母婴护理
当前位置:首页 > 母婴知识 > 母婴护理 > 正文内容

母婴护理

哪些孕妈更容易长纹?如何预防妊娠纹?

4年前 (2022-06-28) 热度:2020 ℃

一、哪些孕妈更容易长纹?

1.遗传因素影响

家族中的女性怀孕时都没有妊娠纹可能和遗传因素有关。有些人家族基因比较强大,所以在皮肤上的优势就会遗传给下一代。

即使准妈妈在怀孕期间肚子上的皮肤受到了拉扯,但由于适应能力较强,并不容易发生纤维断裂的现象。

反之,如果孕妈的妈妈或者姥姥姐妹等就有妊娠纹,孕妈就很有可能遗传到了这一点,也逃不过妊娠纹的困扰了。

2.孕期体重增加过大

妊娠纹的产生和皮肤的物理延伸有关,孕期体重增加过多,皮肤就会处于一个高强度的拉伸状态而导致撕裂,最终产生妊娠纹。

而体重增加的多少不能单纯以“长肉”来衡量,还要看孕妈在怀孕前属于什么体型,再结合孕期增加的体重,才能知道自己是不是孕期体重增加的太多了。

正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右;此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤;妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

孕妈们可以根据上面的数值和规律,看看自己的增加的体重有没有超标吧。

3.头胎年龄小

明明年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对,但实际上越早生孩子反而越容易有妊娠纹。

研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。(终于为姐妹们找到了一个晚生孩子的借口了!)

4.多胎妊娠

这个道理不言而喻,因为是多胞胎,孕妈的肚子肯定更大一些,而这样对层的撕扯就会更加严重,自然就增大了妊娠纹发生的概率。

二、如何预防妊娠纹?

妊娠纹基本无法去除,只能慢慢淡化。所以,预防是关键。

1.饮食方面

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。

同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

2.运动方面

运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。

3.皮肤保养

孕期可以涂一些乳霜,来保持皮肤的弹性,一定程度上也能起到预防妊娠纹的作用。

不推荐:橄榄油、棕榈油、可可脂,都被证明无效。维A酸,有效但不建议孕期使用。

推荐:积雪草苷、硅酮制剂、弹力蛋白原制剂。

分享给朋友:

相关文章

宝宝居家安全常识有哪些?

宝宝居家安全常识有哪些?

防触电 不要让孩子去碰带电物体 一定教会孩子,不要去触碰带电的物体,包括电线、插座,不要用潮湿的手去触摸电器、电源等,不要用湿布擦拭电器,电器使用完毕后...

小月龄的婴儿多趴都哪些好处

小月龄的婴儿多趴都哪些好处

小月龄的婴儿多趴都哪些好处 月嫂推荐小月龄的宝宝多趴着就这些好处 1、小月龄会有肠胀气的情况,多让宝宝趴着可以促进肠道蠕动,让气体排出。...

母乳妈妈需要注意哪些饮食要点

母乳妈妈需要注意哪些饮食要点

母乳喂养的妈妈需要注意哪些饮食要点呢? 01荤素搭配、粗细搭配 哺乳期的妈妈,饮食上一定要做到荤素搭配和粗细搭配。荤素搭配可以让妈妈摄入充足的动物蛋白质...

新生儿要怎么护理眼睛

新生儿要怎么护理眼睛

刚出生的宝宝,眼睛都是很肿的,很多父母都特别的担心宝宝的眼睛是不是有问题,新生儿护理眼睛很重要。由于分娩时的自然压力,大多数婴儿的眼睛都会呈现浮肿,一般几天内就会消退。那新生儿要怎么护理眼睛?新生儿期...

月嫂上户前在面试的时候,客户会问月嫂的月子餐做的好不好,月嫂面试教你一个专业的回答模板

月嫂上户前在面试的时候,客户会问月嫂的月子餐做的好不好,月嫂面试教你一个专业的回答模板

月嫂上户前在跟客户面试的时候,客户会问月嫂的月子餐制作会不会,产妇月子餐做的好不好,你怎么回答的?大多数新手月嫂一般就只会说,哦,会呀,我会做呀,小编今天教您一个月嫂上户前月嫂面试专业的回答模板,新手...

宝宝出现红屁屁该怎么护理

宝宝出现红屁屁该怎么护理

我们常说宝宝经常红屁股、红屁屁,指的是宝宝发生红臀的现象,即是宝宝穿尿布的地方起了皮疹。 宝宝经常会红屁屁,这是因为没有及时更换纸尿裤导致的。宝宝每天排便排尿的次数会比较多,有时候宝宝哭闹就是在提示新...