母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
哺乳期不建议吃哪些食物？
哺乳期不建议吃哪些食物呢？一、韭菜，韭菜会影响下奶。二、洋葱，洋葱会增加宝宝热量。三、竹笋，竹笋会影响钙的吸收。四、豆角，豆角有回奶的功效。五、芒果，芒果会造成皮肤过敏。六、西瓜，西瓜会出现腹泻的现象...
月嫂要做哪些工作？征服宝妈胃的两道下奶鸡爪汤
对于想要入行的姐妹来说，不知道月嫂要做哪些工作？ 月嫂姐妹上户最重要的一点就是要做月子餐，今天给大家准备了两道宝妈都很爱的鸡爪汤。鸡爪是很多人喜欢吃的美食，卤鸡爪、泡椒鸡爪，说的就让人流口水。鸡爪中含...
月嫂催奶干货，轻松实现纯母乳喂养！
私家红枣山药汁下奶快，喝了不用怕长肉，然后蛋白质丰富，并且还能补气血，所以妈妈们只要不是一滴母乳都没有，那么坚持吃这个食谱三五天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！食材：红枣5颗、金...
月嫂对新生宝宝的护理
月嫂对新生宝宝的护理包括： 1、新生儿的喂养、护理、观察； 2、给婴儿洗澡、洗尿布、洗婴儿衣服、拆洗婴儿被褥； 3、育儿常识及婴儿用品...
阿姨你作为月嫂，能帮我们全家做饭做卫生吗？
姐妹们面试的时候有没有遇到过这个问题，如果是你，你是不是这么回答的：如果我有空了，宝宝有人看着的时候，我也可以做。你从今天起，不要再这样回答了，非常不专业。要知道我们月嫂工作是很辛苦的，你带宝宝是需要...
建议收藏：月嫂和雇主沟通的5大法则
月嫂在客户家如何展现自己的高情商，让宝妈过得舒心，自己下户也能获得好评？ 其实大家都知道，做月嫂不光要技能过关，情商也很重要。 但是，很多月嫂姐妹最发愁...