适合产妇吃的水果有哪些

产妇坐月子吃水果有助于复原，预防便秘，协助育儿，但水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。

木瓜：含有木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。

樱桃：含有维C和抗氧化剂，有助于减轻炎症和疼痛。

猕猴桃：维C含量很是丰富，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但猕猴桃属于凉性的水果，要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多。

荔枝：含有维C和铁质，在保护肝脏、补血补气上有明显的效果，但不可食用过多，否则会诱发低血糖。

香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因属于寒性的水果，要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多。

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