉，油菜炒豆皮，南瓜泥，西蓝花炒虾仁

第七天、荠菜肉大混沌，菌菇素饺，腰果炖蛋，蒸玉米粒，菌菇鱼丸汤，芝麻拌菠菜，鸭血豆腐，西芹百合，时蔬面

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