母婴护理
月子餐不同于平时吃的家常菜，但又有家常菜的基础，我们只要掌握一定的技巧就可以啦。现在我们说一下月子餐制作时的注意事项。
第一阶段：代谢排毒阶段时间为产后第一周，膳食调理以清为主，主要作用是活血化瘀、促进恶露排出、恢复肠胃功能、促进伤口愈合、排毒。
第二阶段：滋养泌乳阶段时间为产后第二周，膳食调理以补肾固腰、补充气血、催发奶水为主
第三四阶段：体力恢复阶段时间为产后第三、四周，膳食调理以补中益气、滋养进补、增加奶水为主
月子餐只要掌握好制作方法做起来就没有那么难了。
相关文章
花式摆盘，摆脱“素颜”月子餐！
月子餐做的好吃是一回事，好看又是另一回事啦，一道优秀的月子餐绝对不能缺少漂亮的摆盘。 胡萝卜花 【材料】 胡萝卜1个，牙签2根...
新手月嫂怎么判断宝宝饿了？饱了？这4大信号帮你了解宝宝的需求
对于新手月嫂来说，判断宝宝是否饿了、饱了，这4大信号帮你了解宝宝的需求，可以从以下几个方面进行观察：1，观察宝宝吸吮和吞咽的次数。宝宝在饿了时会吸吮速度较快，吞咽次数也会增多。当宝宝饱了时，吸吮速度会...
月嫂注意，别让宝宝过度依赖纸尿裤
在现代社会，纸尿裤已经成为许多家庭必不可少的婴儿护理用品。然而，一些月嫂姐妹可能会过度依赖纸尿裤，让宝宝整天穿纸尿裤，这对于宝宝的健康和舒适度可能会产生负面影响。因此，月嫂姐妹应该注意以下...
掌握技巧，轻松解决宝宝睡眠障碍
宝宝的睡眠质量直接影响着宝宝生长发育的速度，因为人体在夜间睡眠状态下会分泌更多的生长激素，这些生长继续会促进宝宝骨骼、肌肉、脏器官的发育，因此让宝宝拥有一个良好的睡眠是保证宝宝正常生长发育...
产妇坐月子千万别做这2件事，月嫂一定要记住
产妇在坐月子期间要避免长时间站立或久坐，这两种姿势都会影响身体的血液循环，不利于身体的恢复。月嫂可以帮助产妇调整姿势，适当活动身体，促进血液循环；产妇还要保持情绪稳定，避免情绪波动过大。情...
月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则：产后第一周以“排”为主；产后第二周以“调”为主；产后第三周以“补”为主；产后第四周以“养”为主；
月嫂一定要知道的产妇月子餐的饮食规则：遵循以下四阶段进补，产后第一周以“排”为主；产后第二周以“调”为主；产后第三周以“补”为主；产后第四周以“养”为主；也就是我们所说的一排、二调、三补、四养。产后第...