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产妇坐月子不能吃水果?不仅要吃,还要多吃这四种!

2018-06-08 10:43:45

过去的坐月子习俗认为产妇坐月子不能吃水果,因为水果是凉性的,产妇吃了会落下月子病。其实产妇在坐月子时适量的吃一些水果对产后身体恢复和预防便秘有很好的帮助。家嘉母婴告诉您,产妇坐月子是可以吃水果的,而且要多吃这四种水果。

产妇坐月子不能吃水果?不仅要吃,还要多吃这四种!

山楂:山楂中的山楂酸、柠檬酸起到生津止渴、散瘀活血的作用。产妇生产之后会过度疲劳、食欲降低。如果吃些山楂的话能增加食欲帮助消化,有利于身体恢复和母乳喂养。还能帮助恶露排除,减轻腹痛。 

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香蕉:香蕉中的纤维素和铁元素有利于通便补血。坐月子期间产妇长时间卧床,造成胃肠蠕动差,常产生便秘的情况。产妇产后失血过多需要补血,吃香蕉可防止产后贫血。但在月子的前几天需要在水中温一温,不宜过多食用。

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红枣:红枣含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

产妇坐月子不能吃水果?不仅要吃,还要多吃这四种!

橘子:橘子中含有的维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。

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