母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

哪些孕妈更容易长纹?如何预防妊娠纹?

4年前 (2022-06-28) 热度:2054 ℃

一、哪些孕妈更容易长纹?

1.遗传因素影响

家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹可能和遗传因素有关。有些人家族基因比较强大,所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。

即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯,但由于适应能力较强,并不容易发生纤维断裂的现象。

反之,如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等就有妊娠纹,孕妈就很有可能遗传到了这一点,也逃不过妊娠纹的困扰了。

2.孕期体重增加过大

妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,孕期体重增加过多,皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致撕裂,最终产生妊娠纹。

而体重增加的多少不能单纯以“长肉”来衡量,还要看孕妈在怀孕前属于什么体型,再结合孕期增加的体重,才能知道自己是不是孕期体重增加的太多了。

正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右;此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

孕妈们可以根据上面的数值和规律,看看自己的增加的体重有没有超标吧。

3.头胎年龄小

明明年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对,但实际上越早生孩子反而越容易有妊娠纹。

研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。(终于为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了!)

4.多胎妊娠

这个道理不言而喻,因为是多胞胎,孕妈的肚子肯定更大一些,而这样对层的撕扯就会更加严重,自然就增大了妊娠纹发生的概率。

二、如何预防妊娠纹?

妊娠纹基本无法去除,只能慢慢淡化。所以,预防是关键。

1.饮食方面

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。

同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

2.运动方面

运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。

3.皮肤保养

孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。

不推荐:橄榄油、棕榈油、可可脂,都被证明无效。维A酸,有效但不建议孕期使用。

推荐:积雪草苷、硅酮制剂、弹力蛋白原制剂。

分享给朋友:

相关文章

宝宝便秘吃什么食物容易通便?

宝宝便秘吃什么食物容易通便?

很多妈妈都被一个常见问题困扰,就是宝宝便秘,妈妈都知道,想宝宝健康,不但要吃好,拉的好也是非常重要的,便秘的时候饮食也是有讲究的,宝宝便秘不能吃的食物有哪些?小孩便秘吃什么食物容易通便,下面就给大家详...

给宝宝冲奶粉是越浓越好吗?

给宝宝冲奶粉是越浓越好吗?

在如今的社会当中,新手爸妈,因为不太懂如何照顾孩子,所以这个时候就会有婆婆或者娘家的妈来帮助小两口照顾孩子。本来是一件比较好的事情,毕竟每位家长在刚开始接触特别柔弱又小小的新生儿时,都不敢随意碰触。有...

不要让宝宝在饭前大哭,教育时要语气温和

不要让宝宝在饭前大哭,教育时要语气温和

很多新手妈妈在刚做了妈妈不久,对于如何带孩子并没有什么诀窍,只能凭借逐渐摸索来做好自己的本职工作。尤其是孩子几个月的时候吃奶,如果是母乳还好一些,无论什么情况下都是可以直接给予母乳的安慰与喂养。但是宝...

容易回奶的食物,月嫂一定不要给哺乳期宝妈吃!

容易回奶的食物,月嫂一定不要给哺乳期宝妈吃!

在哺乳期有些食物可能对宝宝的健康和发育造成不良影响,因此避免或者限制下面食品的食用。1,酒精,哺乳期妈妈应完全避免饮酒,因为酒精会通过母乳传递给宝宝,对宝宝的神经发育造成伤害。2,生海鲜或者未煮熟的海...

怎么培养宝宝的睡眠习惯

怎么培养宝宝的睡眠习惯

带娃夜间因为频繁地喂夜奶再加上宝宝时不时的哭闹,大人们几乎很难睡个整夜觉,这种情况在宝宝一两个月大的时候是正常的,因为子宫内外的环境不同婴儿还无法适应昼夜更替的变化,再加上进食的需要没有形成固定的生物...

新生儿常见有哪几种胎记?

新生儿常见有哪几种胎记?

宝宝一天一个样,成长变化很快。宝宝的变化都牵挂着大人们的心,其中就是宝宝的胎记。可能有的人认为是宝宝与别人与众不同的地方可是有些胎记是存有危害的。那新生儿常见有哪几种胎记?1. 先天性痣:形状常表现为...