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产妇坐月子能不能喝米酒?金牌月嫂奉上月子餐最科学饮食方案

2018-06-08 10:40:21

在传统的中国坐月子习俗中,关于产妇的饮食方面存在很多不科学的地方。老一辈把这些不科学的习俗奉为铁律,其中就有一个很“知名”的说法:产妇产后不能喝水,否则会身体浮肿,要喝米酒。喝是可以喝,但要看怎么喝!家嘉母婴金牌月嫂为大家为各位正在坐月子或即将分娩的产妇提供科学的月子餐饮食方案,有需要的可以收藏。 

产妇坐月子能不能喝米酒?金牌月嫂奉上月子餐最科学饮食方案

产妇在哺乳期吃有米酒鸡蛋的习惯,因为米酒鸡蛋在女性产后初期喝,可以帮助恶露的排出,而且还能帮助产妇发奶,但需要注意的是,最好不要总喝,产后一个月就可以了。一般坐月子用酒精度在4-6度最为适宜。因为对于哺乳期的妈妈来说,摄取进去的酒精会以被动弥散的方式进入乳汁,对新生儿的神经系统发育造成极大的影响。 

产妇坐月子能不能喝米酒?金牌月嫂奉上月子餐最科学饮食方案

女性坐月子期间最重要的是预防乳腺炎、促进母乳的分泌。宝妈不要因为前期没有奶水而着急,进而让新生儿吃奶粉。其实通过让宝宝多吮吸、乳房按摩等方式,慢慢就可以让宝妈的乳汁分泌正常。任何配方奶粉的营养都比不上母乳喂养。 

产妇坐月子能不能喝米酒?金牌月嫂奉上月子餐最科学饮食方案

产妇坐月子期间有80%的乳腺炎都是由于不良的饮食习惯所造成的。一旦产妇血液中的血胆固醇过高,母乳就会变得浑浊、黏稠,导致乳腺堵塞引起乳腺炎。由于泌乳的原因,宝妈会经常觉得饿。但是像是一些甜食、面包、披萨等零食是应该避免的,月子餐吃的过于油腻也是不可取的。

产妇坐月子能不能喝米酒?金牌月嫂奉上月子餐最科学饮食方案

为了能促进母乳分泌,金牌月嫂推荐几种适合在月子期间吃的食物,保证产妇饮食的营养均衡:

1.多吃根茎类的蔬菜,例如牛蒡、莲藕、胡萝卜、白萝卜等,这些蔬菜可以有效地促进产妇母乳分泌;

2.吃红豆能达到改善母乳质量的效果;

3.吃海带能帮助消除乳腺、减轻乳腺肿块;

4.吃豆腐能促进血液流动,促进改善母乳质量;

5.多吃蔬菜:菠菜、油菜、茼蒿能改变乳质;

6.吃鱼能够帮助血液通畅;

7.水分的补充也能保证血液畅通,间接促进母乳分泌。

产妇在坐月子期间要保持正常的饮食,多吃水果,根据身体状况来进行合理搭配,进行调理。

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