母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
月子餐的烹调方式
改变月子餐烹调方式，从减少食用油的量开始。 比如，清蒸鱼，不用油，加上一点酿造酱油，葱、姜丝就OK。 凉拌黄瓜、凉拌海带、凉拌木耳等可以加点芝麻酱，既香...
一段、二段的配方奶，宝宝能一直喝吗？
配方奶分段，是按照宝宝不同月龄的营养需求、代谢能力来划分。奶粉段位不同，营养成分也不同。 姐妹们都清楚奶粉有 4 个段位：一段适用于新生儿及 1～6 个月婴儿，二段适用于...
月嫂一定要知道的坐月子十大禁忌！
产妇坐月子十大禁忌，尤其是最后一条特别重要，准妈妈和月嫂都要仔细看。 第一，顺产的产妇坐月子一定要坐够四十二天，剖腹产的要坐够56天。 第二条，产后一周...
高薪月嫂为什么要会早教？
现在越来越多的月嫂高薪月嫂都开始学习早教，这是为什么呢？市面上好的育儿嫂实在是太少了，很多宝爸宝妈在户上看到好的月嫂，都想要直接留下来。原因是月嫂已经和宝宝和宝妈都很熟悉，又有感情，后面接着带宝宝也十...
育儿嫂一天的工作是怎么安排的？
这是育婴师在面试的时候，最常见的一个问题。大多数姐妹在遇到这个问题的时候，会非常熟练地按照每天的工作流程说，比如早上六点起床，六点半给给宝宝换尿布、洗屁屁，然后几点吃辅食啊，几点出去玩，下午几点干嘛、...
如果宝妈堵奶了，你会怎么处理？
家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备了技能提升课,包括:高级母婴护理师、催乳师、小儿按摩师、早教师、产后康复师、育婴师等等。并且按照国家高校教师标准打造讲师授课规范与师德风范,使讲师具备高校教师职业素养。强...