母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
宝宝夏天要不要穿袜子
天气炎热的时候恨不得每天都浸泡在游泳池里。小宝宝活泼好动也是大汗淋漓，为了让宝宝夏季清凉舒适一点，就想要给宝宝光脚丫，但也有人说“寒从脚起”让宝宝光着脚丫容易染上寒气，婴儿容易生病，夏季天气炎热到底该...
枕秃不是缺钙，缺钙的真正表现是什么？
补钙一直是育儿道路上一个炙手可热的话题，关于补钙的问题，很多月嫂都存在一定的误区，也有很多的不解。 最近就有很多姐妹反映说宝宝出现了枕秃的现象，想知道枕秃是不是也是缺钙导...
产后产妇坐月子这些陋习月嫂一定要摒弃，帮助产妇科学坐月子
产妇经过了漫长的妊娠期和艰辛的分娩期，需要充分的休息和科学的保养，以促进生殖器官和全身各系统尽快地恢复。而在产妇“坐月子”时，家里很多老师还在坚持这些陋习，作为月嫂一定要告知产妇这些陋习不利于产妇身体...
宝宝到底睡眠达多久才算正常
新生儿基本是吃了睡，睡了吃，很多新手父母就有疑问了，宝宝到底睡眠达多久才算正常呢？新生儿：每天睡眠总量为18-20个小时，白天夜间各占一半的睡眠时间，通常睡眠时长在2-4个小时之间。新生儿没有白天黑夜...
月嫂怎么护理新生儿黄疸？
1.生理性黄疸新生儿生理性黄疸是一个正常的生理现象。新生儿生理性黄疸是由于新生儿胆红素代谢慢所引起，是正常新生儿在生长过程中的一种生理现象。黄疸是由于体内胆红素的增高引起皮肤、黏膜或其他器官黄染的现象...
宝宝腿纹不对称，这可怎么办？
大多数宝宝都是肉嘟嘟的，就像米其林宝宝一样，小胳膊小腿上都有明显的肉纹，一圈一圈很可爱。但是月嫂们知道吗，宝宝的腿纹可不是白长的，腿纹是可以反映宝宝发育情况和身体健康的。...