母婴知识
妊娠后期的宝妈常有腰酸腿乏,尾骨痛等症状,休息后会有缓解,这是由于产后激素水平有待恢复,出汗多、受凉导致的关节酸痛。
在生产过程中肌肉筋膜、关节都承受了一定的压力,产后仍处于松弛状态,从而会产生关节酸痛。
很多产妇会出现手腕、肘关节、手指、脚踝、膝关节酸痛感明显,并伴有疲乏无力、关节灵活度差、无红肿。当受凉受累时,关节酸痛的症状会明显加重。
大多产后1周左右发生关节酸痛、2-3周好转,个别症状加重伴有风湿性关节炎。
月嫂可以给宝妈做的护理措施有以下几种:
1) 注意保暖,避免受凉
2)加汤品补养,调理气血
3)避免食用生冷食品。
4)可以睡前泡脚、按摩梳理
相关文章
月嫂的哄睡秘籍
月嫂的哄睡秘籍,睡前洗澡做抚触: 洗完澡以后,可以再给宝宝做下抚触操。轻轻地、温柔地抚摸宝宝的脸蛋、身体、四肢,可以很好地帮助宝宝放松,宝宝有安全感、身体轻松了,就会更容易入睡安抚睡眠声音...
哺乳期奶水悄悄变多的5个小细节
哺乳期奶水悄悄变多的5个小细节月嫂在户上经常遇到,哺乳期宝妈担心自己奶水不足,宝宝吃不饱的问题,月嫂在安抚宝妈的同时,可以让宝妈注意以下几个小细节。1、睡眠充足充足的睡眠会使妈妈体内的泌乳荷尔蒙分泌,...
产妇产后多久能洗澡
产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。因此,产妇要勤换衣服,适时洗...
守住这四条底线,合理的坐月子
坐月子的时候,有很多需要注意的事项,合理的坐月子才是最重要的?守住这四条底线,合理的坐月子。底线一,不着急大补,产妇在产后几天内,身体会有不断的恶露排出,虽然产妇需要一些高营养物质恢复身体,但这个时候...
宝妈月子期间能吃的食物,在贵也要吃的蔬菜,记不住的月嫂收藏起来,照着清单去购买
宝妈月子期间能吃的食物有哪些?能吃和不能吃的蔬菜都有哪些?很多月嫂记不住,上户之后会被宝妈及其家里人质疑,今天小编给月嫂姐妹整理了一个蔬菜清单,记不住的月嫂快码住,照着这个清单去买菜,轻松解决宝妈的月...
给宝宝适当晒太阳有多种好处
在日常生活中,给宝宝适当晒太阳有多种好处,常见的如补充维生素D、帮助黄疸消退、消毒杀菌、促进新陈代谢、放松心情等。但在晒太阳时,注意选择合适时间,以免紫外线强度过大,造成宝宝不适。1、补充维生素D:人...




