母婴护理
生产带给一个女性身体的伤害是巨大的,但通过悉心的护理和科学的康复手段,大部分宝妈还是可以恢复得很好。
因此产妇在月子期间的护理就尤为重要,那么,新手月嫂应该如何做好产妇护理呢?
这几点一定要注意:
恶露护理
产后随子宫蜕膜的脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称恶露。每天评估恶露排出情况。
恶露分为3个阶段:正常的恶露有些血腥味,无异味,总量约为500~1000毫升。一般情况下,恶露在产后持续3-4周。
观察的恶露是否正常,尤其注意恶露的质与量、颜色与气味的变化,可以评估子宫复旧是否良好。
1)血性恶露:血液鲜红、量多,持续一周左右
2)浆液性恶露:持续一周左右,血液量少,颜色比较淡些
3)白色恶露:持续一周左右,颜色发白,含有大量白细胞,有细菌。
每天观察评估恶露排出情况:警惕产后大出血、产褥感染。
预防措施:
1)室温合理,避免受热
2)流水清洁外阴,保持清洁
3)衣服每天勤换洗,早期使用一次性内裤
4)发现出血量明显增多,头晕乏力等症状及时就医检查
5)避免生冷食品,刺激性食物
子宫底观察及按摩
找到产后子宫的位置:
子宫体上端隆突的部分称子宫底,子宫底两侧为子宫角,与输卵管相通。
每天检查宫底下降情况,产后6-8周,子宫逐渐恢复至未孕状态,此过程称子宫复旧。
观察产后子宫底下降情况:在孕期子宫变的温厚,柔软血液充足。产后第一天子宫底平脐, 每日下降1-2cm,产后1周时在耻骨上2-3指, 产后10-14天降至盆腔,6-8周恢复正常未孕大小。
子宫底按摩:
1)手法护理,不可用力过度
2)每次按摩时间不可过长
3)发现按摩后出血量多,应及时停止按摩
4)子宫大约2周后下降至盆腔,6-8周恢复到未孕大小,避免长期按摩
产后关节酸痛
产后为什么许多妈妈会有关节酸痛的感觉?
到了妊娠后期常有腰酸腿乏、尾骨痛等症状。休息后可缓解。产后由于激素水平有待恢复,出汗多、受凉导致关节酸痛。
在产程中肌肉筋膜、关节都承受了一定的压力,产后仍处于松弛状态,而产生关节酸痛。
一般手腕、肘关节、手指、脚踝、膝关节酸痛感明显,伴有疲乏无力、关节灵活度差、无红肿。当受凉受累时,关节酸痛的症状会明显加重。
大多产后1周左右发生关节酸痛、2-3周好转,个别症状加重伴有风湿性关节炎。
护理措施:
1) 注意保暖,避免受凉
2)加汤品补养,调理气血
3)避免食用生冷食品
4)可以睡前泡脚、按摩梳理
5)热敷痛处、理疗、汗蒸调理
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