母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
宝宝流感疫苗有必要打吗？
流感病毒有不同类型，宝宝年纪小，抵抗力弱，即使痊愈了也应接种流感疫苗。当然，为预防疾病，未感染流感病毒的宝宝在没有出现不适的情况下也应当接种。那哪些情况可以接种，哪些情况又不能接种呢？不清...
产妇坐月子要卧床休息
产妇如果经常站立、行走，子宫还没有恢复到正常大小，由于重力的关系可能会导致韧带延长，可能会造成子宫下垂的情况，建议坐月子卧床休息。 家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备...
新生儿要怎么护理眼睛
刚出生的宝宝，眼睛都是很肿的，很多父母都特别的担心宝宝的眼睛是不是有问题，新生儿护理眼睛很重要。由于分娩时的自然压力，大多数婴儿的眼睛都会呈现浮肿，一般几天内就会消退。那新生儿要怎么护理眼睛？新生儿期...
宝妈坐月子去月子中心还是请月嫂更好呢？
坐月子去月子中心还是请月嫂，很多宝妈还在纠结到底哪种方式更好？生完孩子，坐月子是大事，坐不好月子，恢复的不好，各种疾病都可能伴随一生．．．．．．．现在坐月子方式很多，选择也多，可以去月子中心，也可以请...
产妇适合吃的食物有哪些？
产妇适合吃的食物有哪些？ 产妇在产后的饮食不仅需要满足身体的基本营养需求，还需要考虑到母乳的质量和产妇的心理状态。以下是一些适合产妇吃的食物，以帮助她们更好地恢复身体健康...
上户遇见这九件事，月嫂要立即制止
常言道 “不听老人言，吃亏在眼前”，老人们传下来了很多育儿经。 月嫂姐妹反映上户中频繁遇到这些老一辈的育儿经，这些真的对宝宝的发育好吗？我们做月嫂的又该如何给说服客户科学...