宝宝饮食要注意什么？

孩子的生长需要充足的营养，没有营养这一物质基础，孩子就很难长得高，营养不良的孩子，通常不会长得太高，孩子长期缺乏营养，就可能出现身材矮小的现象。

还有一种常见的不良饮食习惯，就是暴饮暴食，特别是正处于青春发育期的孩子，胃口好，往往又自制力差，一遇到喜欢的食物就大吃特吃，这样一来，胃肠道功能就容易紊乱，孩子也容易增加体重，从而超重甚至是肥胖。

想要改善孩子的饮食习惯，首先父母要从小就在家里树立一个行为准则，不能溺爱孩子，听之任之，故意放纵，特别是老人们，要让他们知道危害性，孩子一旦在儿童时期形成了不良习惯后，之后想要再克服就比较困难了。

而且父母要做好榜样，自己都没有做到的话，怎么去要求孩子呢，所有的规矩都要持之以恒，不然就可能前功尽弃。

家长也可以改善平时的做饭方法，或者是尝试不同的菜品，把孩子不爱吃的东西换一种做法或口味，如果还是不喜欢，可以用同种类的食物进行替代，达到补充营养的目的，做饭的时候也可以让孩子参与其中，会增加孩子的食欲和兴趣。

对于暴饮暴食的孩子，家长要循序渐进的把孩子的食量减下来，刚开始可以少吃一口，慢慢的减少，最后达到八分饱的程度，而且减食量的同时，不能挑食偏食，以防营养不均衡。