母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

哪些孕妈更容易长纹?如何预防妊娠纹?

4年前 (2022-06-28) 热度:2408 ℃

一、哪些孕妈更容易长纹?

1.遗传因素影响

家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹可能和遗传因素有关。有些人家族基因比较强大,所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。

即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯,但由于适应能力较强,并不容易发生纤维断裂的现象。

反之,如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等就有妊娠纹,孕妈就很有可能遗传到了这一点,也逃不过妊娠纹的困扰了。

2.孕期体重增加过大

妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,孕期体重增加过多,皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致撕裂,最终产生妊娠纹。

而体重增加的多少不能单纯以“长肉”来衡量,还要看孕妈在怀孕前属于什么体型,再结合孕期增加的体重,才能知道自己是不是孕期体重增加的太多了。

正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右;此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

孕妈们可以根据上面的数值和规律,看看自己的增加的体重有没有超标吧。

3.头胎年龄小

明明年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对,但实际上越早生孩子反而越容易有妊娠纹。

研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。(终于为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了!)

4.多胎妊娠

这个道理不言而喻,因为是多胞胎,孕妈的肚子肯定更大一些,而这样对层的撕扯就会更加严重,自然就增大了妊娠纹发生的概率。

二、如何预防妊娠纹?

妊娠纹基本无法去除,只能慢慢淡化。所以,预防是关键。

1.饮食方面

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。

同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

2.运动方面

运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。

3.皮肤保养

孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。

不推荐:橄榄油、棕榈油、可可脂,都被证明无效。维A酸,有效但不建议孕期使用。

推荐:积雪草苷、硅酮制剂、弹力蛋白原制剂。

分享给朋友:

相关文章

这些谣言,居然还在传?!孩子头越大就越聪明?

这些谣言,居然还在传?!孩子头越大就越聪明?

孩子头越大就越聪明?脑袋大的孩子更聪明,这个传言由来已久,其实这是一种误区,孩子聪明与否与头的大小是没有直接关系的。一般来说头围的大小和父母有关,而且宝宝头围的大小也像身高、体重一样,都有一个正常范围...

新手月嫂秘籍!一起来学习母乳喂养知识

新手月嫂秘籍!一起来学习母乳喂养知识

家嘉母婴多年来从教学培训到月嫂服务一直将促进母乳喂养作为重要社会使命,随着科学育儿理念的普及,众多宝妈也都陆续认识到母乳喂养的好处,但也有不少人仍然对母乳喂养存在认知误区。...

金牌月嫂教你怎么坐月子

金牌月嫂教你怎么坐月子

1.生完宝宝4~6小时之内一定要解小便,即使你没有感觉,也要去。因为在怀孕时婴儿一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力变小了,它就会不知不觉地膨胀,等到你想尿尿的时候,会因为压力太大无法排出尿液,就要导...

产妇要保证足够的乳汁分泌,月嫂可以这样做

产妇要保证足够的乳汁分泌,月嫂可以这样做

乳汁是宝宝最好的食物,但有些妈妈由于种种原因,乳汁分泌不足,导致宝宝吃不饱。为了确保乳汁的分泌量足够,月嫂姐妹们要注意妈妈营养的摄入,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶等。此外,要保持...

月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?

月嫂培训:产后抵抗力差,怎样才能预防感冒?

照顾宝宝和料理家庭两个重担消耗妈妈太多的体力和能量,常常会让妈妈身心俱疲,当妈妈的身体和精神状态较差的时候,抵抗力下降,很容易就会被外界细菌侵袭患上感冒。有的妈妈产后体质较差,恢复不良,感...

宝宝咳嗽吃什么食物好呢?

宝宝咳嗽吃什么食物好呢?

大部分咳嗽都是由于感冒引起的,去诊所或医院拿一些药就可以治好,但是有些小孩儿平常就总是咳嗽,但是去医院看也发现不了病情,这种情况下妈妈们就会比较心急,所以儿童咳嗽痰多,吃什么食物好呢?儿童咳嗽饮食上该...