坐月子可以吃的家常菜月子餐有哪些？不适宜吃的有哪些？

之前我们有讲坐月子可以吃的家常菜月子餐有哪些？现在我们一起看下不适宜吃的有哪些？

一，坐月子吃的食物不要食用过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良影响。

二，坐月子吃的食物少食刺激性食物

哺乳期饮食应尽量少食刺激性食物，因为会从乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康，但吃少量的调味品，如胡椒，酸醋等还是可以的。

三，坐月子吃的食物不能是腌制品，也不要不吃盐

不要吃腌制的鱼、肉类，一般成人每天食盐量为4.5g-9g，根据平时习惯不要忌食盐，也不要吃的太咸，会加重肾脏负担，也会引起高血压。