月嫂面试一定会被问到一个问题：你如何安排月子餐呢？

那我今天给姐妹们总结了回答这个问题的思路，有需要的姐妹可以收藏起来下次面试用。

首先呢，我们月子餐总的原则是一排、二调、三补、四养，在这个基础上我们要根据宝妈体质的不同和饮食习惯、口味的不同去调整。

从这四大原则出发去讲呢，一排，就是指我们要给宝妈排恶露、排废血、排废气、排废水；二调，就是说我们要给宝妈调内脏、调气血；三补，就是我们要给宝妈补身体、催乳下奶；四养就是要养身体，不发胖。

从食材的角度讲，先说排三废吧，比如排废气我们就可以给宝妈做陈皮炒米水，排废水呢我们可以做红糖薏米水；排废xue我们可以做红糖山楂水。

那调养内脏呢，我们就可以做猪肝汤、猪肚汤；催乳的食材呢我们可以做排骨汤、木瓜汤啦，还有鲫鱼豆腐汤，都是很好的催乳食材。

那我们做月子餐还需要满足宝妈七大营养素的需求，所以我们也要注意补充蔬菜、荤素搭配，还要给宝妈搭配适当的主食，让宝妈不发胖。

姐妹们这个问题的回答思路你们记住了吗？这个回答是比较简单的思路，主要是让宝妈认识到你会依据营养学理论进行月子餐搭配，而实际月子餐里面的奥妙是很多的，比方说如何让月子餐更可口也是一门学问，如果大家想学，可以联系家嘉母婴哦