母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
让宝妈奶水大涨的方法，升职加薪全靠它！
母乳是宝宝纯天然的食物，母乳的营养是任何食品都不可替代的。没有任何一种其他食物可以与母乳媲美。但是有的时候，宝妈奶水会突然变少，也是急坏了一众月嫂姐妹。今天家嘉母婴母乳喂养指导讲师就为月嫂...
月嫂要知道的婴儿加奶粉的时间
月嫂要知道的婴儿加奶粉的时间月嫂在户上服务时，很多会遇到宝妈问月嫂，孩子要什么时候可以添加奶粉？这是咱们要给宝妈好好上一课了。宝宝什么时候加奶粉，主要看宝妈的母乳情况，如果宝妈母乳充足，那母乳喂养到6...
如何培养新生儿自主入睡？
拥有了好睡眠，对宝宝的成长发育很有好处。今天就来看看，怎么哄０－３个月婴儿睡觉？如何培养新生儿自主入睡？快来参考一下吧。一、怎么哄０－３个月婴儿睡觉１、刚出生至３个月的小婴儿，一般睡眠时间还都比较长，...
月嫂要学会提高自己的价值
月嫂要学会提高自己的价值，只有价值才能决定我们能拿多少工资。 一个月嫂，会熟练的护理双胞胎和早产儿，会帮助产妇消除抑郁情绪，会变着花样给产妇做月子餐，她会很难接到单子吗？...
人工喂养困惑多，月嫂看了这篇就懂了
众所周知，母乳是宝宝纯天然、最完美的食物。但是有些妈妈会因为身体上或是其他的一些原因无法母乳喂养宝宝，选择配方奶粉喂养宝宝。 很多月嫂对于人工喂养方面都存在许多疑惑，比如...
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？
哺乳期妈妈感冒，是否要停止哺乳？往往令许多新手月嫂感到困惑。其实，哺乳期妈妈感冒并非意味着必须停止哺乳。 感冒是由病毒引起的，而非细菌，因此感冒并不会通过乳汁传染给婴儿。...