母婴护理
一、哪些孕妈更容易长纹?
1.遗传因素影响
家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹可能和遗传因素有关。有些人家族基因比较强大,所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。
即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯,但由于适应能力较强,并不容易发生纤维断裂的现象。
反之,如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等就有妊娠纹,孕妈就很有可能遗传到了这一点,也逃不过妊娠纹的困扰了。
2.孕期体重增加过大
妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,孕期体重增加过多,皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致撕裂,最终产生妊娠纹。

而体重增加的多少不能单纯以“长肉”来衡量,还要看孕妈在怀孕前属于什么体型,再结合孕期增加的体重,才能知道自己是不是孕期体重增加的太多了。
正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右;此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。
孕妈们可以根据上面的数值和规律,看看自己的增加的体重有没有超标吧。
3.头胎年龄小
明明年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对,但实际上越早生孩子反而越容易有妊娠纹。
研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。(终于为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了!)
4.多胎妊娠
这个道理不言而喻,因为是多胞胎,孕妈的肚子肯定更大一些,而这样对层的撕扯就会更加严重,自然就增大了妊娠纹发生的概率。
二、如何预防妊娠纹?
妊娠纹基本无法去除,只能慢慢淡化。所以,预防是关键。
1.饮食方面
日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。
同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。
2.运动方面
运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。
除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。
3.皮肤保养
孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。
不推荐:橄榄油、棕榈油、可可脂,都被证明无效。维A酸,有效但不建议孕期使用。
推荐:积雪草苷、硅酮制剂、弹力蛋白原制剂。
相关文章
宝宝秋冬季护理,月嫂赶紧学起来
我国四季变化明显,在秋季和冬季又有哪些宝宝护理要点,今天家嘉母婴就来给月嫂们科普一二。 秋季 预防腹泻:秋季是收获的季节,瓜果蔬菜品种很多,姐妹...
产妇生产前月嫂究竟需要做什么?
保姆、月嫂、育婴师虽然都是家政人员,但是他们的服务内容不是迥然不同的。很多时候,一些雇主就会不了理解月嫂的真正工作内容是什么;今天就来给大家主要的讲解一下!其实,产妇是月嫂开始工作最初接触的。一段时间...
这五种水果,育婴师可以给宝宝吃
在育婴过程中,许多家长都会关注宝宝的食物选择,尤其是水果。有些家长可能会担心水果太凉或者太硬,不适合宝宝食用。然而,实际上,宝宝在一定阶段是可以开始食用一些水果的。家嘉将介绍五种适合宝宝食...
专业月嫂上户给宝妈月子必吃的八种冠军食物,专业月嫂一定要看,月嫂上户可帮助产妇快速恢复营养均衡
专业月嫂上户给宝妈月子必吃的八种冠军食物,专业月嫂来看看你知道这八种冠军食物是哪些吗,月嫂上户知道宝妈月子必吃的八种冠军食物,可帮助产妇快速恢复营养均衡。宝妈也可以收藏下发给老公和婆婆。都说月子做好能...
宝宝洗头护理要用洗发水吗?
很多人都会这样认为,洗头要用洗发水,洗澡要用沐浴露,大人和小孩都一样的想法。其实,对于新生宝宝来说,洗发水、香皂和沐浴露都不是必需品,也不是每天都要用的东西,所以使用的频率和次数有一定的讲究。那宝宝洗...
月子期间,请月嫂的必要性
我们这一代的年轻人都能接受月嫂这个概念,可是不知道是幸与不幸,有的准妈妈家里老人时间和精力都很充沛,并且有强烈愿意来照顾宝宝和产妇,坚决反对用月嫂.为了不拂老人的一片热心,准妈妈们就只得牺牲了. 我看...



