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秋冬坐月子,产妇怎样注意个人卫生!洗澡刷牙多长时间一次?

2018-09-17 18:12:15

很多人说坐月子时一次女性“脱胎换骨”的机会,月子坐的好,很多孕前的身体问题都能得到改善。其实坐月子并不能起到治病的效果,但科学地坐月子是可以有效地防止月子病找上门的!家嘉母婴为各位产妇介绍如何安全卫生地度过产褥期,恢复好身体。

1. 保持舒适清洁的休息环境

秋冬坐月子,产妇怎样注意个人卫生!洗澡刷牙多长时间一次?

由于在月子里产妇的汗腺分泌过于旺盛,排汗多,所以要给产妇和新生儿提供一个清洁的环境。室内要保持22度左右的温度,保持空气流通,但产妇和新生儿不要在风直吹的地方呆着,以免受风着凉。

2. 注意产妇的个人卫生

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产妇在生产之后血性恶露会多,会阴部有侧切的产妇还要注意伤口不要感染,要保持会阴部的清洁、干燥。月嫂可以每天用温水为产妇清洁2~3次,大小便之后应由前向后擦拭外阴,要注意勤更换卫生巾。

即使在冬季,产妇坐月子期间出汗也很多,代谢很快。所以要经常清洗,保持皮肤的清洁。冬天有条件的情况下可以隔天洗头洗澡,用热水淋浴或擦洗。

3. 注意产妇的口腔卫生

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产褥期如果一个月都不刷牙不漱口,会造成食物残渣在口腔中腐败,造成口腔感染。而且在女性妊娠时,会受大量雌性激素的影响,容易引起牙龈炎、龋齿等疾病。所以产妇应该在坐月子时每天保证用温水刷牙漱口。

4. 产妇衣着干净舒适

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产妇每日的内衣裤都要更换,而且哺乳时乳汁很容易弄脏衣服,造成结块,不仅有异味,还会损伤乳房。及时更换内衣裤,保持干净卫生。内衣裤要选择舒适不刺激的纯棉制品。

5. 注意哺乳喂养卫生

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在哺乳前要清洁双手、轻擦乳头。哺乳后可留一滴乳汁在乳头上,起到保护作用。干燥后穿上哺乳内衣,起到支撑乳房的作用,促进局部血液循环,避免乳房淤积。两侧乳房要轮流哺乳。

6. 注意产妇饮食卫生

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产妇胃肠蠕动较慢,易发生便秘,平时饮食要以清淡为主,多吃蔬菜水果,保持营养均衡,膳食纤维丰富。

7. 给予产妇足够的休息

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产妇在坐月子期间最重要的就是劳逸结合,保持充足的休息。这样既能恢复体力,保持乳汁的充足,还能让产妇保持足够愉悦放松的心情。产后适当地进行运动也是可以加速子宫收缩、利于身体恢复的。

正确科学地坐月子不仅可以让产妇身体恢复地更快更好,还有利于改善身体素质。,不容易落下月子病。家嘉母婴建议各位月嫂姐妹可以根据以上科学坐月子的原则护理产妇,给产妇一个舒适的月子。


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