母婴护理
产妇妈妈因为分娩流失大量气血,身体和精神都受到较大损伤,因此需要科学地坐月子来进行恢复,如果月子没坐好很容易留下病根,今天我们就为月嫂们介绍一下如何更好地坐月子。
坐好月子,预防腰部酸痛
由于怀孕的时候肚子变大,孕妈咪的腰椎负荷过重,脊椎及骨盆变得松动,腰椎间神经常受到压迫,因此孕妈咪常出现腰酸背痛的情形。倘若孕妇在产前就缺少运动,韧带松弛,姿势不当,再加上怀孕时的内分泌变化,或者本身就有背痛的病史,产后更容易出现腰痛的症状。
为了减轻孕期腰酸背痛的症状,孕妈要避免久坐、久站、弯腰或扭腰。如果不得已要提重物的话,一定要用蹲下的姿势来代替直接弯腰的姿势。若要治疗产后腰痛,最好的方法是使用产后腰带。这种腰带比一般康复科的护腰带轻柔,类似工作时使用的护腰,只限于直立行走时使用,躺卧时不必使用。若无产后腰酸症状,则无须使用,避免累赘。
坐好月子,预防产后抑郁
多数妈咪在产后都会出现短暂的情绪低落、失眠、疲倦、头痛、食欲不佳等情形。根据症状程度轻重,可分为产后沮丧、产后抑郁症、产后精神病。
坐好月子,改善妊娠纹
产后妈咪都不希望肚子上出现一条条妊娠纹。妊娠纹一旦产生,尤其是变成银白色永久性疤痕后,便很难消除。除了怀孕期间勤抹除纹霜预防妊娠纹外,在产后还可以利用中药药膳进行调理,让肚皮逐渐恢复光滑。
月嫂培训,就来家嘉母婴!
相关文章
月子餐如何补铁呢?
月嫂上户如何做好月子餐?今天,家嘉母婴营养讲师教你如何用月子餐补铁。 1、多吃富含铁元素的食物 ,食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物...
捏宝宝的鼻子有什么危害
有些老人们觉得宝宝的鼻子好塌,于是就上手去捏宝宝的鼻梁,说经常这样捏一捏长大以后高鼻梁才会漂亮。宝宝捏鼻子会变挺,这种说法完全没有科学依据,不但可能没有效果,可能还会伤害到宝宝。宝宝的鼻子高不高,这主...
新生儿有8种怪现象,家长要见怪不怪
新生儿有8种怪现象,家长要见怪不怪,宝妈们遇到别慌,初为人母人父,小宝贝有很多状况是我们都不知道的,也很容易手忙脚乱,怀胎十月,终于等到宝宝的出生,宝宝的健康可谓是让宝妈宝爸操碎了心,那么以下几种看似...
冬天给宝宝洗澡的误区
误区1:你以为浴室足够暖,宝宝就不会着凉?冬天给宝宝洗澡,稍不留神,就容易感冒。是因为浴室不够暖吗?不是!妈妈们都会把浴室弄得暖暖的,但宝宝依然会感冒!而且,浴室和外面房间的温差越大,越容易着凉。宝宝...
鼓励宝宝发辅音,这么做就对了
大多数3-4个月的宝宝来说,宝宝经常会发出咿咿呀呀的学语声,一些宝宝还可以发出“a”“o”“e”这样的辅音。 为了促进宝宝的语言发育,育儿嫂们要在日常生活中多鼓励宝宝发出...
坐月子请月嫂有必要吗?
在中国传统文化中,女性在生完孩子之后需要进行大约一个月的月子。月子期间,女性需要注意饮食卫生,保持身体的健康和恢复,以便更好地照顾新生儿。这样就需要请一位专业的月嫂来帮助照顾新生儿和妈妈。坐月子是非常...



