母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血，身体和精神都受到较大损伤，因此需要科学地坐月子来进行恢复，如果月子没坐好很容易留下病根，今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子，预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大，孕妈咪的腰椎负荷过重，脊椎及骨盆变得松动，腰椎间神经常受到压迫，因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动，韧带松弛，姿势不当，再加上怀孕时的内分泌变化，或者本身就有背痛的病史，产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状，孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话，一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛，最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔，类似工作时使用的护腰，只限于直立行走时使用，躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状，则无须使用，避免累赘。
坐好月子，预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重，可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子，改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生，尤其是变成银白色永久性疤痕后，便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外，在产后还可以利用中药药膳进行调理，让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训，就来家嘉母婴！
相关文章
产妇坐月子要卧床休息
产妇如果经常站立、行走，子宫还没有恢复到正常大小，由于重力的关系可能会导致韧带延长，可能会造成子宫下垂的情况，建议坐月子卧床休息。 家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备...
月嫂针对宝宝的服务有哪些？
1、 婴幼儿智护训练：月嫂会指导宝妈进行0~1个月的新生儿智护训练，促进宝宝的智力发育以及大动作发育，锻炼宝宝的四肢协调能力;2、 日常起居：月嫂会指导宝妈进行按需喂养，为宝宝洗澡，进行婴幼儿的抚触按...
产妇的月子餐有哪些，适合吃哪些食物
产妇在坐月子期间需要特别注意饮食，因为这段时期产妇的身体比较虚弱，需要补充营养来恢复身体。同时，产妇还需要为新生儿提供优质的乳汁。因此，月子餐的选择对于产妇的恢复和乳汁的分泌都非常重要。...
超全整理，6大新生儿护理要点，月嫂必看！
超全整理，6大新生儿护理要点，月嫂必看！整理了一期新生儿护理方面的干货知识，可以收藏起来哦。1，新生儿喂养问题：喂奶后及时拍嗝，排出胃内吸入空气，以免胀奶粉冲泡要按奶粉比例，先水后奶母乳宝宝按需喂养，...
月嫂对婴儿护理的常见工作主要有哪些？
１、掌握婴儿生长发育情况，包括每日测量婴儿的体温，定期测量婴儿的身高、体重。２、新生儿的按摩、保健、与婴儿对话、益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力的训练等科学育儿工作；３、在完成以上服务的基础上，还...
为什么宝宝的腿不直
宝宝已经有三个多月了，但是睡觉的时候宝宝的腿都伸不直，老人说要绑腿才能让腿部变直，还说是因为每天穿纸尿裤的关系才使宝宝的腿伸不直。那为什么宝宝的腿不直呢？宝宝的腿部弯曲是正常的，这是因为胎儿在妈妈子宫...