母婴护理
一、哪些孕妈更容易长纹?
1.遗传因素影响
家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹可能和遗传因素有关。有些人家族基因比较强大,所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。
即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯,但由于适应能力较强,并不容易发生纤维断裂的现象。
反之,如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等就有妊娠纹,孕妈就很有可能遗传到了这一点,也逃不过妊娠纹的困扰了。
2.孕期体重增加过大
妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,孕期体重增加过多,皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致撕裂,最终产生妊娠纹。

而体重增加的多少不能单纯以“长肉”来衡量,还要看孕妈在怀孕前属于什么体型,再结合孕期增加的体重,才能知道自己是不是孕期体重增加的太多了。
正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右;此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。
孕妈们可以根据上面的数值和规律,看看自己的增加的体重有没有超标吧。
3.头胎年龄小
明明年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对,但实际上越早生孩子反而越容易有妊娠纹。
研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。(终于为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了!)
4.多胎妊娠
这个道理不言而喻,因为是多胞胎,孕妈的肚子肯定更大一些,而这样对层的撕扯就会更加严重,自然就增大了妊娠纹发生的概率。
二、如何预防妊娠纹?
妊娠纹基本无法去除,只能慢慢淡化。所以,预防是关键。
1.饮食方面
日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。
同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。
2.运动方面
运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。
除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。
3.皮肤保养
孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。
不推荐:橄榄油、棕榈油、可可脂,都被证明无效。维A酸,有效但不建议孕期使用。
推荐:积雪草苷、硅酮制剂、弹力蛋白原制剂。
相关文章
月嫂上户前一定要说清楚的问题!
家嘉母婴为想要拿高薪的月嫂准备了技能提升课,包括:高级母婴护理师、催乳师、小儿按摩师、早教师、产后康复师、育婴师等等。并且按照国家高校教师标准打造讲师授课规范与师德风范,使讲师具备高校教师职业素养。强...
宝宝便秘怎么办?
宝宝便秘怎么办?父母要注意调整宝宝饮食;训练宝宝养成定时排便的好习惯;也可以经常给宝宝做顺时针腹部按摩;如果长时间没有排便,可用开塞露通便;必要时在医生指导下使用药物治疗。1、调整宝宝的饮食。如果是母...
坐月子请月嫂有必要吗?
在中国传统文化中,女性在生完孩子之后需要进行大约一个月的月子。月子期间,女性需要注意饮食卫生,保持身体的健康和恢复,以便更好地照顾新生儿。这样就需要请一位专业的月嫂来帮助照顾新生儿和妈妈。坐月子是非常...
月嫂上户第一天必做的5件事,雇主都夸你专业
之前有月嫂姐姐私信说:刚上户的第一天就被下户了?一般月嫂上户前几天是考核期,如果客户不满意就很有可能会被退单,所以这几件事情做好就很重要! 月嫂上户第一天必做的5...
新手月嫂好找工作吗?_新手月嫂找工作好找吗?
新手月嫂好找工作吗?新手月嫂找工作可能会有一定的难度,因为雇主通常更倾向于雇佣经验丰富、技能熟练的月嫂。但是,只要新手月嫂能够通过一些方式提升自己的专业技能和经验,还是有可能找到工作的。以下是一些提升...
月嫂要协助妈妈合理安排哺乳时间
每个宝宝的食量和作息时间都不尽相同,要根据宝宝的实际情况来安排哺乳时间。一般来说,新生儿每隔两到三个小时就需要吃一次奶,但有些宝宝可能会更频繁地需要吃奶。月嫂要根据宝宝的实际需要来调整哺乳...




