母婴知识
妊娠后期的宝妈常有腰酸腿乏，尾骨痛等症状，休息后会有缓解，这是由于产后激素水平有待恢复，出汗多、受凉导致的关节酸痛。
在生产过程中肌肉筋膜、关节都承受了一定的压力，产后仍处于松弛状态，从而会产生关节酸痛。
很多产妇会出现手腕、肘关节、手指、脚踝、膝关节酸痛感明显，并伴有疲乏无力、关节灵活度差、无红肿。当受凉受累时，关节酸痛的症状会明显加重。
大多产后1周左右发生关节酸痛、2-3周好转，个别症状加重伴有风湿性关节炎。
月嫂可以给宝妈做的护理措施有以下几种：
1) 注意保暖，避免受凉
2）加汤品补养，调理气血
3）避免食用生冷食品。
4）可以睡前泡脚、按摩梳理
5）热敷痛处、理疗、汗蒸调理
相关文章
月嫂面试如何提高面试通过率
很多月嫂姐妹，不怕干活，最怕月嫂面试，你是不是也有这种情况？我们很多月嫂姐妹其实特别优秀，技能掌握很熟练，就是对自己的表达能力没有自信。其实面试是有技巧的，学会这以下几招，可以提高你的月嫂面试签约率。...
新生儿护理中的“开奶”
新生儿出生后尽早开奶的意义不仅仅是喂养，还有更丰富的含义。母乳是婴儿生长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，养分丰厚，含有婴儿所需的所有养分和抗体，确保婴儿的正常、健康发育。经过按摩、饮食、药膳等办...
坐月子一定要知道的3条饮食建议
坐月子一定要大鱼大肉吗？坐月子是改变体质的唯一机会，这三条建议月嫂一定要收藏好！第一，坐月子第一周不喝排骨汤鸡汤等浓汤，这样容易堵奶。第二，坐月子第一周的饮食一定要清淡，喝蔬菜汤，西兰花，黄花菜，丝瓜...
月嫂培训要学习哪些内容？
随着人们对月嫂需求的增加，越来越多的人加入到月嫂行列中，那么成为一名合格的月嫂需要学习哪些内容呢？月嫂培训分为三个等级：初级月嫂，中级月嫂，高级月嫂，等级不同培训的内容也会有所不同。但是培训内容主要是...
新生儿夏天需要穿袜子吗
在炎热的夏天，即使是温度这么高的天气，仍然给新生宝宝穿袜子，认为寒从脚起，给宝宝穿袜子可以预防感冒，以免不小心着凉了。对于宝宝来说，体温调节能力远不如成人，如果天气太热，穿上袜子会更热，这会让宝宝很不...
月嫂带娃不焦虑，一篇教你全搞懂
月嫂带娃前都很焦虑，为什么月子里有的宝宝很乖很好带，有的宝宝不好带呢？很多月嫂姐妹对于带娃非常焦虑，今天小编一篇教你全搞懂。月嫂带娃睡觉篇1月龄：15-16小时2-3月龄：开始建立吃-玩-睡作息规律，...