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月嫂笔记,月子餐的重要性

4个月前 (03-10) 热度:385 ℃

月嫂笔记,月子餐的重要性,月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点,月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是改变女人体质的好机会,利用正确的食补和适当的休息,可以帮助恢复到产前身体状况,使变形的内脏恢复弹性,改善体质。

月子餐饮食整体原则——精、杂、稀、软。

“精”,量不宜过多,忌一次性吃大量油脂型食物(避免堵奶)

“杂”,食物多样化,15天开始吃粗粮

“稀”,水分要多

“软”,食物烧煮方式以细软为主

如果月子餐的饮食不合理,不仅对恢复产妇身体不起作用,而且可能给产妇的身体落下病根,给未来的生活造成不便。因此,月子餐的科学搭配,对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。

月嫂必看,月子餐的必要性.jpg

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