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产后涨奶的痛苦只有宝妈能懂,摆脱涨奶折磨的5招一定要知道

2018-11-12 11:04:39

如果要问女性什么阶段最难承受,可能大部分朋友会回答:生产。可见你还是不太了解宝妈,因为有另一件事能让宝妈们集体崩溃,那就是哺乳。经历了漫长的十月怀胎以及分娩的痛苦,结果要经受磨人的哺乳期,时不时的涨奶疼痛让宝妈痛苦万分。家嘉母婴为产妇提供5个摆脱涨奶折磨的妙招,帮助产妇度过难关,顺利哺乳。

产后涨奶的痛苦只有宝妈能懂,摆脱涨奶折磨的5招一定要知道

想要解决产后涨奶的状况,首先要了解产妇为什么会出现涨奶的现象。因为生完宝宝后,产妇体内的荷尔蒙发生了变化,乳房开始分泌乳汁,如果这些乳汁不及时处理的话,乳房就会发生胀痛。

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解决产后涨奶痛苦的首要办法就是大家耳熟能详的:早开奶。在新生儿出生后半个小时开始喂母乳,不仅有利于乳汁的分泌,还可以通过宝宝的吮吸缓解宝妈乳腺管堵塞的情况。宝妈哺乳前可以做充足的准备,例如:先用温毛巾进行热敷,大约一分钟左右。如果乳房胀痛的厉害,可以稍作冷敷,进行降温,减少肿胀。

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很多产妇产后乳腺堵塞要“归功”于油腻的催乳汤。不要在刚刚生产完就喝催乳汤,一些乳汁充足、甚至已经出现涨奶情况的产妇更加不要食用。产妇的饮食不要过于油腻,要以清淡为主,减少进食高糖、高脂肪类食物,会使产妇分泌的乳汁过于浓稠,不容易排出。

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错误的哺乳姿势也是造成产后涨奶的一大原因,只会徒增哺乳负担。月嫂教会产妇正确的母乳喂养姿势,可以达到顺利哺乳的效果,还可以避免奶量不足、乳头疼痛、堵奶等情况的产生。产妇在哺乳时要让宝宝的头和身体呈一直线,身体朝向产妇,面部正对乳房。产妇保持舒适的位置,让宝宝身体靠近自己。宝宝衔乳时要下嘴唇外翻而不是向内缩。

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有一些“奶牛”属性的宝妈,奶水十分充足,这时候就可以借助吸奶器帮助宝妈将多余的乳汁吸出,可以解决乳房疼痛,也能促进乳汁分泌。

哺乳时选择合适的内衣也可以帮助产妇顺利哺乳。选择舒适不刺激的棉质哺乳专用内衣,相对宽大,对乳房有支撑性的内衣,用于改善乳房的血液循环,保持乳腺管畅通,避免淤积。

这些方法可以帮助产妇在刚刚接触哺乳时就能轻松顺利,避免一些哺乳时期乳房问题的产生。也可以有效缓解已经发生的乳房问题。家中聘请了有催乳技能的月嫂,可以为产妇定期进行乳房护理、催乳服务等,保持乳房健康,哺乳顺利。


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