很多人说坐月子不能吃各种调味料，坐月子前三周，6种要少吃的调味料，你都知道吗

宝妈坐月子到底能吃什么调料？月嫂姐妹都知道吗？很多人说坐月子不能吃醋、不能吃酱油、不能吃各种调味料，吃了可能会影响奶水的分泌，还可能会影响到宝宝，月嫂姐妹觉得这是真的吗？

其实并没有那么严重，只是有些调料确实要控制用量。今天我给大家总结6种产后要少吃的调味料，月嫂和宝妈赶紧收藏起来哦。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第一就是味精和鸡精，如果哺乳期的宝妈吃了过多的鸡精和味精的话，调料里的谷氨酸钠会通过乳汁进入到宝宝的体内，导致宝宝出现味觉差，影响他大脑的发育，所以母乳妈妈尽量要少吃。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第二个就是花椒了，花椒属于回奶的食物，食用过多的话，会影响我们乳汁的分泌。还有花椒也比较辛辣刺激，吃多了容易上火，便秘等等，

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第三就是酱油了，酱油含盐分特别多，对肠胃的负担比较重，还会引起水肿，所以我们尽量要少吃。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第四就是辣椒啊，辣椒吃多了比较容易上火，不利于伤口的恢复。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第五就是桂皮，桂皮是属于热性、干性的，我们也要尽量少吃。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料第六就是胡椒粉，胡椒粉属于辛辣刺激的调味品，它也会影响宝妈伤口的恢复。

坐月子前三周，6种要少吃的调味料，大家都清楚了吗？那么这些调料什么时候能吃呢？我建议是三周之后，我们可以吃一些，在产后前三周，我们还是尽量少碰。你记住了吗？