母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
标准的月嫂一般工作时间是几个月？
月嫂是一项随时待命的岗位，很辛苦，因此收入比普通保姆高许多，月嫂60%到70%的工作是参与宝宝的护理和养育，30%～40%的精力则放在帮产妇恢复上，月嫂入户后，与产妇及产妇家人的沟通非常重要。对于月嫂...
想要宝宝不生病，提升免疫力很关键
每一个家里的小宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，是每一个家庭的绝对焦点。但是很多小宝宝的免疫力较低，很容易生病，每次生病都牵扯着爸爸妈妈的心，弄得家里手忙脚乱。为了宝宝的健康和更好的茁壮成长，提升...
新月嫂必学，母乳喂养的优缺点有哪些？
月嫂姐妹们都知道，母乳是婴儿最理想的食物，为宝宝的一生健康奠定着很重要的基础。我国营养学会建议6月龄内婴儿最好纯母乳喂养，添加辅食后可继续母乳喂养，最好持续到2岁或以上。...
宝宝生病，不能只靠药物
小月龄宝宝由于自身发育还不成熟，免疫力低下，所以在生长发育的过程中经常会生病。宝宝一旦生病，很多人都会心急火燎地给宝宝赶紧服药，如果宝宝感冒了就吃感冒药，发烧了就吃退烧药，虽然很多时候宝宝...
宝宝睡觉要不要枕头，一看就知道
很多月嫂都知道睡眠对于宝宝的重要性，都想要让宝宝拥有一份良好的睡眠。说到宝宝的睡眠自然离不开睡觉中常用的一件东西—枕头。很多人都不清楚宝宝到底需不需要枕枕头睡觉，一些人说宝宝枕枕头对头型发...
月嫂上户必备技能：如何给新生儿洗澡？
月嫂的工作内容主要包括宝妈的护理和宝宝的护理。很多新手月嫂在护理新生儿的时候，都会因为技能不熟而手忙脚乱。今天，我们整理了如何给新生儿洗澡的步骤，有需要的月嫂姐妹可以收藏哦！新生儿的新陈代谢比较快，每...