哺乳期妈妈饮食禁忌

哺乳期妈妈还有诸多饮食禁忌需要注意：

1、辛辣刺激食物不要碰，例如大蒜、胡椒、辣椒、洋葱等食物要切记少吃，容易导致妈妈上火，还会通过乳汁影响到宝宝，引起宝宝胀气。

2、咖啡因要注意。很多妈妈都是咖啡控，孕期已经忍了很久，卸货后就想喝一杯咖啡。但是咖啡因会通过乳汁影响到宝宝的神经发育和身体发育。不过也不必过于紧张，妈妈身体可以代谢一些咖啡因，因此每天喝150ml的小杯咖啡还是可以的。

3、浓茶不要喝。很多妈妈喜欢饮茶，但是要注意浓茶不要喝，浓茶含有大量茶碱，其同样会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的生长发育。

4、高脂肪高油脂食物要避免，尤其是很多哺乳期妈妈都被要求喝大量催乳汤，其中很多都是肉汤，喝的时候一定要注意撇去上面的一层油。要知道摄入过多的油脂和脂肪，同样会增加乳腺堵塞的风险，引起妈妈回奶。

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